Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Содержание
  1. Эти 27 советов помогут научиться правильно мыслить в критических ситуациях
  2. Оценка реальности
  3. Следуйте за собственной логикой
  4. Любопытство и чувство юмора
  5. Скажите «нет» эмоциям и авторитету
  6. Всегда смотрите на ситуацию трезво
  7. Негласные правила и невербальная коммуникация
  8. Откажитесь от негатива и стереотипов
  9. Факты и соответствие их контексту
  10. Слушайте как других, так и свою интуицию
  11. Думай как философ.5 шагов на пути развития критического мышления
  12. Шаг 2. Делайте паузы и наблюдайте за своими мыслями
  13. Шаг 3. Учитывайте свои эмоции
  14. Шаг 4. Откажитесь от всех авторитетов
  15. Шаг 5. Откажитесь от любых обобщений
  16. Вывод
  17. Учимся четко мыслить в критических ситуациях: 5 правил
  18. Определение
  19. Непонимание ведет к инстинктивному страху
  20. Понятия
  21. Действия
  22. Последствия
  23. Преодоление
  24. Психология
  25. Думай как шпион: Как принимать решения в критических ситуацияхТекст
  26. Глава 1 Как думать
  27. Как и зачем развивать критическое мышление
  28. Зачем нужно развивать критическое мышление: и детям, и взрослым
  29. Почему критическое мышление имеет большое значение для школьников и студентов
  30. Зачем критическое мышление взрослым
  31. 7 способов научиться думать критически
  32. Умейте задавать вопросы
  33. Ставьте под сомнения факты
  34. Изучайте механизм мыслительных процессов
  35. Сделайте всё наоборот
  36. Оцените и используйте аргументы
  37. Задавайте вопросы, когда подбираете аргументы:
  38. Думайте и принимайте решения самостоятельно
  39. Книги о критическом мышлении

Эти 27 советов помогут научиться правильно мыслить в критических ситуациях

Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Критические ситуации требуют от вас трезвости ума, скорости действия и логики. Но зачастую люди руководствуются эмоциями, нелогичным мышлением, совершая серьезные ошибки. Как же научиться трезво мыслить в любой жизненной ситуации, всегда руководствуясь исключительно логикой?

Оценка реальности

Оцените объективную реальность, будьте готовы обрабатывать информацию и не терпите постоянную и непродуктивную неясность.

  • Человеческое мышление бывает полноценным только тогда, когда оно основано на реальных данных. Реальность существует объективно, независимо от человеческих желаний, целей и предпочтений.
  • Разум, который не готов получать и обрабатывать информацию, отделен от реальности. Вы легко сможете узнать человека с подобным образом мышления. У такого человека имеется конкретный набор мыслей и убеждений, которые не подвергаются сомнению или обсуждению.
  • Большинство решений, которые вы принимаете, являются частично неясными, они содержат «серую территорию», находящуюся между черно-белыми крайностями. Однако это не является аргументом в защиту неясности. Это рекомендация к тренировке силы мысли, чтобы найти определенность.

Следуйте за собственной логикой

Избегайте популярных увлечений, проведите черту между логическим выводом и наблюдением и не утверждайте ничего, пока не убедитесь, что ваша информация правдива.

  • Когда конкретное определение набирает популярность, многие люди придерживаются его и в результате становятся частью так называемой «толпы». В большинстве случае частью толпы являются люди с податливым, а не с критическим мышлением.
  • Если вы хотите вести конструктивные беседы, то вам обязательно нужно научиться разделять результаты наблюдений и логического мышления, тем самым разделяя доказанные факты и гипотезы.
  • Вы можете поторопиться с выводами, тем самым загнав себя в ловушку. С другой стороны, если у вас имеется аутентичная и проверенная информация, вы можете размышлять без каких-либо ограничений.

Любопытство и чувство юмора

Сохраняйте чувство юмора, развивайте в себе интерес и не принимайте все факты за «чистую монету».

  • Вы не можете думать разумно, если каждый вопрос для вас будет вопросом жизни и смерти. Способность посмеяться над самим собой и увидеть смешные стороны ситуаций помогают сохранять трезвость ума.
  • Мир наполнен вещами, о которых вы не имеете представления. Любопытство – это черта свободного и открытого ума, который готов принимать великолепную реальность с целью получения новой информации без страха перед неизвестным.
  • В раннем возрасте многие люди верят всему, что им говорят. Представьте себе, насколько является разочаровывающим мир, если человек верит всему, что говорят по телевидению. Тот самый принцип необходимо применять к любой информации, которую вы получаете из СМИ.

Скажите «нет» эмоциям и авторитету

Бросайте вызов традиционному мышлению, сопротивляйтесь эмоциям и не принимайте по умолчанию чей-либо авторитет.

  • Каждая культура основывается на некоторых сомнительных предположениях. Галилео Галилей, легендарный итальянский математик и астроном, столкнулся с инквизицией из-за того, что подверг сомнениям «правду» касающуюся того, что Земля представляет собой центр Вселенной.
  • Эмоции могут помутить рассудок. Когда вы чувствуете возбуждение или гнев, ваши ментальные процессы не будут функционировать так, как они функционировали бы, если бы вы были в состоянии спокойствия.
  • Обращение к авторитету – это один из самых популярных приемов рекламного бизнеса. Голливудские звезды, спортсмены и поп-звезды продвигают те или иные товары, и люди, увидев авторитетных звезд, сразу же спешат с выводами о качестве рекламируемых товаров.

Всегда смотрите на ситуацию трезво

Не пытайтесь ублажить других, не завышайте свою самооценку и никогда не забывайте о перспективе.

  • Лесть – это один из самых эффективных способов убеждения. Если кто-то начинает вам льстить, вам сразу стоит понять, что этот человек либо хочет вас в чем-то убедить, либо хочет заполучить ваши деньги.
  • Очень часто на ваши решения может оказывать влияние то, что вы хотите выглядеть хорошо в собственных глазах или в глазах других людей. Если вы слишком сильно стараетесь выделиться, вы можете сказать или сделать то, о чем будете жалеть.
  • Когда вам необходимо принять важное решение, легко потерять трезвый и разумный взгляд на ситуацию. Поэтому вам стоит взглянуть на этот вопрос с более широкой перспективы.

Негласные правила и невербальная коммуникация

Помните о негласных правилах, не забывайте о невербальных коммуникативных знаках, а если вы чувствуете сильное давление, остановитесь и подумайте.

  • Иногда человеческое поведение определяется негласными правилами. Если вы не знаете о них, то у вас не будет достаточно информации, чтобы принять разумное решение. Если вы знаете ситуацию, то вы, вероятнее всего, знаете и негласные правила.
  • Устная коммуникация доставляет только половину сообщения, которое посылает вам собеседник. Другая половина сообщения отправляется посредством невербальных коммуникационных знаков.
  • Импульсивные решения чаще всего бывают ошибочными. Некоторые говорят, что лучше принять хотя бы какое-нибудь решение, чем не принять никакого, но это не так. Сомнение просто демонстрирует, что пока что у вас нет подходящих навыков для принятия конкретного решения.

Откажитесь от негатива и стереотипов

Будьте выше стереотипов и ярлыков, избегайте негативных бесед с самим собой и стремитесь к последовательности и логичности.

  • Ярлыки и стереотипы являются формами психологической «стенографии», они облегчают мышление и общение. Если вам нужен предмет мебели с четырьмя ножками, на котором можно сидеть, всегда легче попросить стул, игнорируя необходимость выбора между огромным количеством вариантов, дизайнов и типов мебели.
  • Большое количество мыслей, которые проходят через вашу голову, являются вашими внутренними диалогами. Такие диалоги зачастую принимают форму критического осуждения себя. И подобные внутренние беседы могут негативно повлиять на ваше критическое мышление.
  • Ральф Эмерсон некогда сказал: «Глупая последовательность — суеверие недалеких умов». Однако разумная логика, с другой стороны – это отличительная черта четкого и всестороннего мышления.

Факты и соответствие их контексту

Практикуйте сострадание, проверяйте факты и их контекстную достоверность.

  • Существует индийское высказывание, что вам сначала нужно пройтись в чужих ботинках, прежде чем судить кого-то. Другими словами, вам не стоит судить кого-то, пока у вас не будет перед глазами полной картины.
  • Если вы не обладаете достоверными фактами, ваши решения, вероятнее всего, будут ошибочными. Во всех важных вопросах вам в первую очередь нужно постараться получить необходимую информацию из первых рук.
  • Информация может быть надежной, но все равно недействительной. Действительность основывается на соответствии информации контексту, в котором она используется. То, что вы можете зажечь спичку – это факт, но не под водой или в космосе.

Слушайте как других, так и свою интуицию

Развивайте в себе способность слушать, помните о нелогичном мышлении и доверяйте своей интуиции.

  • Когда речь идет о беседе, большинство людей слышат только то, что они хотят слышать. Способность слушать – это очень важный навык, который многие люди воспринимают как должное.
  • Существуют целые философские трактаты, касающиеся логики и способов ее искажения. Например, стереотипы обычно основываются на нелогичном мышлении, которое приписывает те или иные черты без проверки информации.
  • У каждого человека имеются свои предположения касательно конкретных вещей или феноменов. Подобные предположения зачастую являются проявлением информации, которой вы владеете на подсознательном уровне.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/stress-management/2017/10/10/16194

Думай как философ.5 шагов на пути развития критического мышления

Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Мышление либо свободное и независимое (а, значит, критическое), либо его вообще нет!

К сожалению, в современном мире уровень мышления очень часто приближается к “нулевой” отметке. И тому есть несколько причин. С одной стороны, государство, общественные организации, коммерческие структуры и средства массовой информации заинтересованы в том, чтобы человек НЕ мыслил. Потому что таким человеком легко манипулировать.

Но с другой стороны, и сам человек не особо хочет мыслить. Ведь намного легче жить НЕ думая. Намного легче жить чужими мыслями, убеждениям и не прилагать умственных усилий. Безопаснее жить в узких рамках унылой жизни.

Не мыслящий человек никогда не сможет быть по-настоящему счастливым, реализовать свой потенциал и воплотить свою мечту. Ведь для этого, прежде всего, нужно иметь смелость мыслить самостоятельно.

Живя чужими мыслями, чужими идеалами, чужими убеждениями мы никогда не сможем построить СВОЕ СОБСТВЕННОЕ счастье.

Важно это осознавать. Поэтому первый шаг на пути к формированию независимого мышления – понимание того, почему важно мыслить критически.

Шаг 2. Делайте паузы и наблюдайте за своими мыслями

Учитесь одновременно быть участником и наблюдателем своей жизни. Так, прежде, чем принять какое-то решение, совершить какое-то действие – сделайте паузу и понаблюдайте за своими мыслями.

Умение вовремя делать паузу – это по-настоящему важнейший практический философский навык, который можно и нужно тренировать.

Увидеть свои мысли и наблюдать за ними мы можем с помощью правильных вопросов к самому себе.

Итак, прежде, чем принять решение и совершить какое-то действие «остановитесь» на секунду и задайте себе вопрос:

Кто Я? Кто тот, кто собирается это сейчас совершить?

Повторяйте эти вопросы как можно чаще. Они не потеряют своей актуальности, ведь ответа на них вы все равно не найдете. И суть не в ответе, а в том, что «принудительный» поиск ответа заставляет углубиться в самого себя и отвлечься от всевозможных внешних влияний. В результате вы сможете принять самостоятельное решения в том или ином вопросе.

Очень часто мы принимаем импульсивные решения, о которых потом жалеем. А эта практика в буквальном смысле может перевернуть вашу жизнь и сделать ее более осознанной.

В свое время эту практику предлагал индийский мыслитель Рамана Махарши. Правильные вопросы о природе собственного Я, вопросы самоисследования сами по себе освобождают разум от внешних раздражителей и наполняют гармонией.

Важно, чтобы это вошло в привычку. А для этого необходимо практиковать. Попробуйте в течении нескольких дней задавать вопрос: «Кто Я» и понаблюдать за своими мыслями.

Шаг 3. Учитывайте свои эмоции

Страх, страсть, гнев, зависть, ревность и т.п. – очень сильны. В результате, под действием эмоций, нам тяжело объективно оценить ситуацию и правильно принять решение. Не даром в народе есть поговорки: «у страха глаза велики…» или «любовь зла…».

Никогда не принимайте решения под влиянием сильных положительных или отрицательных эмоций. Для начала необходимо успокоиться, освободить разум от лишнего волнения.

Как же успокоить свои эмоции? Самый простой способ – подождать. Со временем любые эмоции утихают. Но это не всегда возможно. Бывают ситуации, когда невозможно ждать и необходимо принять решение здесь и сейчас. В таком случае поделюсь одним секретом управления эмоциями.

Эта техника была разработана много столетий назад буддийскими практиками. Сейчас схожая методика используется в некоторых видах психотерапии.

Итак, представим себе сильную эмоцию, например, страх. Когда мы испытываем страх, наш разум переполняют мысли об объекте страха, о том, как избежать опасности, спасти себя и т.д. Перед нашим внутренним взором всплывают «ужасные» картинки, что еще более усиливает наш страх и тревожность.

Но необходимо взять себя в руки и изменить ход своих мыслей следующим образом:

– Что я сейчас ощущаю?

– Страх!

– Хорошо, а как это проявляется внешне?

– У меня трясутся колени, учащается дыхание, чувствуется, как в висках пульсирует кровь, ноги становятся ватными….

Важно внимательно наблюдать за собой и фиксировать даже самое малейшее проявление эмоции в своем теле. В результате такой практики сама эмоция начинает ослабевать.

Ведь мы фиксируем свое внимание НЕ на том, что вызывает у нас страх, а совсем на чем-то другом. Главное, это суметь удержать внимание на внешних проявлениях своих эмоций.

Эта техника подходит для управления любыми эмоциями.

Итак, запомните, когда мы начинаем размышлять, сила эмоций уменьшается. Хотите научиться управлять своими эмоциями – размышляйте о них в тот момент, когда их испытываете!

Шаг 4. Откажитесь от всех авторитетов

Любые авторитеты, будь то люди или бренды, – препятствия на пути формирования независимого, критического мышления. Никогда не совершайте действия, посылаясь на мысли авторитетных людей. Даже, если они и добились успеха в какой-то сфере – это вовсе не означает, что они не могут ошибаться или их путь подходит вам.

Обращайте внимание на то, как авторитетный для вас человек аргументирует свою позицию. Насколько его доводы действительно заслуживают внимания.

Сомневайтесь во всех авторитетах! Помните, все ошибаются!

Шаг 5. Откажитесь от любых обобщений

Знакомы ли вам фразы, которые заставляют нас совершать неугодные нам действия? Наподобие таких: «у нас так принято», «так все живут», «невозможно разбогатеть честным путем», «все мужики такие, а все женщины такие»….

На самом деле подобных фраз очень много в нашей повседневной жизни, и они достаточно сильно влияют на наше поведение.

Учитесь видеть такие общие фразы и ставить их под сомнения. Задавайте правильные вопросы: «У кого это у нас так принято?» «Кто такие мы?», «Что значит все?» и так далее.

Вывод

Таким образом,

1. Осознайте важность независимого мышления.

2. Сомневайтесь во всех авторитетах.

3. Разрушайте любые обобщения.

4. Не принимайте решения под действием сильных эмоций.

5. Учитесь задавать себе правильные вопросы и наблюдайте за своими мыслями.

Практикуйте эти шаги и очень скоро вы удивитесь, насколько свободным становится ваше мышление, а жизнь вокруг начинает меняться в соответствии с вашими целями и желаниями.

Александр Полтавцев, кандидат философских наук.

P.S. Если вас интересует обучение философии, напишите мне лично в телеграммеhttps://t.me/alpoltavtsevили наalpoltavtsev@gmail.comи запишитесь на бесплатное индивидуальное занятие. 

Также подписывайтесь на мой авторский блог телеграме“Школа философии”.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ad46d019b403cf53d05defd/dumai-kak-filosof5-shagov-na-puti-razvitiia-kriticheskogo-myshleniia-5ad5b4cd256d5cc40e427f1a

Учимся четко мыслить в критических ситуациях: 5 правил

Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Люди, которые здоровались за руку с Сократом и Аристотелем (то есть, древние греки) использовали слово «кризис», чтобы описать ситуацию, заставляющую человека перестать тратить время на сомнения и начинать, наконец, действовать.

С тех времен смысл слова «кризис» не изменился. Кризисная ситуация выдергивает нас из привычного существования и заставляет начинать новый жизненный этап. Казалось бы, уже все утряслось и наладилось. Живем потихоньку, чай пьем. И вдруг — начинай все заново.

Опять, думай, делай, суетись. Не хочется, страшно. Но придется. А вокруг — без перерыва подливают масла в огонь: из газет, из телевизоров несется: «Завтра, по прогнозам аналитиков, всех уволят, рубль девальвируют в 100 раз, проценты по кредитам вырастут.

Будет худо!»

Определение

Критическая ситуация – это такая ситуация, выход из которой быстро найти невозможно. Человек должен полностью сосредоточиться и действовать быстро. Но не у всех людей хорошая реакция и быстрая координация. Для некоторых действовать в критической ситуации бывает просто невозможно.

Вот таких индивидов и ждет кризис после того, как они не смогут быстро смириться со сложившимися обстоятельствами. Переживания в критической ситуации у каждого человека разные. Кто-то выбирает йогу, кто-то вместо медитации находит хобби и погружается в него, а кто-то полностью перестраивает свою жизнь, чтобы загрузить себя работой и ни о чем не думать.

И это неплохие способы борьбы с психологической подавленностью. Но бывают и другие «методы» самолечения. Алкоголь, табак и наркотики – вот быстрые «лекарства», на которые подсаживаются слабые личности. Они не хотят разбираться в себе и своих проблемах.

Вследствие всего сказанного можно понять, что искать, а главное, находить выход из критической ситуации нужно, да притом довольно быстро. Ведь в случае неудачи вся жизнь может пойти под откос.

Непонимание ведет к инстинктивному страху

Итак, общественное мнение не только глупо, но и обладает высоким уровнем инстинктивности. На уровне же инстинктов психика очень не любит находиться в непонятных ситуациях. Попадая в такую ситуацию, человек сразу же начинает пытаться разобраться в происходящем.

Если же это не получается, психика формирует у человека неприятное эмоциональное состояние. И делает это с вполне конкретной целью: чтобы мы были повнимательнее к происходящему вокруг. На всякий случай: береженого Бог бережет, а вдруг кругом враги — надо посматривать.

Называется это неприятное эмоциональное состояние тревогой, и определяется как ожидание неопределенной опасности. Но неопределенность — опять же — невыносима для психики.

И поэтому спустя какое-то время, как установили ученые, психика начинает активно искать себе какой-нибудь конкретный объект для того, чтобы бояться чего-нибудь определенного. Ведь бояться какой-то конкретной опасности куда комфортнее, нежели бояться непонятно чего.

По крайней мере, можно уже начинать строить какие-то планы спасения. Куда хуже, когда не имеешь вообще никакого представления о том, откуда будут нападать враги, и кто они.

Точно так же, только размашистее, ведет себя и общественное мнение. В непонятной ситуации оно впадает в тревогу и начинает искать себе объект страха. Но если один человек найдет себе один объект страха (ну, три, пять), то общество, состоящее из тысяч людей, легко разыщет себе десятки и сотни объектов страха.

В результате общественное мнение опять попадет в состояние неопределенности: когда мы боимся сотни разных вещей, становится неясно, чего же на самом деле стоит бояться. И начнется новый виток развития: общество, находясь в непонятной ситуации, будет дальше тревожиться.

Будет опять находить себе разнообразные новые страхи для того, чтобы почувствовать себя, как ни парадоксально, по возможности уверенней. Будет опять запутываться в этих страхах и пугаться еще сильнее.

И так далее, пока наиболее разумным представителям этого общества не удастся рано или поздно найти выход из критической ситуации, сделав ее понятной обществу.

: Подготовка к землетрясению

Понятия

Критическая ситуация – это переломный момент в жизни любого человека. Индивид не знает, что делать дальше и в какую сторону нужно двигаться. Да и действовать особо не хочется. Существует несколько типов понятий критической ситуации.

  • Стресс. Причиной любых жизненных трудностей может стать простая накопившаяся усталость. Если человек не находит достаточно времени для сна, он не пытается каким-то образом разрешить свои текущие проблемы и все решения откладывает на потом, то такого индивида в конце скользкой тропинки ждет стресс. Человек становится вялым, раздражительным и апатичным.
  • Фрустрация. Когда человек устал и вял, у него нет сил для того, чтобы решать свои проблемы. В итоге они формируются как снежный ком. Если вовремя не взяться за ум, то согнуться под давлением проблем будет просто. Состояние фрустрации – это состояние, когда человек очень хочет что-то изменить в своей жизни, но психологические барьеры не позволяют ему это сделать.
  • Конфликт. Иногда человек сталкивается со сложным выбором. Ему нужно принять решение, а как это сделать, индивид не знает. Внутри него развивается конфликт. Такое происходит в тех случаях, когда человек – многогранная личность с широким кругом интересов. Определиться, что главное в жизни, а что второстепенное, иногда бывает просто невозможно. И если конфликт, возникающий в душе, разрешить тяжело, то конфликт, который происходит между двумя людьми, устранить не так сложно. Два человека, которые не находят общего мнения по спорному вопросу, всегда могут обратиться к третьей стороне.

Действия

Критическая ситуация – это ситуация, в которую попадает человек и из которой не может найти выход самостоятельно. Что же делать, если проблемы накрыли с головой и просвета не видно? Нужно обратиться к специалисту. Преодоление критических ситуаций – это психологическая работа.

Да, человек в состоянии самостоятельно перерасти проблему, но по пути индивид может навесить на себя комплексы, которых у него не было до возникновения кризисной ситуации. Если вы решили самостоятельно устранять свои проблемы, для начала опишите их. Да, записать нужно на бумагу, а не сформировать мысль в голове.

Порой кажется, что сознание ясное, но оно не может быть таким, если у человека в жизни есть проблемы. Когда критическая ситуация обозначена, нужно подумать, что может случиться в худшем случае. Кто-то может решить, что такой пессимистический подход может приблизить депрессию.

На самом же деле, предполагая самое худшее, человек будет рад любому развитию событий, которые не приведут к ожидаемому результату. Ну а если приведут, индивид не упадет на дно, а сможет заново построить себе лесенку, чтобы было легко подняться. Разберем на примере. У девушки случилась нежданная беременность.

Критическая ситуация может развернуться двумя исходами: девушка родит или же сделает аборт. Если было принято решение рожать, то нужно распланировать жизнь на ближайшие 5 лет. Этот список поможет прийти в себя и выйти из подавленного состояния.

Последствия

А к чему может привести поведение в критических ситуациях, когда человек не пытается решить возникшие проблемы? В этом случае дно, на которое индивид может упасть, с каждым днем становится все ближе.

Когда возникает кризис и человек не может с ним справиться, наваливается депрессия. Родные и близкие могут стараться помочь, но помощь будет отвергнута. Человек может на фоне стресса лишиться работы, потерять семью. От него отвернутся друзья и родственники.

С каждым днем ситуация будет становиться все хуже. Что будет дальше? Человек, который не справится с психологическими проблемами, может отправиться в психбольницу, стать бомжом или алкоголиком.

В какой критической ситуации стоит опасаться таких последствий? В той, из которой выход невозможно найти месяцами. Именно от таких нерешенных проблем можно сойти с ума.

Преодоление

А как выглядит жизненный путь человека, который справился с критической жизненной ситуацией? Он вырастает. Становится устойчивей морально, ведь самое сложное в жизни – вступать в противоборство с собой. Многие замечали, что после критических жизненных ситуаций люди меняются. Действительно, такое случается.

Но здесь нечему удивляться. Это происходит в те моменты, когда индивид преодолевает внутренний кризис и меняет свои моральные ценности. Например, женщина, которая никак не могла внутренне решиться разорвать брак с мужем-алкоголиком, чувствует освобождение от связывающих уз, но одновременно она становится более замкнутой.

У нее могут начаться проблемы с доверием. Ведь она долгие годы терпела побои и издевательства от пьяного мужа, а наутро слушала извинения и признания в любви. Сложные решения, которые принимает человек, могут изменить не только его характер, но и судьбу.

Когда индивид понимает, что ему нужно уходить с работы, но в городе он не сможет найти себе подходящей должности, он может бросить семью и уехать на заработки в столицу из провинциального городка. Впоследствии хорошая жизнь становится намного привлекательней, чем пеленки и распашонки, которые каждый вечер долгое время ждали дома.

Поэтому человек может принять решение окончательно переехать в столицу и порвать все связи со своей семьей.

Психология

Несмотря на то что поведение в критических ситуациях должно быть уже давно досконально рассмотрено психологами, на самом деле это не так. Критические ситуации на сегодняшний день для многих специалистов так и остаются загадкой.

Да, каждый психолог знает четыре типа ситуаций, которые приводят к проблемам человека. Главный ориентир специалиста – это понятие о невозможности. Если человек действительно хочет избавиться от своих проблем, но не может это сделать, хотя прикладывает все усилия, значит, он попал в критическую ситуацию.

Подход, можно сказать, кустарный. Соответственно, психология критических ситуаций изучена плохо. Врачи считают, что лучшее средство решения проблемы – это своевременная профилактика. Но не всегда можно самостоятельно решить проблемы, а ходить к психотерапевту у нас в стране просто не принято.

Поэтому зачастую врачам приходится устранять последствия критических ситуаций вместо того, чтобы лечить их причину. Лучший совет, который вам может дать врач относительно выхода из ситуации: вы должны всеми силами решать проблему в течение месяца и при этом не падать духом.

Если ничего не получается, идите к опытному специалисту при первых признаках появления депрессии. Не затягивайте.

Источник: https://gudi1991.ru/stress/kritichnost-situacii.html

Думай как шпион: Как принимать решения в критических ситуацияхТекст

Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Переводчик О. Бочарников

Редактор А. Мельникова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта А. Василенко

Корректоры Н. Витько, Е. Чудинова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Дизайн обложки Ю. Буга

Иллюстрация на обложке – alamy.com

© John Braddock

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2018

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях.

Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя.

В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Глава 1
Как думать

Шпионские гаджеты – это весело. Не ракетные автомобили агента Q[1] или реактивные ранцы. Не дистанционные детонаторы Джеймса Бонда. Вещи из реального мира. Безумные, сложные приспособления. Да, это весело. И очень интересно.

Но, будучи настоящим шпионом на службе, невольно начинаешь задумываться: готов ли ты поставить жизнь – свою жизнь – на работу какого-то гаджета?

Ты отказываешься от многих устройств. Отвергаешь практически все, что тебе посылают. А когда в руки попадает что-то действительно стоящее, задаешь множество вопросов. Как это работает? Достаточно ли просто оно устроено? Может ли оно выйти из строя?

И даже после этого ты предпочитаешь подождать. Лучше, если кто-то воспользуется этим прибором до тебя. Просто чтобы быть уверенным. Ты начинаешь понимать, что все лучшее – не новое, а уже использованное.

Проверенное на практике в своей области. Уже лет пятьдесят-шестьдесят показывающее себя в деле, если это возможно. Усовершенствованное, конечно, но проверенное.

Если миссия провалится из-за поломки оборудования, рискует не агент Q. Рискуешь ты.

И, когда ты находишь то, что действительно работает, это настоящее сокровище. Штуковина выполняет свою работу, а ты выполняешь свою. Ты идешь и выполняешь свою шпионскую работу – возможно, даже спасаешь мир.

Эта маленькая книга о мышлении работает как надежное приспособление. Без поломок, самым простым способом. Инструменты, которые вы в ней найдете, используются людьми и целыми организациями уже долгие годы. Они усовершенствованы, но проверены.

Эти инструменты будут особенно полезны в напряженный момент. В первую очередь, они спасают нас от необдуманных реакций. Они позволяют нам сосредоточиться и противостоять порыву действовать инстинктивно. Они напоминают, что мы умеем не только реагировать, но и думать.

Эти инструменты были проверены множеством людей в самых разных условиях с разным уровнем сложности. Разные ситуации, разные люди, разные потребности.

Но итог один: эти инструменты работают. На это я готов поставить свою жизнь.

Европа, раннее утро. Не самое худшее место, но и не лучшее. Выходной день, только что открылось метро. Спокойно, тихо. Хорошее время для того, чтобы встретиться с осведомителем.

Я устроился в задней части вагона и достал телефон, чтобы проверить последние сообщения. Какой-то парень посмотрел на меня. Ничего необычного. Многие люди одеты как я, выглядят как я, так же смотрят в свои телефоны. Но этот парень выбрал именно меня.

«Дай-ка взглянуть на твой телефон», – сказал он на местном языке. Я ничего не ответил. «Дай взглянуть на твой телефон», – сказал он снова. Я посмотрел на парня и стал думать.

Сначала – собрать данные.

Парень моего роста, немного крупнее. Жилистый, под тонким пальто виднеются мускулы. Дешевые ботинки, джинсы. Судя по виду, явно не из местных. Поза агрессивная. Он встал в проходе, загородив путь. Взгляд выразительный, но бегающий, расфокусированный.

Теперь – время для анализа.

Понятно, что «дай взглянуть на твой телефон» на самом деле означает «дай стянуть твой телефон». Мне нужен дополнительный анализ. Начинаю с привычного круга вопросов, которые я задаю себе, столкнувшись с кем-нибудь в другой стране.

Первый вопрос всегда одинаков: знает ли этот парень, что я шпион?

В самом общем виде мышление устроено следующим образом:

Заметьте, что в конце стоит действие. Если мышление не приводит к действиям, то оно бесполезно. Мы думаем ради действия, а не ради самого мышления.

Отступим на один шаг назад: решение. Мы выбираем из нескольких возможных вариантов. Здесь все просто.

Еще один шаг назад: анализ. Мы просеиваем информацию, необходимую для принятия решения. Оцениваем ее достоверность, надежность, степень важности для решения. Объединяем новые данные с той информацией, что у нас уже есть.

Мы подошли к самому началу: данные. Мы собираем информацию о том, что видим вокруг, откладывая то, что может пригодиться в будущем. Информацию, необходимую для анализа, принятия решения и переходу к действию.

Так выглядит цепь мышления. Сбор данных ведет к анализу, анализ позволяет принять решение, решение выражается в действии. Это просто. Так работает мышление.

Таким образом мыслят не только люди, но и организации, большие и малые. Только процесс мышления протекает не в одной голове, а во многих сразу. Кто-то собирает данные, кто-то их анализирует. Третьи принимают решения, четвертые действуют. Некоторые организации справляются с этим хорошо, другие не очень.

Я был частью мыслительного процесса в наикрупнейшей из всех организаций – правительстве США. Я занимался сбором данных, то есть находился на первом этапе в цепочке мышления. Это были секретные, опасные данные. Данные, за которые люди могут умереть. Люди вроде меня. Потому что секретные данные запускают процесс, который приводит к определенным действиям. Иногда он приводит к войне.

Одно государство узнает о слабости противника. Другое – о готовящемся вторжении. Третье пытается вмешаться с переговорами. Четвертое пользуется общим замешательством и начинает войну.

Я собирал секретные данные, позволяющие правительству США принимать правильные решения и совершать правильные действия. И надеясь, что они будут предприняты до того, как все выйдет из-под контроля. Это как игра перед игрой. Это то, что происходит до того, как новость станет новостью. Это сбор разведданных, подпитывающих мыслительный процесс правительства.

Чтобы выполнить свою часть работы, я также прошел через все звенья этой цепочки мышления. Собрал данные об объекте разведки. Проанализировал их. Выбрал верный подход. И совершил действия, позволяющие получить необходимые сведения.

Слабое мышление подвергает тебя опасности. Мир шпионов полон риска и постоянных изменений. Появляются новые данные для сбора, проводится новый анализ, оцениваются новые варианты, предпринимаются новые действия.

Даже тогда, когда ты ожидаешь этого меньше всего.

Знает ли он, что я шпион?

Он обратился ко мне на местном языке – хороший аргумент в пользу того, что не знает. По крайней мере, он не знает, что я американский шпион.

Но в этом нужно убедиться. Все мои последующие действия зависят от этого ответа. Поэтому мне необходимо собрать больше информации.

Во-первых, куда он смотрит? На мой телефон. В основном на мой телефон, на мое лицо он взглянул лишь мельком. Телефон – вот что ему нужно.

Это не значит, что он не в курсе, что я шпион. Возможно, именно поэтому ему и нужен мой телефон. Но, будь все именно так, действовал бы он настолько прямолинейно? Другой вопрос: возможно, его появление здесь отвлекает меня от чего-то другого?

Нужны дополнительные данные, стоит оглядеться вокруг. И первое, что нужно выяснить, – один ли этот парень? Я осмотрелся.

Сонные лица, молодой человек в двух рядах от меня смотрит в мою сторону. Взгляд озадаченный. В плечах нет напряжения, нет готовности встать. Он смотрит потому, что этот парень попросил у меня телефон. Нестандартное происшествие. Ему любопытно, что произойдет дальше, но вмешиваться он не собирается.

Напротив него – пожилая женщина в платке, с сумкой на коленях. Быстро поворачивает голову, затем снова смотрит перед собой. Русские славятся тем, что используют старушек как наблюдателей, но сейчас мы не в России, и вряд ли она связана со службами безопасности. Старушка просто пытается не привлекать к себе внимания. Она не хочет, чтобы ей причинили вред.

Двое перед ней поднялись со своих мест – женщина средних лет и пожилой мужчина. Они идут в дальний конец вагона. Должно быть, услышали, как парень попросил у меня телефон, и видели что-то подобное раньше.

Назревает конфликт, и они не хотят стать его частью.

Больше никто не пошевельнулся. Это не значит, что здесь нет шпионов. Шпионы смешиваются с толпой. Если бы кто-то из них сидел среди пассажиров, он бы остался на своем месте. Он бы не дал о себе знать. Пока нет.

Полсекунды на то, чтобы сделать вдох и подумать еще раз. Вопрос так и остался без ответа: один ли этот парень?

Как я уже говорил, шпионам нравятся старые, проверенные вещи. Вещи, которые прошли испытание временем.

Стадии мыслительного процесса – «Данные-Анализ-Решение-Действие» – были открыты в 1950-х. Именно тогда инструктор Военно-воздушных сил США Джон Бойд стал изучать поведение пилотов во время воздушного боя. Как они думают, как действуют. Как это определяет, кто победит.

Бойд использовал другие слова для обозначения первых двух стадий: вместо «данных» – «наблюдение», вместо «анализа» – «ориентация». Но имел в виду то же самое. Наблюдая, пилот собирает информацию о противнике. И анализирует ее, ориентируясь на вражеского пилота. Он принимает решение и начинает действовать.

Когда Бойд разделил мышление на четыре этапа, он обнаружил кое-что интересное: одерживает победу тот пилот, что проходит через этот процесс быстрее.

Мышление, по Бойду, закольцовано в петли. Когда ты добираешься до конца цепочки, ты начинаешь ее сначала. Собираешь данные о том, что произошло после твоего действия, анализируешь их, принимаешь еще одно решение и действуешь снова. А потом еще раз. Тот, кто успеет сделать больше петель за меньшее количество времени, оказывается победителем.

Благодаря открытию Бойда Военно-воздушные силы США изменились. Им потребовались новые самолеты, позволяющие проходить через петли мышления еще быстрее. Самолеты, которые двигались бы с той же скоростью, что и мысль пилота.

Изменилась и сама организация ВВС. Открытие четырех стадий мышления позволило иначе подойти к проблеме. Это повлекло за собой большие изменения. Возникли планы по созданию более маневренных и чутких летательных аппаратов.

Так появились боевые самолеты F-15 и F-16.

Один ли этот парень? Да.

Своим расположением и позой он заслоняет меня от остальных людей в вагоне, не позволяя никому видеть происходящее. А это вовсе не то, что вы стали бы делать, работая с кем-то в паре. Вы предпочли бы открыть обзор своей команде, дав им возможность наблюдать за ситуацией и вмешаться, если это потребуется.

Он был один.

Вернемся к первоначальному вопросу: знает ли он, что я шпион? Вряд ли.

Если бы он знал это, все происходило бы иначе. Если бы местной службе безопасности понадобился мой телефон, они бы послали ко мне как минимум пару человек. А может, и больше. Чтобы силы были несопоставимы. И вероятно, они появились бы в униформе, чтобы исключить вмешательство со стороны гражданских.

И если бы они хотели меня арестовать, они сделали бы это не в вагоне метро. Это произошло бы во время какого-то инкриминирующего акта, например на встрече с осведомителем – скажем, в конспиративной квартире, куда я сейчас направляюсь.

Как насчет шпионского агентства из другой враждебной страны? Нет, для них происходящее было чересчур прямолинейным. Никакой утонченности. Просто прийти и попросить у меня телефон? Ни в коем случае.

Если бы настоящий шпион захотел получить мой телефон, он нашел бы способ его достать, сделал бы все необходимое и вернул бы его обратно до того, как я что-то заподозрил. Если подобное невозможное, он бы просто бездействовал, выжидая удобного случая. Ни один уважающий себя шпион не подошел бы ко мне с прямой просьбой.

Кроме того, темные шарики в потолке фиксируют все происходящее. А шпионы не любят камер.

Так я решил, что он не шпион. И, следовательно, не знает, кто я.

С этим вопросом все ясно, но есть и другие.

Я снова оценивающе осмотрел его одежду, позу и лицо. Ему нужен мой телефон. Зачем? Все еще сидя, я переместился к нему чуть ближе. Он подошел и встал в пределах досягаемости руки. И я заметил кое-что новое: зрачки у парня расширены.

В вагоне не так уж светло, но дело явно не в том. Вот почему его взгляд бегает и расфокусирован. Новое предположение: я встретил наркомана. Сейчас раннее утро – наверное, он отходит от последней ночной дозы.

Или все еще под кайфом. У него кончились деньги. Чтобы достать следующую дозу, ему нужно что-то, что можно обменять или продать. Телефон отлично подходит.

Почему я? Да просто потому, что я – парень с мобильником в руках.

Обычное ограбление. Ничего шпионского. Тоже опасно, но совсем по-другому. С другими правилами и другими проблемами.

Парень достаточно обдолбан, чтобы делать глупости. Глупости, у которых могут быть плохие последствия. Включая потерю моего телефона.

Телефона, который связывает меня с важным осведомителем. Без борьбы я его не отдам.

Источник: https://www.litres.ru/dzhon-breddok/dumay-kak-shpion-kak-prinimat-resheniya-v-kriticheskih-situa/chitat-onlayn/

Как и зачем развивать критическое мышление

Иногда нужно сделать шаг назад: 5 правил мышления в критических ситуациях

Критическое мышление — это последовательный процесс активного сбора, сопоставления и анализа фактов и явлений с целью получить ответ на поставленную задачу. Для того, чтобы такой процесс был успешным, необходимы опыт, знания и умения применять на практике теоретические умозаключения.

Этот вид деятельности противопоставлен ежедневному традиционному мышлению, связанному с поглощением информации в готовом виде.

Зачем нужно развивать критическое мышление: и детям, и взрослым

Повседневные мыслительные процессы характеризуются автоматическим восприятием и реализацией. В этом нет ничего страшного и противоестественного. Данный тип деятельности также необходим для решения повторяющихся и нетривиальных задач.

Но иногда необходимо принимать решения по важным жизненным вопросам. Вы точно уже не раз слышали фразу, что мудрость и успех заключается в умении выбрать правильное решение из множества предложенных вариантов.

Кроме того, без развитого критического мышления людьми легко манипулировать, навязывая им свои мысли и действия.

Почему критическое мышление имеет большое значение для школьников и студентов

  1. Преодоление подросткового максимализма и самоуверенности в том, что на все вопросы существуют однозначные ответы, что есть интенции плохо-хорошо, правильно-неправильно. Умение видеть промежуточные результаты.
  2. Это позволяет вам формировать собственное мнение и взаимодействовать с материалами за пределами поверхностного уровня. Это важно для составления хорошего эссе и аргументированного обсуждения вопросов с учителями и преподавателями.

    Повторение того, что написано в учебнике, не поможет вам быть лучшими учениками.

  3. Умение подбирать аргументы и доносить их собеседникам.

Зачем критическое мышление взрослым

Согласно официальным научным источникам, мозг человека не останавливается в развитии с возрастом. Конечно, при условии соответствующих тренировок.

  1. Это позволяет вам продолжать интеллектуально развиваться после окончания учебы. Прогресс развития не должен прекращаться никогда. Когда вы сталкиваетесь с новой информацией, знание того, как мыслить критически, поможет вам оценить и использовать ее.
  2. Это помогает вам принимать трудные решения. Возможность сравнить плюсы и минусы имеющихся вариантов, показывая, что у вас есть больше вариантов, чем вы могли бы себе представить.
  3. Люди могут и будут манипулировать вами. По крайней мере, так будет, если вы примете все за чистую монету и позволите другим думать за вас. Достаточно посмотреть рекламу самой новой диеты или «чудодейственного» препарата, и некоторые сразу бегут покупать эти сомнительные средства. Рекламодатели полагаются на отсутствие умения думать на всех уровнях восприятия.
  4. Это делает вас более трудоспособным и лучше оплачиваемым. Лучшие сотрудники не только знают, как решать существующие проблемы, но и знают, как найти решение проблем, о которых никто никогда не думал. Чтобы получить хорошую работу после окончания учебного заведения, вы должны быть одним из таких сотрудников, и критическое мышление является ключевым элементом для решения новых проблем.

7 способов научиться думать критически

На первый взгляд может показаться, что это достаточно трудозатратные и сложные приемы. Но если их внедрять в свою деятельность постоянно и не останавливаясь, вы получите результаты.

Умейте задавать вопросы

Вы, наверное, уже слышали о том, что много проблем решается, если уметь правильно ставить вопросы. Для того, чтобы освоить большой объем информации или принять сложное решение, необходимо поделить задачу на небольшие составляющие блоки. Ешьте слона по кусочкам.

Умение задавать вопросы уже со школьного возраста имеет немаловажное значение в успеваемости ребенка. К сожалению, в возрасте “почемучек” родители подавляют желание ребенка спрашивать, говоря о том, что “много знать будешь”, “не знаю”, “не спрашивай”, “это же очевидно”, “тебе ещё рано знать” и т.д. Развивайте желание ребенка к интересу познавать окружающие процессы.

Ставьте под сомнения факты

Когда вы предполагаете, выстраивая гипотезы, вы учитесь моделировать ситуации. При решении задачи пользуйтесь неочевидными методами и теми решениями, которые кажутся вам нерациональными. Это даёт возможность попробовать новые возможности решения. Даже если они не будут работать, вы все равно будете учиться апробировать новые методы мыслительного процесса.

Научитесь моделировать ситуации следующим способом. Задайте себе вопрос: что случится в худшем варианте развития событий? А что может быть оптимальным решением. И когда вы будете понимать, что худшие варианты не такие страшные, вы отключите страх и сомнения. Это даст возможность искать нетривиальные пути решения задач.

Все большие мировые изобретения были совершены благодаря тому, что выдающиеся люди эпохи ставили под сомнения очевидные для всех факты. Например, земля плоская, — утверждали столетиями. Но потом это утверждение было поставлено под сомнение.

Рекомендуем ознакомиться с Oblique Strategies. Это инструмент, созданный музыкантом Брайаном Ино и художником Питером Шмидтом для решения творческих задач. Некоторые из приёмов относятся к музыке, но большинство из них работает в любых ситуациях, когда вы находитесь в состоянии выбора или затруднённого принятия решения.

Изучайте механизм мыслительных процессов

Для того, чтобы понимать, почему мы принимаем те или иные решения, нужно знать, как работают механизм мыслительной деятельности.

Например, наш мозг использует эвристику, т.е. исследование окружающих процессов, чтобы объяснить причины и последствия. Также особенностью этого органа является стремление к упрощению информации и решений. А это значит, что мы поступаем по стандартной схеме, не ищем новых решений, а пользуемся готовыми интенциями. Мозг сохраняет свой ресурс.

Сделайте всё наоборот

Иногда неочевидное может казаться очевидным. Или наоборот. Пример яйца и курицы. Что же было первым? Сначала кажется, что всё-таки курица. Иначе как бы яйцо появилось? Но потом вы понимаете, что без яйца курице неоткуда появиться. Попробуйте применить эту тактику на решении других задач.

Оцените и используйте аргументы

Аргументы и готовые решения, которые уже существуют, могут стать для вас полезными наработками. Этому учат в школе и вузе, но это может быть полезно и в других сферах бизнеса. На уроках литературы учителя говорят о том, что нет негативных или позитивных героев. Есть разные поступки и при разной аргументации они могут быть оценены по-разному.

При строительстве дома, выбирая материалы, вы обращаете внимание на разные аргументы: мнение опытных строителей, отзывы на форумах, информация на официальном сайте производителей, ваши личные наблюдения по износостойкости.

Задавайте вопросы, когда подбираете аргументы:

  • Кто собрал эти доказательства? Насколько это авторитетно для меня?
  • Как это было собрано? Какими методами?
  • Зачем?

Думайте и принимайте решения самостоятельно

Так много сложностей возникает в процессе выбора из нескольких вариантов и принятия окончательного решения. И это относится и к простым вещам. Например, ребенок выбирает в школу тетради, перебирает полчаса, но определиться с обложками не может.

Но есть и более сложные вопросы, например, выбор профессии, места обучения и т.д. Начните решать эту проблему точечно и в мелких пропорциях. Например, пойдите в магазин и вопреки своему нраву выберите кетчуп быстро, несмотря на всё изобилие товаров в этой категории. Учитесь делать быстрые заказы в кафе.

И тогда за простыми решениями у вас выработается привычка принятия сложных.

Вы не можете мыслить критически все время, и это нормально. Критическое мышление — это инструмент, который вы должны использовать, когда вам нужно решать сложные или нетривиальные задачи.

И даже в важных вопросах вы будете испытывать провалы в своих рассуждениях. Важно то, что вы распознаете эти ошибки и пытаетесь избежать их в будущем.

Книги о критическом мышлении

  1. Чатфилд Т. Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение. — 2018, 328 с.
  2. Горяинов А. Основы критического мышления. — 2018, 128 с.
  3. Кувакин В. Не дай себя обмануть. Введение в теорию практического мышления. — 2007, 168 с.
  4. Левитин Д. Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды. — 2017, 217 с.
  5. Казанцева А. В интернете кто-то неправ. Научные исследования спорных вопросов. — 2016, 376 с.

Источник: https://psy-info.ru/all/kriticheskoe-myshlenie/

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: