15 привычек, которые помогут добиться успеха

Содержание
  1. 10 привычек успешных людей, которые помогут достигнуть желаемого | Rusbase
  2. 2. Ежедневная практика Me-time
  3. 3. Медитация
  4. 4. Правильное дыхание
  5. 5. Правильные вопросы
  6. 6. Стоп токсичным мыслям
  7. 7. Риск и смелые решения
  8. 8. Сон
  9. 9. Ежедневное чтение
  10. 10. Система и порядок во всем
  11. Привычки успешных людей – полезный обзор для предпринимателей
  12. Выходите из зоны комфорта
  13. Вставайте на час раньше
  14. Рано ложитесь
  15. Занимайтесь спортом
  16. Читайте книги и всячески прокачивайте знания
  17. Планируйте свое время
  18. Ставьте цели и старайтесь их добиваться
  19. Оставьте вредные привычки за бортом
  20. Делегируйте полномочия
  21. Соблюдайте финансовую дисциплину
  22. Заключение
  23. 15 привычек, которые помогут вам достичь успеха
  24. Привычка №1: Регулярно создавать цели
  25. Привычка №2: Самосовершенствоваться
  26. Привычка №3: Регулярно заботиться о своем здоровье
  27. Привычка №4: Строить отношения
  28. Привычка №5. Не откладывать на потом
  29. Привычка №6: Откладывать деньги
  30. Привычка №7: Отказываться от мыслей, которые ограничивают действия
  31. Привычка №8: Жить по средствам
  32. Привычка №9: Читать каждый день
  33. Привычка №10: Не смотреть телевизор
  34. Привычка №11: Делать больше, чем требуется
  35. Привычка №12: Говорить меньше, слушать больше
  36. Привычка №13: Не сдаваться
  37. Привычка№14: Окружите себя единомышленниками
  38. Привычка №15: Не бояться
  39. 15 привычек, которые помогут вашему ребенку стать богатым
  40. 1. Меньше интернета и ТВ
  41. 2. Больше полезных книг
  42. 3. Зарядка каждый день
  43. 4. Забота о зубах
  44. 5. Минимум вредной еды
  45. 6. Визуализация мечты
  46. 7. Постановка краткосрочных и глобальных целей
  47. 8. Поощрение трудовой активности
  48. 9. Развитие участливости и чуткости
  49. 10. Выражение благодарности
  50. 11. Одобрение стремления к финансовому благосостоянию
  51. 12. Принятие и анализ ошибок
  52. 13. Обучение управлению временем и планами
  53. 14. Управление гневом
  54. 15. Ежедневное общение с ребенком

10 привычек успешных людей, которые помогут достигнуть желаемого | Rusbase

15 привычек, которые помогут добиться успеха

Главный секрет любого человека, который, наконец, достиг своей цели, как правило, состоит в том, что нет никакого секрета. Есть ежедневная работа, работа над проектом, а главное – над собой.

Именно ежедневные полезные действия и привычки формируют в нас нужные качества и приводят к целям: карьерному росту, здоровому телу, ярким путешествиям.

Желания в любой сфере не исполняются просто так – это всегда путь, а значит, нужно обдумать конкретные шаги и выбрать стратегию.

Вячеслав Тихомиров, генеральный директор консалтингового агентства BestBrains, специалист с двадцатилетним опытом работы в сфере стратегических коммуникаций, управления проектами и менеджмента, приводит свои 10 привычек для достижения цели.

10 привычек успешных людей, которые помогут достигнуть желаемого Вячеслав Тихомиров

Достижение успеха возможно только при разностороннем развитии организма, активации всех его сил. Каждый день обязательно делать три вещи: занятие для тела, для души и для ума. 

Это может быть:

  • зарядка для разогрева тела и подготовки к рабочему дню, 
  • медитация в середине дня для спасения от стресса, 
  • чтение книги для поддержания мозговой активности,
  • пилатес для тонуса всего организма, 
  • бодрая музыка для правильного внутреннего настроя, 
  • вебинар, чтобы быть в курсе всех профессиональных новинок. 

Я каждое утро начинаю с 15-минутного комплекса Синг Шен Джуан, он подготавливает разум и тело для нового дня.

2. Ежедневная практика Me-time

Концепция Me-time – время для себя и наедине с собой. Прежде всего, уберите гаджеты и другие отвлекающие факторы. Задайте себе вопросы о смысле жизни, своей миссии и цели, посмотрите на себя со стороны. Можете просто помечтать или вспомнить свои недавние победы, подумать о своем будущем.

Такой ритуал поможет держать в голове важные цели и не теряться в ежедневной рутине. Для меня работает следующее: 10-15 минут в конце каждого дня я оцениваю и осознаю вереницу событий и встреч, но главное, обращаю внимание на эмоции и чувства, вызванные этим днем. Благодарю себя и мир за этот день. 

3. Медитация

Ежедневную медитацию практикуют многие знаменитые личности: от Мадонны до Хиллари Клинтон. Чем она может помочь? 3-5-10 минут в день дают возможность переключиться, отдохнуть, собраться с мыслями, взять под контроль энергетические потоки. Можно взять курс занятий с тренером, а можно справиться со стрессом самостоятельно. 

Например, один мой клиент ежедневно выбирается на прогулку в разгар рабочего дня, если рядом парк. Дайте мозгу расслабиться, не выбирайте маршрут и не контролируйте время, переключите внимание на чувства и ощущения. 15 минут такого состояния пробуждают правое полушарие, а это значит, что с креативом у вас все будет в порядке.

4. Правильное дыхание

Правильное дыхание – самый быстрый и мощный способ восстанавливать силы после стресса. В зависимости от вашей цели помогает расслабиться или сконцентрироваться. 

  • Необходимо восстановить силы после утомительного совещания: вдыхайте воздух медленно на четыре счета и направляйте его в живот, затем выдыхайте на те же четыре счета, повторите упражнение 10 раз. 
  • Взбодриться перед презентацией: вдохните воздух медленно, а затем сделайте несколько коротких выдохов через нос, упражнение повторите три-пять раз. 

Спешить я не люблю, но если приходится, то всегда обращаю внимание на свое дыхание, внутренне регулируя его. Это позволяет оставаться спокойным, но сконцентрированным. 

5. Правильные вопросы

Начинать новый проект нельзя без определения целей и задач, подготовки плана, иначе вы рискуете получить на выходе совсем не то, чего желали. В начале задайтесь вопросами: «А действительно МНЕ это нужно? Хочу ли этого Я? Ведет ли это к МОЕЙ цели?». Так вы исключите лишние действия и работу, которая совсем вас не радует.

Вместо вопроса «Почему?» задавайте вопрос «Зачем?». Это заменит нытье, пессимизм, расстройство и безысходность на оптимизм, перспективу, запустит креатив в русло созидания.

Вместо вопроса: «Как это со мной случилось?», задавайте вопрос: «Как я сам себе это организовал?», и тогда многое станет ясно. Будьте автором своей жизни, а не жертвой обстоятельств. Когда ориентируешь вопрос на себя, запускается конструктивная рефлексия, но только при условии честных ответов. 

Например, месяц назад не нашел время на участие в профильной конференции (где был клиент), три недели назад не дочитал важную статью (о генеральном директоре интересующей компании), на подготовку встречи отвел не неделю, а два дня, да и перед встречей не выспался. Эту цепочку событий ты создал сам, поэтому удивляться, что переговоры провалились, или винить кого-то, нет смысла. Автор известен. Важно сделать выводы.

6. Стоп токсичным мыслям

Необходимо научиться контролировать и растворять зловредные, токсичные мысли. К ним относятся: 

  • страх, 
  • обида, 
  • грусть, 
  • жалость к себе. 

Совет: при первых появлениях таких ощущений, сконцентрируйтесь на этой эмоции, осознайте, что это всего лишь игры воображения и несуществующие конструкции, переключитесь на позитивные мысли, а затем вернитесь к реальности: карьере, личной жизни, к быту.

Якорями для переключения могут служить теплые воспоминания, нежные моменты из прошлого, красивые мечты или приятные физические ощущения.

Раньше меня, как и многих родителей, иногда охватывал беспричинный панический страх за жизнь ребенка. Мозгами понимаешь, что все хорошо, но воображение уже обволакивает тебя ужасными картинами. Просто гнать от себя эти мысли не помогает. 

Осознаю, что это только мысли, отдаляюсь от них, размеренно дышу, переключаю внимание на мой любимый пляж в Греции, вспоминаю ощущение белого песка под ногами… Через минуту я снова в реальности, но без страха. 

7. Риск и смелые решения

В современном бизнесе есть только один способ остаться на плаву: делать то, чего от вас не ждут конкуренты. Генерировать креативные решения и смело им следовать. Совет для тех, кто иногда боится пойти на риск: воспринимайте все происходящее в настоящем и будущем как игру, тогда любое событие и результат – часть спектакля, то есть плана. А значит, в любом случае будет весело!

Самый простой пример из коммуникационного бизнеса: при подготовке предложений для клиентов рабочая группа разбивается на две части. Одни думают, что могут предложить конкуренты с учетом своей специфики и сильных сторон, задача вторых – придумывать что-то исключительное и уникальное. Потом предложения объединяются и обсуждаются, таким образом создается эффективная воронка. 

8. Сон

Высыпаться нужно регулярно, оптимальное время для засыпания – 22:00-23:00, а продолжительность сна должна быть не меньше семи-восьми часов. Недосып губительно влияет на организм, даже если мы этого не замечаем. 

  • Во-первых, мозг начинает функционировать только на 50%, 
  • во-вторых, недосып ослабляет иммунитет и может приводить к болезням, и это только два важных последствия недостаточного сна. 

Раньше я тоже засиживался до двух-трех часов ночи, но это гарантировало усталость, апатию и отсутствие эффективности утром. И я понял простую вещь: ложиться вовремя – значит уважать себя, это работающее правило успешных людей. Теперь придерживаюсь режима 22.30 – 6.30 и прекрасно себя чувствую. 

9. Ежедневное чтение

Чтение может выполнять сразу несколько функций: профессиональные книги для получения новых знаний и применения их в работе, познавательная литература для расширения кругозора и художественная литература как источник новых эмоций, отдыха и вдохновения.

Думаю, что в свой список нужно обязательно внести две книги, ставшие настольными для многих людей бизнеса: «Атлант расправил плечи» Айна Рэнд и «Хватит думать! Действуй!» Роберта Энтони.

Еще для меня важны книги, содержащие конкретный инструментарий, например, «Код экстраординарности», «Никогда-нибудь», «Государь», «Черный лебедь». Такие книги лежат у меня дома в разных местах, они достаточно часто помогают ответить на внутренние вопросы или направляют на размышления. 

10. Система и порядок во всем

Порядок на столе = порядок в голове = порядок в жизни. Начать можно с самого простого правила: планируйте завтрашний день с вечера, делайте это с помощью специальных программ или обычного блокнота.

План на завтра я готовлю вечером в календаре телефона, придерживаться целей мне помогает Evernote, почту проверяю три раза в день (11-15-19). Соцсети также три раза в день, мессенджеры не чаще одного раза в час.

Совет по организации времени: чтобы быть более продуктивным, психологи советуют не планировать несколько крупных дел на один день, так вы не сделаете ничего.

Сосредоточьтесь на одной большой задаче, которую вы должны выполнить сегодня, и обязательно доведите ее до конца.

Помимо основной задачи, запишите еще несколько простых бытовых дел, типа: зайти в магазин, позвонить партнеру, заказать билет, выполняйте эти мелкие дела в перерывах, в такси или когда ждете встречи.

Так вы почувствуете себя хорошо от того, что сумели закрыть большую задачу, а также успели сделать много маленьких, но нужных дел. 

Некоторые могут подумать, что порядок делает жизнь скучной, но на нашем пути и так много независящих от нас вещей, хочется хоть где-то видеть стабильность. А хаос может случиться в любой момент, например, когда вы встретите свою любовь! 

Как перестать нервничать из-за дедлайнов и научиться укладываться в сроки

Могут ли уроки медитации помочь школьникам справляться со стрессом?

Запуск нового продукта — это стресс. Как стартаперу с ним бороться?

10 простых привычек, которые повышают мою эффективность: советы PR-специалиста

Семья как бизнес-проект: как выработать стратегию в личной жизни

Фото в материале и на обложке: Unsplash

Источник: https://rb.ru/opinion/10-privychek/

Привычки успешных людей – полезный обзор для предпринимателей

15 привычек, которые помогут добиться успеха

Вот почему, скажите, большинство людей ищут легкие пути? Хотят зайти на вершину Олимпа с черного хода? Ответ лежит на поверхности. Куда проще выпить волшебную пилюлю, чтобы похудеть, чем изнурять себя спортом и диетами.

Или пойти к знахарю и стать здоровым, чем долго лечиться и пить лекарства. Но в жизни так не бывает. Об этом как никто другой знают успешные и богатые люди. Они привыкли работать и знают, что секретных рецептов нет.

Зато есть простые и понятные привычки, которые помогут добиться успеха. Об этих привычках – наша сегодняшняя статья.

Выходите из зоны комфорта

Чтобы достичь того, чего вы не имели, начните делать то, чего никогда не делали. Эту цитату приписывают Ричарду Баху. Но куда легче сказать, чем сделать. Все новое связано с выходом из так называемой зоны комфорта. Это такое уютное и теплое состояние, из которого ну никак не хочется выходить. Даже если, в последующем, это принесет что-то хорошее.

Ловушка в том, что зоной комфорта может стать что угодно, даже бедность. Согласно исследованиям канадского бизнес-тренера Брайана Трейси, 80% людей недовольны уровнем своего дохода.

При этом никто из них не собирается зарабатывать больше. Люди просто подстраивают свою жизнь под уровень доходов, чтобы не выходить из удобного состояния.

Они меньше путешествуют, хуже питаются и покупают дешевую одежду.

80 процентов людей живут в этой зоне и никуда не собираются. А зря. Если делать только то, что удобно и привычно, вы навсегда останетесь на одном уровне. Поэтому первое, чему нужно научиться – это выталкивать себя из зоны комфорта. Что для этого потребуется:

  • признать, что зона комфорта существует и всегда удобно туда соскользнуть. Понимание того, что можно привыкнуть к самому низкому уровню жизни – первый шаг к действию;
  • осознание того, что выход принесет пользу. Например, нелегко проснуться на полчаса раньше, чтобы совершить утреннюю пробежку. Но если это сделать, уже через 10 минут от дискомфорта не останется ни следа – одно сплошное удовольствие;
  • усилие воли. Умение покидать зону комфорта – такая же привычка, как и все остальные. Если верить психологам, то первый месяц придется переламывать себя, а потом все войдет в норму. Простите за тавтологию, но выход из зоны комфорта перестанет быть выходом из зоны комфорта – все пойдет на автомате;
  • ставить задачи, которые потребуют выхода из зоны комфорта. Цели должны заставлять вас выходить из удобного состояния и делать что-то новое.

Вставайте на час раньше

Брайан Трейси провел исследование, в ходе которого опросил несколько успешных московских бизнесменов. Все они признались, что встают рано утром – между 5 и 6 часами. Это позволяет не спеша собраться, начать планировать дела на текущий день и даже совершить небольшую пробежку. В офис такие люди приходят готовыми к работе, а не раскачиваются до обеда.

А во сколько встает обычный человек? Ровно чтобы успеть собраться на работу, то есть, в последний момент. Если на сборы и дорогу нужен час – встает за час до работы. Да еще и пару раз поставит отложку на будильнике, чтобы поспать еще пару минут. В результате человек готов работать после пары кофе в офисе.

Президент компании Disney Роберт Айгер просыпается в 4:30 утра. Он слушает музыку, проверяет электронную почту и смотрит телевизор. Во столько же встает генеральный директор Apple Тим Кук. В 5 утра предприниматель уже в спортзале, а в офис приходит самым первым.

Рано вставали и многие американские президенты: Бенджамин Франклин, Джордж Буш старший и Буш младший. Вообще привычка приходить на работу в числе первых очень характерна для многих предпринимателей. Так они показывают пример сотрудникам и мотивируют их поступать также.

Согласитесь: если директор приходит к обеду, это расслабляет и персонал. Об это прекрасно знают успешные люди.

Рано ложитесь

Многие люди, добившиеся успеха, не засиживаются допоздна перед телевизором, а ложатся спать пораньше. Кстати, не смотреть телевидение вообще – отличительная черта богатых людей. Американский исследователь Томас Корли, 5 лет занимавшийся исследованием их привычек, утверждает: 67% успешных людей не смотрят ТВ никогда. Среди бедных телевизор не смотрит только 23 процента.

Отсутствие привычки к телевизору позволяет успешным людям ложиться спать раньше. Многие отправляются в кровать уже в 10 часов вечера. Именно поэтому они и встают раньше обычного. Если засмотреться очередным ток-шоу или сериалом и лечь за полночь, ни о каком раннем подъеме не может быть и речи.

Занимайтесь спортом

Опередим тех, кто сейчас скажет, дескать, на работу то времени не хватает, верчусь, как белка в колесе, какой уж тут спорт. Знаете, какое требование часто мелькает в райдерах поп-звезд при организации концертов? Аренда спортивного зала и личный тренер. То есть, представьте: певец едет в тур, живет в совершенно сумасшедшем графике, но при этом находит время на спорт.

Например, трип-хоп исполнитель Trickey просит личного тренера по кикбоксингу, а Мадонна вообще возит с собой персонального инструктора по йоге. Выдалась свободная минутка перед выступлением – помахал кулаками или погрузился в нирвану. Когда еще, если не сейчас?

Занимаясь спортом, вы получаете:

  • крепкое здоровье. Тут комментарии излишни;
  • выплеск негативных эмоций. Шутка шуткой, но если представить вместо боксерской груши образ конкурента, можно не слабо выпустить пар;
  • привычку бороться и побеждать. Те, кто занимается спортом, более целеустремленные и не пасуют перед трудностями. В спорте, как и в бизнесе, есть дух соперничества;
  • способ абстрагироваться от проблем и неудач. Многие предприниматели отмечают, что стоит им переступить порог тренажерного зала, как все проблемы отступают на второй план.

Читайте книги и всячески прокачивайте знания

Только 2 процента бедных людей читает книги по саморазвитию, утверждает Томас Корли. А вот среди успешных людей таких куда больше. 88% богачей хотя бы 30 минут в день посвящают чтению специальной литературы.

Кроме этого успешные бизнесмены любят посещать бесконечные семинары, конференции и мастер-классы. Причем готовы хорошо за это заплатить.

Они прекрасно знают: лучшие инвестиции – это инвестиции в себя. Деньги, потраченные на книги и обучение, обязательно принесут прибыль.

Тем более сейчас, когда бизнес-тенденции меняются чуть ли не каждый месяц. Нужно всегда быть в курсе новых веяний и держать нос по ветру.

Планируйте свое время

Все успешные люди живут по заранее составленному графику. Они знают, чем займутся через 2 часа, на следующей неделе или в будущем году. Тайм-менеджмент – одна из главных привычек таких персонажей.

По другому в насыщенном ритме работать невозможно: все задачи должны быть расписаны по часам.

А то недолго забыть про важные деловые переговоры, пропустить конференцию или опоздать на самолет.

Кто-то пользуется для этого классическими ежедневниками, кто-то скачивает новомодные мобильные приложения. На самом деле способ не важен. Главное – контролировать свое время.

Начав планирование, многие предприниматели с удивлением обнаруживают, что времени становится больше. Всевозможные планеры наглядно показывают, где есть свободные окна в графике.

Их можно посвятить занятиям спортом, отдыху и развлечениям.

Есть такая метафора: “Чем больше времени, тем меньше времени”. Она говорит о том, что избыток свободного времен расслябляет и заставляет откладывать дела на потом. Напротив, плотный график заставляет ответственно относиться ко времени. Начав планировать, вы будете использовать его куда эффективнее.

Ставьте цели и старайтесь их добиваться

Открывая собственное дело, задайте себе вопрос: “Что я хочу получить в итоге?”. Ответ на него и будет являться целью всего предприятия.

Это может быть все, что угодно: заработать миллион долларов, купить дом на берегу моря, сделать мир немного лучше. Это – глобальная цель. Но есть еще и второстепенные – они должны быть подчинены главной. Второстепенные цели бывают долгосрочные и краткосрочные.

Удвоить выручку в будущем году – долгосрочная цель. Прочитать 5 книг по маркетингу в этом месяце – краткосрочная.

Вроде все просто и понятно, но есть несколько нюансов относительно того, как ставить цели. Они должны быть:

  • измеримыми. Не просто “разбогатеть”, а “заработать миллиард рублей”;
  • достижимыми. Ставьте такие результаты, которых реально можно добиться. Принцип “требуй от себя невозможного и получишь максимум” не всегда уместен. Лучше поставить цель поскромнее, но добиться результата, чем задрать планку и испытать разочарование;
  • ограниченными во времени. На выполнение каждой задачи должно быть отведено конкретное время;
  • статичными. Условия задачи не должны меняться после того, как она поставлена;
  • распределенными. Не нужно валить все цели в одну кучу. Распределите их во времени и поочередно выполняйте.

Оставьте вредные привычки за бортом

“Я сомневаюсь, что стоял бы здесь, если бы не прекратил пить виски, пиво, вино и все такое”. Знаете, кому принадлежит эта фраза? Это был, ни много, ни мало, Джордж Буш – младший, 43- президент США. Он заявил об этом в своем интервью американскому каналу ABC в своем интервью после того, как был избран на пост главы овального кабинета.

Отказ от вредных привычек тоже характерен для сильных мира сего. Многие из них не пьют, не курят и не едят мяса. Это позволяет всегда быть в отличной форме и сохраняет здоровье. Вегетарианской диеты придерживаются многие селебрити и бизнесмены: Мадонна, Бред Питт, Генри Форд и Билл Клинтон.

Делегируйте полномочия

Многозадачность – это хорошо, но в меру. Будет гораздо лучше, если вы сосредоточитесь на одной-двух важных целях, а все остальное поручите своим сотрудникам. Один российский предприниматель из 90-х говорил, что никогда не станет делать того, что можно поручить другим.

Не взваливайте на себя текущие задачи – займитесь лучше планированием и стратегией развития бизнеса. Это ваша прямая задача, как руководителя. Но делегировать полномочия нужно с умом. О том, как правильно это делать, мы писали в этой статье.

Соблюдайте финансовую дисциплину

Если почитать книги американских писателей начала прошлого века, то сложится очень интересное впечатление.

Каждый второй герой обязательно отклыдывает небольшую часть дохода на счет в банке, чтобы в будущем открыть собственное дело.

Это касается даже прачек и грузчиков, не говоря уже об успешных бизнесменах. Не даром именно на то время в америке пришелся промышленный и экономический бум.

Вот несколько несложных рекомендаций, которые позволят вам экономить:

  • не рискуйте деньгами. Прагматичные люди редко идут ва-банк и стараются не рисковать;
  • ведите учет всех доходов и расходов, даже личных. Приложений для домашней бухгалтерии полно – качай да пользуйся;
  • откладывайте часть доходов на будущее. Дело не в деньгах, а в привычке копить средства;
  • не делайте необдуманных покупок. Больше 30% покупок делается спонтанно. Об этом говорят исследования компании Visa. Гигантская сумма, согласитесь. Поэтому научиться контролировать расходы и не покупать лишнего – основа финансовой грамотности.

Заключение

Эксперт по психологии успеха Брайан Трейси говорит, что бедность – это тоже привычка. Она идет из детства. Например, если родители критикуют за ужином богатых людей, ребенок растет с уверенностью, что быть богатым – плохо. Поэтому избавиться от блокирующих привычек и выработать полезные – главная цель любого предпринимателя. Желаем вам успеха на этом пути. До встречи!

Источник: https://www.insales.ru/blogs/university/privychki-uspeshnykh-lyudey

15 привычек, которые помогут вам достичь успеха

15 привычек, которые помогут добиться успеха
Перейти к основному содержанию

Эффективность в бизнесе и жизни

Сколько людей живут и работают на “автопилоте”, не обращая внимание на свои ежедневные привычки. А тем не менее именно в них заключается разница между успешными и неуспешными людьми.

Мы расскажем вам о 15 главных привычках успешных людей.

Привычка №1: Регулярно создавать цели

Успешные люди создают цели постоянно. Потому что люди, которые хотят добиться успеха, думают в долгосрочной перспективе. У них есть ежедневные, еженедельные, ежемесячные и ежегодные цели. 

Привычка №2: Самосовершенствоваться

Успешные люди всегда ищут пути самосовершенствования. Они всегда студенты своей профессии и каждый день изучают что-то новое. Успешные люди знают, что время слишком ценный товар, поэтому тратят его только на то, что поможет им двигаться вперед.

Ищите пути расширения своих знаний. Это не всегда будет легко, но люди растут из вещей, которые представляют собой вызов. Когда ваши знания растут – появляются возможности для достижения целей.

Привычка №3: Регулярно заботиться о своем здоровье

Успешные люди правильно питаются и занимаются спортом. Если вы хотите стать успешным, для вас это должно стать таким же правилом, как чистить зубы.

Привычка №4: Строить отношения

Успешные люди постоянно расширяют круг знакомств. Они стараются подружиться и сформировать долгосрочные отношения с другими людьми.

Привычка №5. Не откладывать на потом

У всех людей есть страхи и сомнения. Но лишь успешные обходят их. Они не медлят.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.

«Сделать это сейчас» – повторяйте это 100 раз, если надо. Но только не останавливайтесь, пока задача не выполнена.

Привычка №6: Откладывать деньги

Успешные люди откладывают 10-20 процентов от общего заработка на депозит.

Попробуйте поступать также и у вас всегда будут сбережения для реализации идей.

Привычка №7: Отказываться от мыслей, которые ограничивают действия

Успешные люди командуют своими мыслями и эмоциями. Они не останавливаются на негативных понятиях. Они критически относятся к себе и своим действиям, но перегибают палку.

Привычка №8: Жить по средствам

Богатые люди избегают перерасхода. Они не тратят больше, чем зарабатывают, поэтому не живут от зарплаты до зарплаты и не тонут в долгах.

Привычка №9: Читать каждый день

Многие успешные люди читают более 30 минут каждый день. Чтение расширяет знания и развивает фантазию.

Привычка №10: Не смотреть телевизор

Знаете ли вы, что многие успешные люди ограничивают количество своего времени на просмотр ТВ до одного часа в день или вообще отказываются от этого?

Сколько времени вы проводите перед телевизором? А теперь представьте, что вы могли сделать за это время.

Привычка №11: Делать больше, чем требуется

Успешные люди регулярно делают больше, чем надо. Даже если что-то не входит в круг их обязанностей, они добровольно сделают это.

Привычка №12: Говорить меньше, слушать больше

Когда вы слушаете – вы узнаете. И как говорит пословица: “Не зря у людей два уха и всего лишь один рот”.

Привычка №13: Не сдаваться

Не сдавайтесь, когда дела идут плохо. Возможно, придется изменить направление или стратегию, но продолжайте двигаться вперед.

Привычка№14: Окружите себя единомышленниками

«Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Люди столь успешны, сколь успешны те, кого они выбирают себе в друзья.

Старайтесь окружить себя успешными единомышленниками.

Привычка №15: Не бояться

У каждого человека есть страхи. Успешные люди просто не позволяют им ограничить себя.

Признайте свои страхи и ищите пути их преодоления.

Большинство тренеров по личностному росту склоняются к тому, что для формирования новой привычки достаточно 30 дней.

Соблюдайте вышеописанные привычки 30 дней и и они станут неотъемлемой частью вашей жизни.

Источник: yaware.com.ua

15 привычек, которые помогут вам достичь успеха 15 привычек, которые помогут вам достичь успеха Bogushtime

Сколько людей живут и работают на “автопилоте”, не обращая внимание на свои ежедневные привычки. А тем не менее именно в них заключается разница между успешными и неуспешными людьми.

Мы расскажем вам о 15 главных привычках успешных людей.

Сколько людей живут и работают на “автопилоте”, не обращая внимание на свои ежедневные привычки. А тем не менее именно в них заключается разница между успешными и неуспешными людьми.

Мы расскажем вам о 15 главных привычках успешных людей.

15 привычек, которые помогут вашему ребенку стать богатым

15 привычек, которые помогут добиться успеха
Ольга Бедарева

Правила из этого списка уже через полгода изменят ваше чадо, открыв дорогу к успеху и благополучию. Это ваша мечта, не правда ли?

Четырехлетний бутуз, упакованный в тридцать три одежки, вальяжно развалился в санках и дышит полезным свежим воздухом. Сани тащит бодрый папа, однако, кажется, от легкого мороза он получает гораздо больше удовольствия, чем сын.

Пока папа радостно подставляет лицо под падающие снежные хлопья, наследник – сосредоточенно тыкает пухлыми пальчиками в планшет, прогулка для него совсем не повод отвлекаться от любимых мультиков и видеоигр.

Связь между тем, что ребенок не водружает ведро на голову снеговика, а спокойно медитирует в санях с планшетом, и его будущим финансовым благополучием здесь кажется натянутой и вообще сомнительной, но она есть. По утверждению психологов, привычки, заложенные в детстве, оказывают прямое влияние на поведение и материальное благополучие во взрослой жизни.

Формирование полезных и вредных привычек происходит именно в семье и начиная с самого раннего возраста. Многие жизненные принципы прививаются родителями интуитивно, часто бездумно, из-за лени или невозможности уделить ребенку должного внимания.

И дети, которые теоретически вполне могли бы достичь успеха, водружаются родителями на примитивные жизненные рельсы, всегда приводящие в тупик серой повседневности, усредненности и лишений.

Какие из детских привычек стимулируют рост бедняков, а какие – взращиванию руководителей и бизнесменов?

Этот вопрос давно находится в фокусе внимания американского писателя, спикера, психолога и финансового советника Томаса Корли. В течение многих он скрупулезно препарирует ежедневные привычки богатых и бедных людей. В результате чего получил квинтэссенцию как финансово полезных, так и вредных ритуалов. Корли не случайно занялся этой темой.

Его родители были очень богаты, однако, когда мальчику было девять лет, семья обеднела в один миг – чудовищный пожар уничтожил предприятие отца и отбросил семейство, в котором было одиннадцать человек, за черту бедности. Из финансовой ямы семья Корли выбиралась более четырнадцати лет.

Все это время люди жили в постоянном страхе из-за возможности в любой день потерять крышу над головой.

Желание изучить главные движущие силы богатства и бедности подтолкнули Тома Корли к тому, что он сделал эту тему объектом исследования всей жизни. Одно из исследовании заняло пять лет – ученый изучал ежедневные привычки двух групп людей.

В первую вошли 233 богача с ежегодным доходом не менее $160 тыс, во вторую – бедняки, зарабатывающие в год не более $35 тыс. Выводы оказались поразительными и более чем красноречивыми.

Итоги исследования Корли вылились в книгу «Богатые привычки: ежедневные привычки состоятельных людей», мгновенно ставшей бестселлером.

Молодежь хочет быть успешной и считает, что сможет многого добиться в жизни. Однако основы финансовой грамотности не преподают ни в университетах, ни на тренингах личностного роста. Мы сами учим наших детей.

Но часто учим финансовому невежеству и готовим к неудачам.

Как привить им «богатые» привычки? Как и чем занимаются дети в успешных семьях? Перед вами 15 приемов, за формулировку которых Корли каждый день получает письма от благодарных читателей.

1. Меньше интернета и ТВ

Ограничьте доступ ребенка к ноутбуку, телевизору, смартфону и другим гаджетам – на видеоигры или социальные сети он может тратить не более одного часа в день. Корли выяснил, что 67% богатых людей тратят на просмотр телевидения менее одного часа в день.

В группе бедняков этот показатель составил 23%. Зависание в интернете как форму досуга тоже необходимо лимитировать. Те же 63% богачей тратят на развлечения в сети менее часа в день. 74% бедных зависают в ней более одного часа ежедневно.

В этом контексте статистика по российским школьникам настораживает. Опрос, проведенный антивирусной компанией ESET среди 1200 человек, выявил, что 44% учащихся сидят в интернете круглосуточно, в том числе выходят в сеть и во время учебы.

Нетрудно представить масштаб интеллектуального поражения многих детей, подсевших на сеть, особенно принимая во внимание низкий уровень школьной и вузовской подготовки.

2. Больше полезных книг

Корли настоятельно рекомендует ввести в привычку ребенка чтение одной научно-познавательной книги в неделю. По результатам прочтенного наследник должен составить письменный доклад не мене чем на одну страницу, в котором суммирует прочитанное.

Данная рекомендация также следует из результатов исследований эксперта: 86% состоятельных людей читают каждый день. Среди бедных такой показатель существенно ниже – 26%. Интерес к чтению среди российских детей школьного возраста в последнее время вырос.

По данным Рособрнадзора, положительным образом сказалось возвращение в школьную программу сочинений, в результате чего повысился интерес детей к русскому языку и литературе.

3. Зарядка каждый день

Армия сторонников модного сегодня бодипозитивизма растет во всех смыслах этого слова. Однако Томас Корли отмечает, что богатых людей отличает именно хорошая физическая форма и постоянное внимание к собственному здоровью – более 66% бедняков имеют перевес более чем в 13 кг.

Среди богачей этот показатель составляет 21%. Хорошо, если привычка заниматься спортом уходит корнями в детство. Двигательная активность для детей незаменима и оказывает прямое влияние на состояние здоровья, а, значит, влияет и на интеллект.

Корли советует сделать для отпрысков привычной 20-30 минутную аэробную зарядку каждый день. Это может быть гимнастика, детская йога, хореография или любая другая активность. Идеально, если в группах и под руководством детского тренера.

Активные прогулки на свежем воздухе также подойдут. Без планшета в руках, разумеется.

4. Забота о зубах

Говоря о важности поддержания достойных внешних данных, Корли особое внимание уделяет состоянию зубов. По его данным, 62% богатых и успешных ежедневно чистят зубы, и только 16% бедняков делают то же самое. Ваш ребенок знает, что такое зубная щетка и что с ней надо делать?

5. Минимум вредной еды

Дети обожают вкусные вредности. Наивной детской любовью без зазрения совести пользуются производители фаст-фуда и детского пищевого «мусора».

Корли настоятельно рекомендует формировать правильное пищевое поведение с детства и огранить доступ в неокрепший детский рот и мозг пищевого суррогата – в день не более 300 калорий. Кроме того, следует поощрять интерес ребенка к здоровой пище и предлагать дома полезные и красивые блюда.

Пусть помогает готовить, изучает состав продуктов и проверяет срок их годности. Подрастая, ребенок будет делать правильный выбор самостоятельно.

6. Визуализация мечты

Визуализация желаемого – старый добрый психологический прием, доказавший свою эффективность. Полезен он и для детей.

Томас Корли уверен, что если с детства учить детей мечтать и убеждать достигать претворения этой мечты в жизнь за счет маленьких каждодневных шагов – их шансы на успех возрастают многократно.

Каким ребенок видит свою идеальную жизнь в будущем? Пусть составит подробное описание.

7. Постановка краткосрочных и глобальных целей

Перед вами один из самых полезных навыков, укоренить который нужно еще в детстве. Благодаря ему ребенок научится ставить цели различной степени срочности и сложности и планомерно их достигать.

Мотивация деньгами и другими материальными бонусами практикуется многими родителями, однако, по мнению ученых, может способствовать развитию в ребенке не стремления к саморазвитию, а исключительно поиска во всем собственной выгоды.

Полезнее начислять за каждый эффективный и полезный поступок чада, – чистку зубов, помощь родителям, – например, один балл. Составьте специальный табель и повесьте в доступном для ребенка месте.

Накопленную сумму в 100 баллов можно конвертировать в поездку в зоопарк, музей или поход в театр. Помните, что 80% богатых людей имеют, как минимум, одну рабочую цель. Среди бедняков таких лишь 12%.

8. Поощрение трудовой активности

Если ребенок достиг возраста, позволяющего ему легально устроиться на работу – в России учащийся может утроиться на оговоренные виды работы с 14 лет при наличии разрешения родителей или опекунов, – следует активно стимулировать и поощрять его трудовую деятельность.

Корли рекомендует, чтобы подросток не менее 10 часов в неделю уделял работе или трудился волонтером. В этом контексте весьма актуальной выглядит инициатива нового министра образования РФ Ольги Васильевой, предложившей школьникам убирать в классах и школе.

Васильевна уверена, что эта практика позволит сделать детей более дисциплинированными и ответственными, в том числе, и за свою alma mater. Мнения родителей по этому поводу разделились, многие выступают категорически против того, чтобы их дети выполняли роль уборщиков, считая эту обязанность унизительной.

Однако исследования Корли подтверждают безоговорочную пользу социальной ответственности, практикуемой с малых лет.

9. Развитие участливости и чуткости

Внимательное отношение к радостям и бедам других людей, а также просто посильное участие в их жизни способствует формированию широкого круга общения, а также укреплению родственных связей. Таким образом ребенок с детства ощущает себя полноценным участником социальных отношений, способным влиять на чувства и эмоции других людей.

Нужное в жизни качество, не так ли? На практике подобная модель поведения внедряется личным примером проявления внимания к окружающим – например, звонками родителям, учителям, коллегам, тренерам в радостные и трудные периоды их жизни. Хотя родители в данном случае исключение. Им необходимо звонить каждый день.

Учите ребенка поступать так же.

10. Выражение благодарности

Есть один важный психологический момент, знание которого пригодится ребенку в жизни и наверняка добавит очков в его пользу.

Речь об умении благодарить людей, которые так или иначе пришли на помощь, говорит Томас Корли.

Речь не о материальном поощрении, а о выражении искренней благодарности, позволяющей людям чувствовать себя значимыми. Это значит, что они будут еще не раз готовы прийти на помощь.

11. Одобрение стремления к финансовому благосостоянию

Привычка считать деньги и копить их – один из базовых ментальных кирпичиков в сознании людей, сколотивших состояние. По данным Корли, 73% богачей и только 5% бедняков руководствуются в жизни правилом «80/20», когда 80% месячного дохода уходит на жизнь, а остальные 20% отправляются в «черную кассу».

Кроме того, ученый советует с малых лет приучать ребенка к мысли о том, что на любую из своих «хотелок» ему придется заработать или накопить самостоятельно. Нужную сумму отпрыск сможет получить, если, например, будет откладывать 25% от каждой заработанной суммы или подаренных бабушкой денег.

Ребенку также будет полезно с детства свыкнуться с мыслью, что все финансовые ситуации в его жизни он формирует сам и сам же за них отвечает. Так считают 79% богатых людей. Большинство финансовых лузеров, наоборот, считают себя жертвой обстоятельств и уверены, что не способны повлиять на ситуацию. Они гораздо чаще рассчитывают на халявные деньги и удачу.

Например, на возможность выиграть в лотерею. Среди богачей на подарки судьбы принято рассчитывать, только если они оплачены из личной чековой книжки.

12. Принятие и анализ ошибок

В сознание многих людей с детства накрепко вшита боязнь ошибок. Многим из них не удалось достичь заветных целей только потому, что в свое время учителя и родители накрепко вбили в голову, что ошибка – это плохо, страшно, стыдно и недопустимо.

Представьте, чего бы вы уже могли добиться, если бы строгая тетка в очках и с указкой в вашей голове не стояла бы постоянно над душой и не грозила несмываемым позором за каждую оплошность. Пусть у ваших детей все будет по-другому.

Убедите их, что ошибиться не страшно, важно не прогуливаться по одним и тем же граблям постоянно. Не идеализируйте себя в глазах ребенка. Пусть он знает про ваши ошибки и, самое главное, про то, что безвыходных положений не существует и вытащить себя за волосы можно из любого болота.

Уверенность в этом дает жизненную силу, которая пригодится не только для покорения карьерных высот, но придет на помощь в ситуации, когда кажется, что выхода нет.

13. Обучение управлению временем и планами

Тайм-менеджмент в адаптированном для ребенка формате очень полезен, эффективен и позволяет выработать полезную привычку конструктивного планирования на всю жизнь.

Томас Корли советует помогать ребенку составлять ежедневное расписание целей и задач.

Этот список можно разместить над его рабочим столом или на двери комнаты, в общем, в любом месте, где ему будет удобно отмечать сделанное, а родителям – отслеживать этот процесс.

14. Управление гневом

Раздражение и гнев – самые дорогие эмоции в мире. Из-за неумения их контролировать люди теряют работу, разводятся, теряют деньги.

Умение контролировать эти эмоции поможет избежать необдуманных поступков и их неприятных последствий.

Ребенок должен понимать, что суть ситуации и выход из положения становятся очевидными только тогда, когда водная гладь вновь станет зеркально спокойной. Адекватное и размеренное поведение членов семьи в данном случае лучший пример.

15. Ежедневное общение с ребенком

Родители должны дать детям корни и крылья. Это выражение как нельзя точно передает суть эффективного родительства, которое позволит вырастить успешных и счастливых детей. Корли рекомендует ежедневно общаться с детьми, как минимум, в течение часа. Не по телефону, в соцсетях или WhatsApp, а, сидя в одной и той же комнате, лично, пусть даже и непродолжительно. Здесь главное – качество.

Еще публикация Ольги Бедаревой по теме “успешности”: https://www.e-xecutive.ru/career/lichnaya-effektivnost/1985855-shest-poleznyh-vechernih-privychek-uspeshnyh-ludei

Источник: https://zen.yandex.ru/media/e-xecutive.ru/15-privychek-kotorye-pomogut-vashemu-rebenku-stat-bogatym-5dffd6466d29c100ae6c5202

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: