8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Содержание
  1. Почему люди ошибаются?
  2. Почему мы снова наступаем на старые грабли?
  3. Как мы видим?
  4. Эксперимент со свечой, или креативное мышление
  5. «Надежда препятствует адаптации»
  6. Мыслить негативно — полезно
  7. валюта нашей жизни
  8. «3 Причины, Почему Стоит Совершать Ошибки, но не повторять одну и ту же»
  9. 1 причина. Ошибающийся человек будет подобен Христу или Будде или Сократу. Это будет человек абсолютной разумности, природной мудрости и вселенского сознания. Он будет способен творить невероятные чудеса и его энергетики хватит, чтобы одним только своим словом вразумлять и пробуждать миллионы людей
  10. 2 причина. Мы ставим себя выше ребенка, смотрим на него сверху вниз как на маленькое неразумное существо типа собаки или еще какого домашнего животного. Мы осмеливаемся поучать человеческих принцев и принцесс, делать им строгие замечания. К тем, кто был рожден королем, взрослые обращаются на «ты!», а самим маленьким королям должно обращаться к взрослым исключительно на «Вы»
  11. Школа будущего
  12. 3 причина. Всем известно, что стрессы, напряжение и повышенное психическое возбуждение – это убийца № 1
  13. Как это сделать?
  14. Мы обязаны ошибаться как можно больше
  15. Почему?
  16. Мы ошибаемся чаще, чем оказываемся правы
  17. Признай этот факт, и станет приятнее жить
  18. Ошибки и их ценность в жизни человека
  19. Почему не следует жалеть об ошибках?
  20. Как боязнь ошибок может повлиять на жизнь людей?
  21. Ошибки, которые не следует допускать
  22. Как бороться с ошибками и их последствиями?
  23. Смысл ошибок в жизни людей
  24. Почему важно совершать ошибки
  25. Когда совершать ошибки нужно?
  26. Что можно потерять, если не совершать ошибки?
  27. Как определить, можно и нужно ли ошибиться сейчас?
  28. Что получается после?
  29. 8 причин, по которым вам не помогает психотерапия
  30. Моя психотерапевтка однажды сказала: «Если терапия проходит ровно, скорее всего, это не терапия».И это правда, ведь допускать ошибки — нормально, а терапия — не спасительная таблетка, и не стоит ждать полного избавления от душевного дискомфорта за две встречи.
  31. 1.Пытаться понять, как работает терапия изнутри
  32. Поверхностные знания о терапии не дадут ничего, кроме удовлетворения праздного интереса и расширения кругозора.
  33. 2.Заниматься самодиагностикой
  34. Свободный доступ к информации способствует не только просвещению людей в некогда табуированной теме, но и, наоборот, некорректному восприятию своего состояния.
  35. «Просто так случилось и всё» — звучит слишком абстрактно. Поэтому мне было жизненно важно знать свой диагноз и выяснить, какие таблетки пить, чтобы отпустило.
  36. 3. Концентрироваться на теории и рационализировать процесс или свои чувства
  37. 4.Скрывать свои негативные реакции
  38. Но ирония в том, что «знать» и «делать» — разные вещи, и не всегда усилием воли удается вытащить из себя неудобные мысли, в которых даже себе сложно признаться.
  39. 5. Не говорить о сексуальных переносах
  40. В любом случае, как бы ни было страшно получить отказ, прояснить ситуацию и признаться в чувствах стоит.Опытные психотерапевты понимают, как работать с сексуальным переносом максимально безопасно для клиента.
  41. 6.Откладывать самое важное на последние 5 минут
  42. Это тоже своего рода сопротивление, когда ты не можешь рассказать о том, что действительно волнует, — психика просто вытесняет эту травму.
  43. 7.Пытаться завязать отношения с другими клиент(к)ами
  44. 8.Думать, что терапия будет длиться вечно и идеализировать процесс
  45. Нет никакого пути: в психотерапии ты путешествуешь внутри своей головы, спотыкаешься о воспоминания, ходишь из угла в угол и расчищаешь хлам, освобождая место под что-то новое.
  46. ***

Почему люди ошибаются?

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Почему мы ошибаемся? Ответ нашел Джозеф Халлинан. Он много лет собирал необычную коллекцию — коллекцию человеческих ошибок, изучал их причины и наконец обнаружил факторы, которые заставляют нас ошибаться.

Почему мы снова наступаем на старые грабли?

Мы редко учимся на своих ошибках, потому что часто их причиной считаем не то, что есть на самом деле. Когда что-то идет не так, у нас возникает естественное желание как можно скорее переложить вину за это на кого-нибудь другого.

Но выяснить, кого или что следует обвинять, не всегда просто. Психологи называют этот эффект «склонностью к запоздалым суждениям», или «ошибочностью ретроспективного детерминизма».

Суть в том, что постфактум вероятность события кажется нам более очевидной и предсказуемой, чем на самом деле.

Вот поэтому-то многие ошибки по прошествии времени кажутся нам на редкость глупыми и невозможными («Ты что, опять захлопнул дверь снаружи?!»). И по этой же причине мы зачастую бестолково подходим к их исправлению.

Если «многофункциональный водитель» разбивает машину из-за того, что возился на ходу с GPS на приборной панели, в аварии обвиняют его.

А между тем, чтобы минимизировать вероятность подобного исхода в будущем, нужно решать проблему не с водителем, а с переоснащением автомобиля.

Как мы видим?

Мы видим лишь малую долю того, что, как нам кажется, видим. Поле зрения, охватываемое глазом человека в конкретный момент, — лишь малый фрагмент общей картины. Орган зрения справляется с этим ограничением, постоянно мечась туда-сюда; глаз движется и останавливается примерно по три раза в секунду. Но то, что при этом глаз видит, зависит от того, кто смотрит.

В ходе одного эксперимента вор мужского пола стащил у женщины кошелек. Так вот, наблюдавшие эту сцену женщины, как правило, обращали внимание на внешний вид и действия жертвы, а мужчины намного точнее и подробнее описывали вора.

Эксперимент со свечой, или креативное мышление

Большинство из нас имеют обыкновение подходить к решению задач не слишком творчески, особенно если мы уже изучили подход, который неплохо работает, и привыкли к нему.

Даже если задача относительно проста (хоть и нова). Один из самых наглядных примеров — эксперимент со свечой.

Кстати, его можно провести и в домашних условиях, если вы не возражаете против того, чтобы вам немного испортили обои.

Итак, дайте ничего не подозревающему другу три предмета: коробок спичек, коробку с маленькими гвоздиками и свечу. Задача — прикрепить свечу к стене. Люди, как правило, пытаются прибить ее прямо к стене, но у них ничего не получается, потому что свеча слишком толстая, а гвозди маленькие.

Некоторые пробуют растопить свечу и прилепить к стене. И очень немногие догадываются использовать коробку в качестве подсвечника, прикрепив ее к стене и установив в нее свечу. Большинство видит в коробке только контейнер для гвоздей, и ничто иное. Они просто не привыкли мыслить нестандартно.

А следовало бы.

«Надежда препятствует адаптации»

Такой вывод сделал профессор Левенштейн. Иными словами, столкнувшись с чем-то окончательным и бесповоротным, вы довольно быстро учитесь с этим жить. И чем раньше вы это сделаете, тем счастливее будете.

Надо сказать, вывод профессора согласуется с результатами долгосрочного исследования, проведенного Зигмундом Фрейдом. Он обнаружил, что, окончательно укрепившись в том или ином решении, люди часто вдруг понимают, что все не так уж и плохо.

Например, после избрания кандидата оппозиционной партии избиратели, авшие против него, вдруг признают его сильные стороны. Выпускник школы, узнав, что его отверг выбранный им университет, тут же находит в нем уйму недостатков.

Студенты вдруг понимают, что стандартизированные тесты на редкость предвзяты и необъективны, — после того как проваливают их. Иными словами, люди адаптируются к ситуации. Но предсказать это заранее мы не способны.

Мыслить негативно — полезно

Когда в следующий раз будете принимать важное решение, спросите себя, что может пойти не так. Возможно, такой подход покажется вам излишне пессимистичным, а то и попросту неконструктивным; большинство из нас с детства призывают мыслить позитивно, и конечно же, в этом есть рациональное зерно.

В неудачные дни только позитивный настрой нередко удерживает нас от полного и окончательного отчаяния. Но следует помнить, что позитивное мышление скрывает от нас ловушки и подвохи, нередко завуалированно присутствующие в недрах наших идей и решений.

Этот подход отлично работает и в бизнесе, утверждает Пол Шумейкер: «Если убедить людей играть для самих себя роль адвоката дьявола — то есть всегда спрашивать себя, какие обстоятельства свидетельствуют против принятия того или иного решения, — их самонадеянность, скорее всего, начнет стремиться к нулю». Так давайте попробуем это сделать!

валюта нашей жизни

Дэвид Шкэйд, вот уже более десяти лет изучающий источники человеческого счастья, сказал, что пришел с коллегами к однозначному выводу: главная валюта нашей жизни — вовсе не деньги, а время.

Когда человек кардинально меняет свою жизнь, например переезжает в другой город или выходит на пенсию, одна из самых больших ошибок, которую он может при этом совершить, — не начать по-новому тратить свое время.

Конечно, чтобы пересмотреть и откорректировать свой подход к жизни, требуется немалая решительность и самодисциплина. Именно поэтому, по словам Шкэйда, так много людей, выйдя на пенсию, со временем снова устраиваются на работу.

Все они совершают одну и ту же ошибку: расходуют свое время на то же самое, что делали раньше, а вовсе не на что-то новое, что, по сути, собирались начать делать, когда не нужно будет каждый день ходить в офис.

В конечном счете счастливым человека делает не место, в котором он живет, а то, как он использует свое время. Забывая об этом, мы с вами, возможно, совершаем самую большую ошибку в своей жизни.

По материалам книги «Почему мы ошибаемся? Ловушки мышления в действии».

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/68823/

«3 Причины, Почему Стоит Совершать Ошибки, но не повторять одну и ту же»

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Благодаря этой статье вы откроете для себя немного непривычный взгляд на ошибки, которые мы так или иначе все совершаем. Вы научитесь наконец единственному верному способу саморазвития, тайна которого до сих пор скрывалась в древней пословице: «Если вы не развиваетесь — значит вы деградируете».

Если эту статью читает лицо, никогда не совершающее ошибок — вам просьба: присмотритесь внимательнее! Потому что вас нет. Статья только для реальных людей.

Мы с детства учимся на своих и чужих ошибках. На чужих в меньшей степени, на своих — в большей. Обойти разложенные повсюду грабли не удаётся никому — рано или поздно каждый их находит.

Нужно ли доказывать, что все ошибаются? Думаю нет. Уверен на 100% – каждый из вас в жизни уже ошибался и не раз. При этом не имеет значения профессионал вы или любитель.

Опытные водители иногда совершают ДТП, опытные стрелки не всегда попадают в цель, а знаменитые музыканты иногда лажают. Ошибаться свойственно человекам.

Следующий вопрос с подвохом: какой вывод люди делают из своих ошибок?

Как правило, тут есть два варианта:

1. Ошибаться — это плохо и нужно всеми способами избегать ошибок. Лучший способ этого достичь — ничего не делать.

2. Ошибаться — это хорошо, так как можно учиться на своих и чужих ошибках, развиваться, запоминать действия, приводящие к ошибкам и не допускать их вновь.

Обширная многовековая практика показывает, что 99% людей приверженцы первого варианта отношения к ошибкам.

Достаточно вспомнить школу, когда правильно выполненное домашнее задание имеет помарки или, когда вы сами нашли ошибку и исправили её — оценка снижается за эти самые помарки.

По идее, если школьник самостоятельно нашел ошибку и исправил её, бал должен повышаться, если логически, но кто сказал, что система логична?

Именно в отношении к ошибкам скрывается корень таких проблем, как преступность, бедность, голод, войны, новые болезни и т. д.

Есть мнение, что если оставить детей в покое, дать им развиваться самостоятельно и не обуславливать их всевозможными запретами, нотациями, нормами, законами, догмами, обходиться с ними уважительно, как они того и заслуживают то всего одного поколения детей будет достаточно для самоисцеления и преображения человечества. Это всего 25 лет.

У людей есть один шанс расцвести и стать самым прекрасным цветком, который только возможно наблюдать. Говорят, что если это произойдет, то наступит рай на Земле точно такой же, какой и был когда-то изначально. Это возможно и эта мысль греет.

Не нужно будет воровать, убивать и насиловать, если человек счастлив. Нет бедности, когда всего достаточно. Нет голода, когда у всех есть еда. Нет войны, когда нечего делить, когда люди знают, что с собой ничего не забрать. Болезни несерьезные и быстро лечатся, когда не экологической жизнедеятельностью и нервным напряжением люди сами их себе не создают.

Случится это или нет,зависит от того, изменится ли наше отношение к ошибкам.

1 причина. Ошибающийся человек будет подобен Христу или Будде или Сократу. Это будет человек абсолютной разумности, природной мудрости и вселенского сознания. Он будет способен творить невероятные чудеса и его энергетики хватит, чтобы одним только своим словом вразумлять и пробуждать миллионы людей

Чтобы такой великий праздник состоялся, нам необходимо реорганизовать систему образования. Желательно полностью отказаться от неё в том виде, в котором она существует сейчас.

Отличной идеей было бы организовать вместо обуславливающих учреждений центры, прямо в зданиях школ, где дети смогли бы самими собой развиваться, делать то, что каждому по-вкусу. Что-то типа центров досуга, медитации радости и свободы. Где взрослые бы присутствовали, но не вмешивались.

Наблюдали и предостерегали от опасностей, но не учили ненужному и воспитывали. Передавали опыт — да. Как гончар учит ученика лепить горшки. Но только если ребенок хочет этого сам.

Было замечено, что люди, выросшие в деревне, где школе и детскому саду уделяется время постольку поскольку, вырастают более здоровыми и умом и телом, в сравнении с городскими.

В деревнях дети больше времени проводят с природой, помогают родителям, их меньше приходится контролировать.

Общаясь с природой и животными они вырастают здоровыми, сильными, психологически устойчивыми, смелыми, неунывающими, адекватными и простыми, в смысле незамороченными лишней информацией.

В обществе горожан человеку не дают ни малейшего шанса стать таким. Можно сравнить это с выращиванием карликовых деревьев, когда росток снизу ствола подвязывают проволочкой и дерево, обладая колоссальной жизненной силой, вынуждено пить сок через тоненькую трубочку и не умирать 400 лет.

Точно также в умах детей воспитателями и учителями подвязываются проволочки социальных догм и запретов, мешающих здоровому росту естественности и индивидуальности. Этот путь регресса обречен на погибель, как в фильме «Идиократия».

Человек — это самое прекрасное, что есть в известной нам Вселенной, но мы взрослые, сами не замечаем, как прыгаем в кирзовых сапожищах по клумбам с ранимыми всходами плодов человечества.

Но что еще более удивительно — некоторое время назад мы сами были детьми, и по нам точно также топтались запретами наши взрослые, наши родители, учителя и воспитатели, которые теперь в окружающей реальности вообще ничего не соображают — они остались там, в 60-х, 70-х — где они были еще гибки в своем уме. И после всего того, что они с нами сделали, мы поступаем точно также по отношению к нашим детям! Это настолько сильная магия человеческой глупости, что находясь на самом видном месте

ЭТОГО НИКТО НЕ ЗАМЕЧАЕТ!

Фактически весь Мир людей — это большой сумасшедший дом.

2 причина. Мы ставим себя выше ребенка, смотрим на него сверху вниз как на маленькое неразумное существо типа собаки или еще какого домашнего животного. Мы осмеливаемся поучать человеческих принцев и принцесс, делать им строгие замечания. К тем, кто был рожден королем, взрослые обращаются на «ты!», а самим маленьким королям должно обращаться к взрослым исключительно на «Вы»

Это причина всех несчастий, это наша КАТАСТРОФА — неравенство взрослых и детей. В нашем Мире дети — это маленькие рабы, которые впоследствии вырастают в уродливых людей без мечты, образуя серое общество, где каждый — не личность, а шизофреничная «многоличность» своих масок и лицемерия.

Думаю, грядет еще одно окончательное восстание рабов, но свершать её будут не дети — они слишком невинные, неспелые и им нет никакого дела до политики. Это будет революция осознанных взрослых, которые смогли проснуться, вновь стать детьми и взбунтоваться против такого несправедливого обращения с собратьями по разуму.

Они уже действуют своими методами просвещения и распространения знаний. Их оружие — осознанность. Их стратегия — объяснять людям, как быть счастливыми.

Если мы все-таки решимся исправить причину катастрофы — мы исправим разом и все прочие общественные проблемы.

Школа будущего

Представьте себе сон, в котором вы, ребенок. Вам примерно лет 10−11 и вы иду в школу. Вам так хочется туда идти, что вы идете вприпрыжку, потому что теперь это место не похоже на прежнюю пытошную для ума и тела.

Там много игрушек, там много радости, там много увлекательных дел, там много смеха и веселья; там нет строгих учителей и карающих директоров — только консультанты по ошибкам, консультанты по росту, массовики-затейники и контролеры по безопасности; там вы на равных со всеми, там никто не запрещает бегать по коридорам и кричать.

Бегать по коридорам — это так естественно! Для чего еще нужны коридоры? Устраиваются целые состязания бега по коридорам! Там никто не запрещает кричать, баловаться и привлекать к себе внимание столько, сколько хочешь, там можно общаться с детьми любых возрастов, играть со всеми и делать то, что тебе хочется, а не то, что тебя заставляют против твоей воли.

Там никто тебя не ругает — только объясняет и делится своим опытом, а все выводы ты делаешь исключительно сам. Уходить оттуда не хочется, ведь там все твои друзья.

После этой школы (все еще во сне), вы возвращаетесь домой и все тут же меняется: вас пытаются заставить зубрить какую-то якобы нужную фигню и делать то, что вы совершенно не хотите делать в угоду каким-то темным силам (таким темным, от которых обычно во сне убегаешь, а ноги «ватные»). Они — порождение всей напряженности и суеты. Вы же не делаете того, чего они от вас хотят, и посылаете их подальше. При этом у вас внутри нет абсолютно никакого напряжения и страха. И темные силы отступают не найдя в вас ничего своего темного, за что они могли бы уцепиться.

Вы просыпаетесь, такой расслабленный, а вокруг все тот же суетливый напряженный Мир. Вы хотите синхронизировать его с собой, чтоб он чутка успокоился, расслабился.

3 причина. Всем известно, что стрессы, напряжение и повышенное психическое возбуждение – это убийца № 1

И что это меняет?

Люди меньше психуют, нервничают по пустякам, суетятся, спешат? Нет. Напротив.

Осознанно ли они занимаются самоуничтожением? Нет.

Мы не виноваты! Нас так приучили.

Теперь вам жизненно необходимо изменить своё отношение к ошибкам, чтобы расслабиться. Забить.

К примеру, я занимаюсь барабанами и ритмами. Когда я расслаблен я практически никогда не ошибаюсь, когда я напряжен или когда кто-то указывает мне на мои ошибки или контролирует меня со стороны — я косячу на каждом шагу, в каждом такте даже будучи профессионалом в области ритмов.

Это как притча про ученика и мастера, который занимался каллиграфией и у него не получалось начертать иероглиф. Тогда мастер послал ученика за тушью. Когда ученика пришел, идеальный иероглиф был готов. Ученик спросил: «Что изменилось, учитель?» Учитель ответил, что сам факт твоего присутствия наблюдения и суждения не позволяли таинству случиться и красиво не выходило.

За время обучения игре на барабанах я уже столько допустил ошибок, что счет потерял. Все обучение — это были одни сплошные ошибки и косяки.

Мне как маленькому пацану так часто говорили, что я лажаю, что теперь я стал толстокожим и просто перестал обращать на эти слова внимание.

Я отвечаю: «Да, да знаю, знаю, уймись уже!» Я на делающих замечания не злюсь — мне их немного жалко — ведь они просто не понимают, что иначе ничему не научиться. Как можно злиться на того, кто не понимает?

Неправильно работающий алгоритм запущен у людей в уме. Он называется «Что обо мне подумают другие люди». Только лишь кто-то думает плохо, мы тут же бросаем начатое, со словами «Это не моё!!»

Как бы сосредоточить все свои усилия на том, чтобы окончательно забить на это. — Мало ли, кто что подумает? Это убеждение необходимо поместить в голову прежде других: чужие мысли не властны над нами. Ошибки в процессе обучения неизбежны.

Ошибайтесь как можно чаще, но старайтесь не допускать одну и ту же ошибку дважды или даже трижды — это очень глупо.

Как это сделать?

Самый лучший инструмент — тот механизм, что присутствует в вас до ума. Это наблюдение. Возникает подобная токсичная мысль — наблюдайте её. Наплюйте на чужие мнения. Позвольте себе ошибиться. Ошибаться нормально.

Ненормально бросать любое дело и ничего не делать из-за ошибок. Простите себя, что пока вы не виртуоз в том деле, в котором хотите преуспеть. Вы ни в чем не виноваты. Вы хороший такой, какой есть.

Пусть всё будет так, как будет.

Этот простой способ сделает вас осознаннее и в перспективе — счастливее.

Источник: https://www.percudrumma.com/samorazvitie/3-prichina-pochemu-stoit-sovershat-oshibki.html

Мы обязаны ошибаться как можно больше

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Что происходит с человеком, когда он ошибается? Как правило, начинается паника, смешанная со страхом.

Локомотив, набрав полную скорость, резко обрывает стоп-кран и сходит с рельсов, и саундтреком к этому печальному зрелищу служит тревожна заставка Ferro Network. Примерно так можно описать тот ступор и нервы, которые переживает ошибшийся человек.

Возможно, то, что мы сейчас скажем, покажется тебе идиотизмом, но… чем больше ты ошибаешься, тем лучше для тебя. Ты даже не представляешь, насколько это здорово!

Почему?

Потому что это самый простой и быстрый способ узнать все то, чего ты не знаешь. Все очень просто: ошибайся как можно больше. На тебя посыпятся советы знатоков и профессионалов о том, как правильно, но метод ценен совершенно другим.

Когда ты ошибаешься, то начинаешь работать и что-то делать, чтобы в следующий раз добиться удачного результата. Но если, потерпев неудачу, ты забиваешься в угол или, махнув рукой, говоришь, что и так сойдет, то извини — этот метод не для тебя.

До встречи в следующих статьях!

Начинать же нужно совершенно с другого: с осознания и принятия того факта, что ты тоже можешь быть неправ. Все ошибаются, и это нормально. Даже ученые и те, кого принято называть гениям.

А мы тогда что, сверхлюди? В чем-то мы их лучше, но точно не в принятии решений.

Хочешь проверить? Тогда, если ты такой умный, ответь, где твои деньги? И почему ты до сих пор не достиг желаемого? Так уж получается, что в среднем мы ошибаемся чаще, чем бываем правы, а против сухой статистики не попрешь.

Осознание ошибки очень здорово тонизирует. Но если ты живешь с ощущением, что все делаешь правильно, значит в чем-то ты ошибся. Поэтому не бойся ошибаться. Более того, стремись ошибаться каждый день — лучше закрепляются вещи. Ешь неправильно, возвращайся с работы домой не вовремя. Но не нарушай закон и не беси людей, иначе это может быть чревато.

Переходить дорогу в неположенном месте и провоцировать удар ногой в живот — это уже крайности.

А самое главное, не бойся жуткой правды о том, что ты ничего не умеешь. Самое главное — сохранить это чувство как можно дольше, чтобы, прочитав две статьи, одну книжку и научившись вышивать крестиком, ты не начал думать, что познал все, что хотел.

Останавливаться нельзя, ошибаться нужно до конца дней своих, тогда удовольствие от жизни протянется и не захочется делать эвтаназию, как 104-летнему австралийскому биологу, уставшему от жизни. Поэтому практикуй ошибки, радуйся ошибкам, ожидай их.

Весь парадокс в том, что быть неправым гораздо лучше: есть шанс достичь чего-то большего, чем ты ожидал.

Мы ошибаемся чаще, чем оказываемся правы

Пускай только ханжи думают, что главная цель жизни любого нормального гражданина — быть правым. Перфекционизм в чистом виде — ни больше ни меньше. Как ни старайся, а достичь этого не получится, будь ты трижды образован и гениален.

И чем больше ты к этому стремишься, тем больше разочарования тебе это приносит. Не забывай, что мы люди, ошибки заложены в нашей достаточно ущербной природе. Благодаря умению анализировать ситуацию, мы и стали разумными.

Тот факт, что прадеды-обезьяны без конца лажали, заставил их взять палку. Потому что никому не хотелось умирать. Осознавая, что с тобой сейчас может произойти дерьмо, ты подсознательно готовишься к худшему.

И сразу удары судьбы перестают быть такими болезненными и жизнь не кажется такой безнадежной. Ну да, сейчас опять обгадимся — да сколько можно! Значит, самое время попробовать другую стратегию.

Нельзя быть правым, но стремиться к этому нужно. И главным призом будет не победа, а опыт и полученные знания. Да и сам процесс меняется, когда есть шанс ошибиться: вкус победы становится в разы слаще.

Признай этот факт, и станет приятнее жить

Но одно дело — признаться в неправоте самому себе, и совсем другое — признать то же самое перед остальными. И тем не менее это сулит ряд преимуществ:

— люди уважают тебя гораздо больше (надо же, не испугался, нашел смелость признаться перед социумом); — чувство стыда за ошибки тебя больше не гложет; — ты больше не пытаешься спрятаться от себя, когда ошибаешься; — ошибка становится еще одним поводом для праздника;

— ты принимаешь ошибку как жизненный урок.

Но не забывай извлекать уроки из своих неудач. Мало встать перед толпой и сказать что-то вроде: «Ну да, я опять неправ. Делайте со мной, что хотите — хоть убейте».

Самое слабое, что ты можешь сделать — это притвориться, что ты прав, когда знаешь, что это не так. Присоединяйся к «Клубу ошибшихся», в котором мы все состоим с рождения, просто не все об этом знают.

Источник: https://BroDude.ru/my-obyazany-oshibatsya-kak-mozhno-bolshe/

Ошибки и их ценность в жизни человека

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Порой, в жизни каждого из нас наступают важные моменты, в которых нам приходится сталкиваться с принятием сложных решений и находить нужный способ, чтобы выйти из сложившейся обстановки. Как правило, многие люди находят выход из подобных ситуаций, но, со временем, начинают осознавать, что они совершили бессмысленную ошибку, а их выбор оказался неверным.

В таких случаях человек неосознанно начинает копаться в своей голове и вспоминать произошедший случай с целью убедить себя в том, что он мог бы выйти из ситуации совершенно другим, а именно лучшим для него способом.

Подобные мысли начинают вызывать в нём неприятное чувство сожаления и, некоторое время, не дают ему спокойно жить.

Конечно, такие размышления, в ближайшее время, перестанут его тревожить, однако, сам факт того, что человек из-за совершённой ошибки начал копаться в своём прошлом и искать смысл своих действий, является совершенно ненужной проблемой.

Почему не следует жалеть об ошибках?

Да потому что смысла и пользы в этом нет. То мгновение, в котором Вы ошиблись с принятием решения, находится уже далеко в прошлом. И всё, что Вы можете с этим сделать — попытаться исправить ситуацию или же извлечь из неё ценный урок, который позволит Вам взглянуть на проблему с другой стороны: понять причину проделанной ошибки и сделать необходимые выводы.

Как-то раз знаменитый американский публицист У. Ченнинг сказал:

«Ошибки – это наука, помогающая людям двигаться вперёд»

Это действительно правда, ведь после каждой совершённой ошибки возникают последствия, с которыми нам приходиться бороться. И, в процессе этой борьбы, у нас начинают накапливаться знания, которые в будущем превращаются в ценный опыт. Так что любое ошибочное действие может принести нам больше пользы, чем бездействие с боязнью совершения неправильных поступков.

Также, нам следует осознать, что ошибки — это неотъемлемая часть нашей с Вами жизни, и любая из них является отдельной частичкой того опыта, который будет накапливаться у нас на протяжении всего периода нашего существования.

Поэтому к любому уже совершённому ошибочному действию не стоит всерьёз относиться как к чему-то негативному, ведь именно ошибки помогают людям проверить себя и научиться с ответственностью подходить к довольно-таки сложным ситуациям, требующим от человека сделать правильный выбор.

Как боязнь ошибок может повлиять на жизнь людей?

Если человек будет регулярно избегать ситуации, связанные с принятием сложных решений, то этими действиями он поставит в тупик не только свои планы и мечты, но собственную жизнь. Почему? Давайте разбираться.

Во-первых, люди, которые боятся совершать ошибки, вряд ли смогут обрести счастливую и успешную жизнь, потому что для достижения поставленных целей необходимо пройти через череду препятствий и неудач, что является достаточно сложным испытанием.

Во-вторых, такого рода персонажи, как правило, постепенно начнут замыкаться в себе и становиться еще более неуверенными. Причиной этому будет являться отсутствие сильного и закалённого характера, проявляющегося только в сложных ситуациях, которые отсутствуют в жизни таких людей.

В-третьих, такие люди не смогут выйти за пределы зоны комфорта, что будет означать их жизненную серость, однообразие без какого-либо продвижения и развития, что, рано или поздно, приведёт к деградации.

Помимо этого, у многих людей возникали похожие случаи, когда судьба предоставляла им шанс кардинально изменить свою жизнь или же сделать то, о чём они всегда мечтали.

Однако, как Вы уже поняли, им не удавалось сделать этого из-за страха совершения ошибки.

В итоге всё сводилось к тому, что эти люди из года в год жалели об утраченной возможности и мечтали вернуться в тот момент и поступить иначе…

Ошибки, которые не следует допускать

цель этой статьи заключается в том, чтобы читатель полностью разобрался с тем, каким образом ему следует поступать при возникновении непредвиденных ситуаций в обыденной жизни и, при возможности, дать ему заряд мотивации на смелые, но обдуманные поступки.

Однако, нам всегда следует помнить, что неоправданный риск и неосознанное принятие решения ни к чему хорошему не приведут.

Поэтому перед тем, как решиться произвести какое-либо серьёзное действие, необходимо подробно проанализировать все его возможные последствия в случае неудачи.

Если у Вас в жизни сложилась ситуация, негативный исход которой повлияет на Вас и окружающих людей, то не следует торопиться каким-либо образом на неё повлиять.

Для начала обдумайте всё хорошенько и придумайте план, который будет включать в себя благоприятные способы решения сложившейся проблемы. Только после этого — действуйте.

И помните, что из любого положения можно найти выход, если постараться.

Как бороться с ошибками и их последствиями?

Определённого способа, который помог бы людям перестать ошибаться или же успешно справляться со своими проблемами — нет.

 Естественно, Вы можете спрашивать советы у друзей и знакомых или просматривать интернет в поисках информации, но Вам вряд ли удастся найти нужный ответ.

Да и в принципе, зачем вообще нужно бороться с ошибками, если они представляют для человека особую ценность в плане его развития и формировании как личности?

Впрочем, от некоторых решений, действительно, могут возникнуть серьёзные последствия, которые следует по-быстрому устранить. Что делать в таких обстоятельствах? В этих случаях главное сохранять спокойствие, после чего необходимо начать выяснение всех проблем, возникших из-за Ваших действий.

Возьмите в руки листок бумаги и проведите на нём вертикальную линию, поделив лист на две части. На его левой стороне перечислите все осложнения, с которыми Вам нужно разобраться, а с правой — возможные методы их решения.

После того, как все проблемы будут запечатлены на бумаге, приступайте к их устранению, начиная с самых простых и заканчивая наиболее сложными. Самое главное — не переживайте, а постепенно разрешайте одну проблему за другой.

Смысл ошибок в жизни людей

Напоследок, давайте рассмотрим основные преимущества ошибочных действий людей и убедимся, что все пройденные ошибки приносят нам только пользу.

• Благодаря ошибкам, люди получают ценный опыт, который позволяет им повторно не совершить эту же самую ошибку.

• Ошибки позволяют человеку разобраться в себе, своих умениях и проверить на деле свои способности.

• Ошибочные действия подталкивают людей к размышлениям и поискам выхода из сложных ситуаций, что является хорошим методом развития.

• Ошибки отлично закаляют характер, наделяя его необходимыми качествами, способными предотвратить негативные последствия совершённых ошибок.

• Без ошибок жизнь была бы скучной. И это действительно так, ведь если Вы регулярно натыкаетесь на них, значит Вы не стоите на месте и постоянно находитесь в поиске чего-то нового.

Ну вот и всё, на этой ноте я предлагаю закончить обсуждение данной темы. Я надеюсь, Вы не пожалели о потраченном времени и узнали из этой статьи что-то новое для себя. Не бойтесь принимать серьёзные решения и совершать ошибки, ведь всё, чтобы Вы не делали, пойдёт Вам только на пользу. Удачи!

Источник: https://weblake.ru/samorazvitie/cennost-oshibok-v-zhizni

Почему важно совершать ошибки

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

/ Саморазвитие

Кто однажды сказал вам, что не нужно совершать ошибки? Истоки этой проблемы кроются в детстве каждого человека, ведь за каждую ошибку либо оплошность чаще всего родители ребенка наказывали.

Со временем взросления эти ошибки могут становиться более обдуманными, и часто они совершаются не как какой-то глупый поступок, а как действие, которое не удалось выполнить.

Положительное можно найти даже в ошибках:

  1. Дополнительный опыт. Есть стопроцентное понимание того, как в будущем поступать не стоит.
  2. Уменьшение страха снова совершить ошибку. Чем больше ошибается человек, тем спокойнее он начинает воспринимать свои промахи, боязнь уходит.
  3. Это своеобразный способ идти против основного течения людей, которые думают стереотипно. Все великие делали изобретения только постоянно ошибаясь.
  4. Это лучший способ открыть что-то новое как в себе, так и в окружающих людях.

Стоит ли говорить о том, что совершение ошибок иногда бывает лучшим вариантом. Например, если человек, который вам дорог, не терпит вашей ошибки и корит вас за нее, а не поддерживает… Подумайте, действительно ли стоит дорожить такими отношениями, может, нужно их прекратить?

Когда совершать ошибки нужно?

Это может решить только каждый человек сам для себя. Есть люди, у которых есть боязнь выходить из своей зоны комфорта, а совершение ошибки для них подобно смерти. Другие же достаточно просто берутся за новое дело, несмотря на то, что могут допустить ошибку либо неточность в самом начале. В каких случаях стоит допускать ошибки и считать это нормой развития?

  1. Когда ошибка не будет негативно сказываться на вас либо близких вам людях.
  2. Когда можно извлечь не только полезный урок, но еще и какую-то выгоду из произошедшего.
  3. Когда есть понимание, что очередная ошибка в выбранном направлении может принести пользу и опыт.
  4. Когда предпринимаются попытки создать нечто новое, что ни у кого еще не получалось.

Здесь будет актуальным вспомнить Эдисона и это, сколько раз он ошибался прежде, чем сделать свое изобретение, у него боязнь просто прошла.

Бесспорно, есть люди, чьи ошибки будут непростительными. В большинстве случаев это связано не только со спецификой работы, но еще с какими-то личностными качествами. В этом случае, если будет допущен промах, могут пострадать окружающие люди, которые явно не ожидали такого поворота событий. Так, кому же ошибки противопоказаны?

  • Людям, которые рискуют жизнью других. Чаще всего это доктора, хирурги. В этом случае их промах может стоить не только квалификации самому светилу медицины, но еще и жизни другому человеку.
  • Судьи, адвокаты. Очень многое будет исходить из того, правильно ли они принимают решения. Результатом будет безопасность людей, которые проживают в определенном городе либо регионе.
  • Ошибок стоит избегать в любого рода отношениях, когда вы понимаете, что сможете причинить боль человеку. Здесь лучше всего думать, как деликатно выйти из сложившейся ситуации.

Что можно потерять, если не совершать ошибки?

На самом деле практика показывает, что многие люди так и остаются на неинтересной работе, живут теми людьми, которые давным-давно перестали их ценить. Все это является следствием того, что человек боится ошибиться в очередной раз, хотя это нужно.

Если говорить о качествах человека, которые он может проявить в предпринимательской деятельности, то огромное количество людей имеют действительно яркие и оригинальные идеи, но не спешат воплощать их жизнь. Причина этого одна – боязнь ошибиться, потерять деньги, бояться, что их не услышат окружающие. К нам с Запада пришла хорошая поговорка, утверждающая:

Человек, который не пробует, проиграет 100%. У человека, который рискует, шансы 50 на 50.

К сожалению, только единицы в нашем обществе могут использовать такой вариант развития событий.
Промахов в отношениях также избегают многие люди.

Чаще всего это касается женщин, ведь они желают спокойствия, не хотят находиться в поисках каких-то лучших вариантов для себя. Что получается в результате? Женщина практически всю жизнь проживает с человеком, который ее даже не ценит.

И это все из-за того, что однажды глубоко в молодости она побоялась совершить очередную ошибку.

Как определить, можно и нужно ли ошибиться сейчас?

Сделать это просто, но мало кто приходит к такому варианту развития событий. Если вы понимаете, что можете рискнуть в чем-то, попробовать для себя что-то новое, но боитесь ошибиться, постарайтесь логически рассуждать:

  1. Насколько страшной и катастрофичной является эта ошибка?
  2. Сможете ли ее исправить в случае, если все-таки она будет допущена?
  3. Как могут отреагировать окружающие вас люди на то, что вы промахнулись?
  4. Если совершена ошибку, станет ли это для вас ценным опытом?
  5. Главный вопрос: совершая ошибку, вы сможете больше потерять либо больше приобрести?

Если вы понимаете, что после промаха надо нужно будет время для реабилитации, и вы снова будете пытаться достичь желаемого, то дело однозначно стоит того, чтобы его выполнить. Данная неудача сможет принести вам, возможно, намного больше, чем победа в первом раунде во время сражения.

Не забывайте о том, что на ошибках учатся, поэтому если беретесь за какое-то дело, проект, но неуверены в его положительном исходе, можно заручиться поддержкой близких людей и коллег, разыскать дополнительную информацию, использовать все методы и системы, которые ранее здесь не применялись.

Если вы решились на совершение такого шага, то сразу же стоит отбрасывать все сомнения. В противном случае вы изначально будете программировать себя на неудачу.

Что получается после?

Есть два варианта развития событий:

1. У вас все сложилось, а дело, относительно которого была боязнь, в котором вы не хотели допустить ошибку, с первого раза удалось. Что ж, здесь вас можно поздравить, ведь значит, было действительно четкое планирование и вы понимали, какими способами можно добиться желаемого.

2. Вы потерпели фиаско. Ошибка допущена, вы не знаете как себя вести. Помните, что неважно количество ваших падений, важно, что после каждого из них вы смогли встать, боязнь уже не актуальна. Поэтому представьте себя Фениксом, возрождайтесь из пепла и рискуете снова.

Вы поймете, что спустя некоторое время практически перестанете бояться каких-то неудач, что, несомненно, будет для вас плюсом.

Если вы желаете продолжать работу над собой и хотите открыть богатство своего внутреннего мира – наша статья о мандала терапии будет полезной для вас!

Загрузка…

Источник: https://kladvsebe.ru/samorazvitie/pochemu-vazhno-sovershat-oshibki.html

8 причин, по которым вам не помогает психотерапия

8 причин, по которым вам нужно ошибаться как можно чаще

Я уже более двух лет в психотерапии, и мне немного легче. Во время сеанса разворачивается настоящая микромодель реальной жизни.

Те шаблоны поведения, которыми мы привыкли пользоваться в общении с другими людьми, те психологические защиты, которые делают нас не такими уязвимыми, но такими закрытыми, те эмоции, которые стоят за банальными привычками и повседневным выбором, — всё как на ладони, нужно лишь осмелиться это увидеть.

Но, как и в реальной жизни, в психотерапии мы делаем ошибки. Причем «мы» — это и клиент, и терапевт, ведь в работе формата «человек — человек» никогда не будет всё гладко и комфортно.

Моя психотерапевтка однажды сказала: «Если терапия проходит ровно, скорее всего, это не терапия».И это правда, ведь допускать ошибки — нормально, а терапия — не спасительная таблетка, и не стоит ждать полного избавления от душевного дискомфорта за две встречи.

Это постоянный контакт, сложности в выстраивании доверия, жесткий сеттинг, обоюдная ответственность и желание сотрудничать.

Токсичная терапия: 10 типов психологов и психотерапевтов, которые вам только навредят

Иногда стремление сделать всё как можно лучше приводит тревожного или уязвленного человека к неожиданному результату. Эффективность терапии снижается, а разочарование клиента от того, что терапия оказалась совсем не тем, что он представлял, может даже поставить под угрозу дальнейшие встречи.

Я описала восемь самых неочевидных действий клиента, которые могут навредить терапии.

1.Пытаться понять, как работает терапия изнутри

Это то, с чем я столкнулась в первый год своей терапии, — с желанием понять, в чем же всё-таки заключается «магия» этого процесса и как именно я могу его ускорить. Ориентировочно мне ставили срок терапии — три года, и мне казалось, что это жутко долго.

Не последнюю роль в этом играли финансовая сторона вопроса и большой скепсис насчет эффективности такого занятия — меня пугал неоправданный риск. Всё это наслаивалось на тотальное недоверие к людям и миру. Из-за повышенной тревожности я не могла поручить кому-то работу, предпочитая делать всё сама и нести ответственность в одиночку.

Причем это касалось не только психотерапии: мне было сложно обратиться с медицинскими проблемами к любому профильному врачу, потому что я была уверена, что он не компетентен и точно не поможет мне. Только я смогу получить информацию и помочь себе. Это типичное когнитивное искажение, которое, увы, только усугубляет текущее состояние.

Поверхностные знания о терапии не дадут ничего, кроме удовлетворения праздного интереса и расширения кругозора.

Психотерапевт акцентируется на конкретном человеке, на его индивидуальности и особенностях его воспитания, детства, жизни. Чтобы понять, как работает терапия изнутри, недостаточно прочитать несколько книжек. Специалисты учатся этому всю жизнь, причем учатся в том числе и у клиентов.

И в этом, пожалуй, и заключается «магия» психотерапии: для клиента это бесценный опыт сближения с человеком, о котором он фактически ничего не знает (по правилам психотерапевт не должен раскрывать факты личной жизни), а для психотерапевта — это каждый раз новая история, возможность увидеть мир глазами другого человека.

2.Заниматься самодиагностикой

Шутка про диагнозы по интернету уже набила оскомину, но теперь к болезням физическим прибавились и еще ментальные.

Свободный доступ к информации способствует не только просвещению людей в некогда табуированной теме, но и, наоборот, некорректному восприятию своего состояния.

Самодиагностика — это очень неоднозначная вещь, поскольку грань между «познавать себя»/ «изучать техники самопомощи» и «попытаться лечить себя самостоятельно на основе десятка статей» довольно тонкая. Сложно растождествиться с симптомами и оценить их объективно, ведь та же интенсивная тревога/злость/обида/грусть может быть закономерной реакцией на стресс или угрозу жизни.

Раньше мне всегда хотелось объяснить происходящее, найти причинно-следственные связи, разложить всё по полочкам. Это снимает тревогу и сужает восприятие.

«Просто так случилось и всё» — звучит слишком абстрактно. Поэтому мне было жизненно важно знать свой диагноз и выяснить, какие таблетки пить, чтобы отпустило.

По факту вся эта интеллектуализация просто мешала. Я говорила умные вещи, которые, возможно, не имели ко мне никакого отношения. Даже больше: компульсивное штудирование информации засоряло мозг настолько, что я видела признаки расстройства в каждом человеке и в каждом своем действии, сверхкритично относилась к себе и некритично к такому состоянию. Любая крайность не во благо.

3. Концентрироваться на теории и рационализировать процесс или свои чувства

Этот пункт вытекает из двух предыдущих. Когда я изучала сотни материалов о психотерапии, я словила два инсайта.

Первый — как это всё запутанно и иногда противоречиво (что логично, потому что существует множество разных направлений в психотерапии и несочетаемых друг с другом концепций, которые зачастую сводятся к критике полярных точек зрения).

Второй инсайт — чем больше я узнаю о том или ином диагнозе, тем больше нахожу его симптомов у себя. Это похоже на синдром студента-медика, когда человек считает, что сам имеет то заболевание, которое изучает. Такое положение вещей усложняет терапию, ведь до эмоций вообще можно не достучаться — теория подменяет чувства.

Как в России появилась психотерапия и чего мы от нее ждем?

Это уже ближе к критике самодиагностики, но тут стоит оговориться.

4.Скрывать свои негативные реакции

Все мы знаем о том, что в психотерапии нет запретных тем: можно выносить на обсуждение абсолютно всё, даже самые жуткие фантазии и неудобные мысли. Это приветствуется, ведь лучше проговорить что-то неприятное, чем постоянно это обдумывать, — об этом мы тоже прекрасно знаем.

Но ирония в том, что «знать» и «делать» — разные вещи, и не всегда усилием воли удается вытащить из себя неудобные мысли, в которых даже себе сложно признаться.

Психика устроена немного хитрее, и психологическая защита мешает откровенному общению.

Мне, например, было сложно говорить о своей злости. В моменты раздражения я начинала или неуместно хихикать, пытаясь повернуть разговор в дружелюбное русло (и тем самым избежать конфликта, которого так боялась в детстве), или замыкалась в себе, не хотела разговаривать. Иногда после потенциальной триггерной для меня ситуации мне казалось, что я вообще ничего не чувствовала.

Это в большей мере бессознательный процесс, но, если есть то, чем вы бы хотели поделиться, постарайтесь побороть сопротивление этому. Чем раньше удастся преодолеть страх, тем проще будет проговаривать проблемы в будущем.

5. Не говорить о сексуальных переносах

Сексуальный перенос — отдельный мем в психотерапии. Некоторые исследователи говорят о том, что влечение к своему психотерапевту возникнет в любом случае (иначе психотерапевтические отношения нельзя назвать достаточно близкими), другие считают, что это не более чем реакция на желанное принятие, для третьих это ценный материал и поле для обсуждений.

В любом случае, как бы ни было страшно получить отказ, прояснить ситуацию и признаться в чувствах стоит. Опытные психотерапевты понимают, как работать с сексуальным переносом максимально безопасно для клиента.

У меня была ситуация, когда мне написала подписчица моего канала и поделилась тем, что она влюбилась в своего психиатра. На тот момент она была госпитализирована с диагнозом «пограничное расстройство», часто прибегала к самоповреждениям.

Она не знала, что ей делать с этой влюбленностью, но смогла пересилить себя и рассказать о своих чувствах.

Они обсуждали эту ситуацию вместе и по отдельности (каждый со своим психотерапевтом), и девушка сказала, что после признания ей стало легче и она «не причиняла себе вред из-за сложных чувств, как обычно».

6.Откладывать самое важное на последние 5 минут

Тоже моя остановочка. Иногда мне казалось, что я могу говорить без умолку: я пыталась шутить и развлекать психотерапевта своими незамысловатыми словесными конструкциями, интересно преподносить ситуацию — зачем? Это был мой типичный способ установления контакта. Но всё действительно важное, всё, что нужно было проговаривать на терапии (мои чувства), оставалось «за кадром».

В последние минуты я вспоминала о жутко щемящем событии, уходила подавленной из-за того, что именно это осталось неуслышанным и непонятым, но что делать — время упущено.

Метод свободных ассоциаций, который мы применяли, подразумевает проговаривание всего, что приходит в голову, но это сильно затягивало процесс.

Это тоже своего рода сопротивление, когда ты не можешь рассказать о том, что действительно волнует, — психика просто вытесняет эту травму.

Перебороть это состояние мне помогло мое любимое занятие — ведение заметок. Я записывала те ситуации/мысли/чувства, которые хотела бы вынести на терапию. Всё упомнить невозможно, но, когда перед глазами есть список, становится легче формулировать свои мысли.

7.Пытаться завязать отношения с другими клиент(к)ами

По правилам психотерапевт не имеет права брать на терапию близких и знакомых своего клиента. Однако знакомиться с уже существующими клиентами никто не запрещал. Но это не совсем верная стратегия, потому что это может усложнить терапию.

У меня не было такой ситуации, но я прекрасно помню сериал «Пациенты» (In Treatment), где происходило подобное. Причем от знакомства клиентов не уберег даже второй выход, который, как правило, должен быть в психотерапевтическом кабинете.

По сюжету первого сезона пациентка Лора влюбляется в своего психотерапевта Пола (главного героя), но тот не отвечает ей взаимностью, и она начинает встречаться с Алексом — другим пациентом.

Они познакомились возле кабинета, когда Алекс по ошибке пришел в день терапии Лоры.

Их отношения принесли много боли всем участникам терапевтического процесса, в том числе и самому психотерапевту, который слишком поздно обратился к супервизору и был не в состоянии работать с собственными контрпереносами.

8.Думать, что терапия будет длиться вечно и идеализировать процесс

Раньше я искренне считала, что смысл терапии в том, чтобы плавненько дойти из точки А («всё очень плохо») в точку Б («вроде нормально»), словить по пути много инсайтов, открыть пятую чакру и достичь просветления, поймать дзен и узнать свое предназначение.

Оказалось, всё куда реалистичнее: и психотерапевтка — простая женщина, которая может ошибаться, и отношения надо выстраивать и прилагать к этому усилия, а не просто играть роль стороннего наблюдателя/обвинителя, и я сама — не робот и не ходячая энциклопедия, а уникальный человек со своими реакциями. И что мне не нужно демонстрировать каждому, какая я особенная. Я просто в один момент стала знать это как факт.

Нет никакого пути: в психотерапии ты путешествуешь внутри своей головы, спотыкаешься о воспоминания, ходишь из угла в угол и расчищаешь хлам, освобождая место под что-то новое.

Психотерапия — не то, чем кажется. Почему не стоит ждать от терапевта чудесного решения всех своих проблем

Самая грустная вещь, о которой мне никто не сказал в начале терапии: эту работу придется делать в одиночку всю жизнь. Нельзя походить к психотерапевту пару месяцев и стать другим человеком. Нельзя резко поменять жизнь, полюбить себя — это долгий процесс, это внутреннее желание и борьба с всевозможными защитами.

Психотерапия не будет длиться вечно, ведь тогда это были бы совсем другие отношения. И заканчивать терапию надо тогда, когда нет дилеммы и это решение спровоцировано не попыткой избежать злости, грусти или других неприятных чувств, без которых невозможны ни одни отношения, а ощущением своей внутренней силы и стабильности.

***

Разумеется, все вышеперечисленное пункты назвать ошибками можно с натяжкой. Это обычное бессознательное поведение человека, который попал в незнакомую среду и действует по инерции. Любой квалифицированный специалист не будет критиковать за эти действия, но обратит на них внимание и подтолкнет к обсуждению.

И да, мы все ошибаемся. Это нормально.

Источник: https://knife.media/therapy-not-do/

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: