Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

Содержание
  1. Мои мотиваторы. Что и кто вдохновляет меня к работе
  2. Мои мотиваторы
  3. Мои вдохновители
  4. Что мотивирует и вдохновляет сотрудников Supl.biz
  5. Что такое для тебя «мотивация»? Как ты мотивируешь других? Что мотивирует тебя?
  6. Как ты понимаешь термин «мотивация»? Часто ли тебе приходится мотивировать окружающих?
  7. Что мотивирует тебя в жизни больше всего?
  8. Что тебя мотивирует в жизни?
  9. Что мотивирует тебя, когда ты начинаешь новый день?
  10. Что или кто мотивирует тебя?
  11. Что делаешь, когда нет настроения чем-то заниматься? Как себя мотивируешь?
  12. Олег, ты писал, что тебя «тошнит», в том числе, от понятия «мотивация». Что с ним не так?
  13. 10 советов, которые помогут стать вдохновляющим лидером
  14. Ставьте счастье на первое место
  15. Развивайте таланты людей
  16. Сформулируйте свою миссию
  17. Мечтайте по-крупному
  18. Празднуйте победы всем коллективом
  19. Уделяйте время самопознанию
  20. Перепоручайте задачи
  21. Не изнуряйте себя
  22. Управляйте энергией команды
  23. Проявляйте человечность
  24. 9 способов найти вдохновение, когда привычные методы уже не работают
  25. 2. Рисуйте круги
  26. 3. Притворяйтесь кем‑то другим
  27. 4. Ставьте чёткие цели
  28. 5. Изучайте опыт обычных людей
  29. 6. Вдохновляйтесь своими успехами
  30. 7. Составляйте каталог идей
  31. 8. Отключайтесь
  32. 9. Не ищите вдохновения
  33. Как найти вдохновение: советы психологии
  34. Зачем оно нужно
  35. Источники
  36. Как найти вдохновение
  37. Как мотивировать себя на работу: 10 способов
  38. Ищите во всём свои плюсы
  39. Найдите для себя хороший стимул
  40. Зависть – прекрасное чувство для мотивации
  41. Поощренные старания
  42. Организация своего графика
  43. Составления плана действий тоже не маловажная часть организации
  44. Знаки. Организм вас предупреждает
  45. Мечтать не вредно, а полезно
  46. И наконец: вера в себя!

Мои мотиваторы. Что и кто вдохновляет меня к работе

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

Добрый день, друзья! Сегодня мы поговорим  о том,что и кто вдохновляет меня к заработку в Интернете.

Серьезно изучить возможность заработка в Интернете я решила после того, как я уволилась с работы. Живу я в Марокко и найти работу иностранке здесь не просто.

Но выход есть всегда, и раз появилось много свободного времени, то просто необходимо использовать его с толком и выгодой. К счастью, благодаря Интернету наши возможности сегодня безграничны.

Начну  с того, что мотивирует меня работать, а во второй части перейду на личности и расскажу о людях, которые помогли мне найти свой путь в паутине Интернета.

Мои мотиваторы

Здесь хотелось бы выделить три ключевых момента:

  1.  Деньги
  2. Любимое дело
  3. Личностное развитие

1. Как бы люди не ругали деньги и не говорили, что не в них счастье, но они являются частью нашей жизни и мощнейшим мотиватором в любой деятельности.

Ведь блоги и сайты, в основном, создают именно с целью заработка. Конечно, бывают и исключения, и блог — это не только источник дохода, а намного больше. Об этом  писала здесь. Но кто из нас не мечтает быть богатым? Я мечтаю и не просто мечтаю, это является моей целью, которую я достигну.

При этом думая о деньгах, я представляю себе не аккуратно сложенные пачки долларов, а большой и уютный дом, возможность посетить разные страны, порадовать близких хорошими подарками и исполнить их мечты.

Разве это плохо? Нет. Деньги — это энергия, которая может сделать нашу жизнь более полной, насыщенной и интересной.

Пока мой заработок в Интернете ограничивается призами за участие в различных конкурсах. Размер моих выигрышей пока не очень значителен, но приятна любая сумма.

Эти деньги укрепляют уверенность в возможностях заработка в Интернете. Пусть суммы пока и небольшие, но это только начало.

2. Добиться успеха и заработать хорошие деньги невозможно, если ты не любишь свою работу. Да, у тебя будет зарплата, которую ты сможешь

потратить на самое необходимое. Но ее не хватит для осуществления всех твоих желаний и желаний твоей семьи.

Если ты не любишь работу, то не будешь стремиться получить лучшую должность, увеличить свой доход, совершенствовать свои профессиональные навыки.

Я сама прошла через это. Я сменила две работы, которые в начале казались мне интересными, но со временем превращались в рутину и не давали нужного мне удовлетворения, а соответственно не приходилось рассчитывать и на карьерный рост.

3.  Стремление к личностному росту для меня имеет не менее важное значение. Это возможность все время обучаться и узнавать что-то новое. Я всегда любила учиться и учеба была радостным этапом моей жизни.

Четыре года работы в офф-лайн притупили это желание. Все это время я находилась в «спящем режиме». Но Интернет вернул мне ощущение радости и восторга, которое испытываешь, открывая для себя что-то новое.

При этом в отличие от школьных лет, я сама выбираю те сферы, которые мне интересны.

Это не единственные мотиваторы, которые вдохновляют меня на работу в Интернете, но для меня они являются пожалуй самыми важными.

А теперь немного о людях, которые помогли мне освоить профессию блоггера и мотивируют меня на дальнейшие свершения.

Мои вдохновители

Свой блог я создала благодаря Наталии Повалий и Дмитрию Олехнович и их школе «Ключ к успеху» Именно их объявление о возможности создания блога и заработка на нем я нашла случайно в сети. Видимо сама судьба вмешалась и подсказала мне верное направление. Благодаря чему и был создан мой блог.

Но создать блог — это только начало, надо было активно и регулярно над ним работать, а вот с регулярностью как раз у меня и была проблема.

Но было бы желание, а выход всегда найдется. Таким выходом стал для меня Марафон для блоггеров, организованный Надеждой Ковальской, который скоро, к сожалению, подойдет к концу.

Благодаря участию в марафоне я научилась дисциплине, а также воспринимать блог, не просто как хобби, а более серьезно. Кстати, о том как найти вдохновение для написания статей можете почитать тут.

Кто еще вдохновляет меня на работу в Интернете?

Все те, кто не верит, что у меня получиться или считает, что я попусту трачу время. Как это ни парадоксально, но их неверие заставляет меня еще упорнее стремиться к цели.

Но иногда все же негативные мысли прокрадываются в мою голову. Куда же без них? В этом случае я читаю мотивирующие книги.

Их можно отнести и к первой части мотиваторов, но они написаны людьми и основаны на их личном опыте, поэтому я и включила их во вторую часть статьи. В блоге я периодически рассказываю о таких книгах. О них можно прочесть здесь и здесь.

Заряда мотивации хватает минимум на несколько дней, а книг для личностного роста написано много и их легко найти в Интернете.

И, конечно, примером для подражания служат блоггеры, которые уже добились успеха. Если смогли они, то смогу и я. Упорства и желания мне для этого хватит.

Не буду приводить конкретных имен, их довольно много и каждый легко может назвать 2-3 имени.

Источник: https://denbriz.ru/lichnoe/chto-vdohnovlyaet-menya-na-rabotu/

Что мотивирует и вдохновляет сотрудников Supl.biz

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

При написании статьи SMM-специалист Supl.biz столкнулся с проблемой: нет мотивации писать статью про мотивацию. Как проблема разрешилась? Читайте в статье прямо сейчас. А также: опрос сотрудников про мотивацию, трудности, вдохновение, работу и жизнь.

Мотивация — это то, что могло бы заставить меня, как автора, написать эту статью.

Традиционные статьи про мотивацию выглядят как список лайфхаков, цитат великих людей, фильмов, которые мотивируют, и советов. Делать то, что уже написано много раз красивыми словами в учебниках, пабликах и рассылках, сказано на тренингах и ютуб-каналах?

При написании статьи SMM-специалист Supl.biz столкнулся с проблемой: нет мотивации писать классическую статью про мотивацию.

Но появилось любопытство. А что мотивирует коллег?

Что такое для тебя «мотивация»? Как ты мотивируешь других? Что мотивирует тебя?

Владислав Нефедов, HR-менеджер:

Мотивация — причина, по которой мы встаем каждый день с постели или делаем какое-либо действие.Мне довольно часто доводится мотивировать окружающих, например, моих друзей, которые иногда не хотят менять что-то в своей жизни. Для этого я пытаюсь подобрать аргументы и мотивирующие факторы под каждую ситуацию, так как к каждому человеку нужен индивидуальный подход.

Ну и, конечно, бывают ситуации, когда меня мотивируют окружающие. Чаще всего это моя мама. Она умеет так подобрать нужные слова и доводы, чтобы пробудить желание добиваться всё большего.

Как ты понимаешь термин «мотивация»? Часто ли тебе приходится мотивировать окружающих?

Екатерина Рыжкова, директор по маркетингу:

Мотивация — это то, что побуждает тебя делать какое-либо действие.Ввиду своей должности мотивация сотрудников входит в круг моих задач, но в своем отделе маркетинга у меня нет головной боли «как же замотивировать сотрудника». Возможно, это связано с тем, что в отделе маркетинга задачи разные, креативные, интересные, понятна цель работы и виден результат деятельности.

Мотивация также зависит от руководителя — заряжает ли он энергией, мотивирован ли он сам на работу и результат? Если да, то и сотрудники решают задачи без уныния.

Что мотивирует тебя в жизни больше всего?

Елена Баскаева-Красикова, менеджер отдела входящих:

В жизни меня мотивирует несколько вещей: справедливость, любовь и мои прекрасные коты. Думаю, что без этих трех составляющих моя жизнь не имела бы никакого смысла, вставать рано утром было бы незачем, а радуга бы имела цвет черной безнадежности. Пока в этом мире есть три эти вещи, то я могу свернуть горы.

Что тебя мотивирует в жизни?

Тимур Трабаев, менеджер по работе с поставщиками:

Всегда есть разные мотивации в жизни. Моя основная мотивация – это Иисус. Он сказал: «Всё, что ни делаете, делайте, как для Бога»; «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Эти слова мотивируют меня делать работу хорошо.Также мотивируют мои друзья и моя церковь, ради них я хочу достигать высот.

Что мотивирует тебя, когда ты начинаешь новый день?

Нигара Шульц, менеджер по продажам:

Может, прозвучит глупо, но меня мотивирует, что этот день пройдет отлично.Мне придает энергии, что я схожу на тренировку, потом почитаю, узнаю что-то новое.Очень кайфово от ощущения, что ты развиваешься, становишься лучше.

Что или кто мотивирует тебя?

Руслан Рахимов, директор ТОО «Сапл-биз Казахстан»:

На самом деле, если я что-то не хочу делать — меня никто и ничто не может сдвинуть с места, пока я сам не скажу себе, что это нужно сделать. Желательно сделать это очень убедительно, с кучей доводов, потому что я всегда хитрее самого себя.

Мне не помогают мотивирующие цитаты, фильмы, ролики, книги и т.д. Само собой, что я могу и люблю делать какие-то вещи для близких людей, но тут и мотивировать себя не приходится. Если честно, для меня непонятно, когда человек ищет мотивацию во внешнем мире, а не в себе самом. Люди отличаются, но самый сильный мотиватор для меня лично — я сам.

Что делаешь, когда нет настроения чем-то заниматься? Как себя мотивируешь?

Петр Кренев, модератор:

Это скорее не мотивация. «Работа – есть работа»! А по жизни, если не хочу чем-то заниматься, то не занимаюсь. Ну, естественно, если надо что-то сделать, то, опять же, без мотивации, просто делаю.Сделал дело – гуляй смело.

Олег, ты писал, что тебя «тошнит», в том числе, от понятия «мотивация». Что с ним не так?

Источник: https://supl.biz/blog/chto-motiviruet-i-vdohnovlyaet-sotrudnikov-suplbiz/

10 советов, которые помогут стать вдохновляющим лидером

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

Ирина Балманжи

Каким должен быть хороший руководитель? Многие ответят, что лидеру необходимы такие качества, как способность идти напролом, воля к победе, стремление любыми методами добиться успеха, трудоголизм (в большей или меньшей степени), умение замечать и устранять слабые места в работе подчиненных, готовность брать на себя огромное количество задач.

Ян Мульфейт, автор книги «Вдохновляющий лидер», считает такой подход в корне ошибочным и предлагает сделать акцент совсем на других аспектах — человечности, желании изменить мир к лучшему, заботе о подчиненных, развитии талантов, самопознании, создании благоприятной атмосферы в коллективе и управлении энергией. Публикуем 10 советов для тех, кому близка эта позиция.

Ставьте счастье на первое место

От счастья сотрудников напрямую зависят итоговые результаты работы. Это факт! Взаимосвязь позитива и производительности была доказана не одним исследованием. Психологи Соня Любомирски, Лора Кинг и Эд Динер обнаружили, что именно удовлетворенность жизнью приводит к успеху.

Ощущение счастья повышает энергию в условиях стресса, увеличивает продуктивность, делает нас креативнее и стимулирует к дальнейшим достижениям.

А вот плохие условия работы, напряженная атмосфера, отсутствие возможности проявить себя, ожесточенная борьба за более высокие показатели, непосильная нагрузка, давление и постоянные придирки начальства, напротив, ослабляют мотивацию и снижают производительность.

Откажитесь от бешеной гонки за наживой и поставьте счастье на первое место. Это пойдет на пользу и вам, и вашей команде. Следуйте зову сердца, помогайте другим и используйте свой авторитет, чтобы изменить мир к лучшему.

Развивайте таланты людей

Лидеры часто сбиваются с пути, когда фокусируются на слабостях, а не на талантах. Многие руководители тратят ценное время, средства и силы на борьбу с промахами, вместо того чтобы раскрывать и использовать способности подчиненных. Результат — невовлеченная и неудовлетворенная команда.

Вы должны уделять больше внимания сильным сторонам, а не ошибкам и недостаткам. Взращивайте таланты, проявляйте заботу, отмечайте успехи сотрудников, помогайте им раскрыть потенциал и создавайте эффективные команды.

Люди, которые развивают свои таланты на работе, лояльнее относятся к компании, позитивнее взаимодействуют с коллегами, лучше общаются с клиентами, ежедневно выполняют больше задач и чаще находят нестандартные решения.

Сформулируйте свою миссию

Истинное вдохновение и счастье рождаются тогда, когда мы стремимся к высшему смыслу в своей работе на благо общества. А у вас есть видение, которым вы страстно увлечены? Может, вы хотите сделать что-то особенное, изменить нынешнее положение дел, создать то, чего до вас никто никогда не создавал?

Если у вас нет видения — идеального, уникального образа того, чем можете стать вы, ваша команда и компания, — то куда же вы ведете своих людей? Лидерство — это движение к определенной цели, путь в светлое будущее.

Выдающиеся лидеры воодушевляют подчиненных, наполняют их работу и жизнь особым смыслом, вызывают у последователей позитивные эмоции, помогают команде найти свое «почему». Так что ставьте грандиозные, вдохновляющие цели… и, возможно, вы совершите невозможное!

Мечтайте по-крупному

Все лидеры-провидцы немного чокнутые. Их мечты опережают эпоху, в которой они живут. Не бойтесь стремиться к эксцентричному, шокирующему или думать о невозможном. Обычно именно чудаки меняют мир к лучшему. Они разрушают статус-кво и устраивают хорошенькую встряску. Делать все «по-другому» — единственный способ добиться революционных результатов и позитивных изменений.

Некоторые лидеры-провидцы, такие как Ричард Брэнсон, получают удовольствие, когда ставят перед собой гигантские, заведомо недостижимые задачи и пытаются прыгнуть выше головы.

Некоторые, такие как Стелиос Хаджи-Иоанну, основатель лоукостера ЕasyJet, занимаются тем, что соперничают с самодовольными гигантами и переворачивают все с ног на голову: «Сражаться с великанами — вот чем я занимаюсь в жизни и буду заниматься в одной отрасли за другой. Я еще ни разу не разочаровался».

Празднуйте победы всем коллективом

Создайте такую атмосферу, в которой нет места внутренней конкуренции. Каждый должен чувствовать себя причастным к общему успеху. Найдите время на празднование знаковых достижений. Это окажет благотворное влияние на сплоченность команды и поможет сотрудникам ощутить свою значимость.

Празднование продемонстрирует, как важен команде каждый работник, даст людям возможность вспомнить общие проекты. Это не обязательно должно быть дорогостоящее шоу. Такие простые вещи, как тематические маскарады, пикники для семей сотрудников или неожиданные пицца-вечеринки, тоже вызовут энтузиазм.

Отмечая индивидуальные достижения, привлеките всю команду. И не делайте акцент исключительно на прибыли. Вознаграждайте за блестящее обслуживание клиентов, инновационные предложения, помощь коллегам и так далее. Покажите, что еще, кроме денег, имеет значение для вашей компании.

Уделяйте время самопознанию

В контексте лидерства самопознание незаслуженно отодвигается на задний план, особенно на Западе, а у лидеров-мачо зачастую вызывает усмешку. Однако самопознание — ценнейший элемент лидерства, его фундамент.

Самопознание — это не самокопание, а реалистичная оценка составляющих вашего «я»: способностей, недостатков, достижений, ошибок, мотивации, предпочтений, жизненной позиции, влияния на окружающих, пробелов в знаниях.

Трезво осознавая, кто вы есть и какое влияние оказываете на других, вы станете более открытым, эмпатичным, начнете взаимодействовать с людьми, не поступаясь жизненными принципами. Самопознание предполагает не что иное, как раскрытие вашего потенциала.

Перепоручайте задачи

Определите круг задач, в выполнении которых вы сильны, и старайтесь избегать тех, в которых не блещете талантами. Возможно, вы потрясающий стратег, но плохо различаете детали, — и что тогда? Если хватит смелости, откажитесь от работы, требующей особого внимания к мелочам.

Конечно, большинство из нас не может отказаться от рутины лишь потому, что к ней не лежит душа. Оптимальный вариант в данном случае: перепоручить ее тому, кто справится намного лучше, будь то коллега, внешний консультант или даже руководитель другого подразделения.

Если вы не блещете способностями в бухгалтерском деле, в вашей команде обязательно найдется сведущий счетовод, который вам поможет. Аналогичным образом, если вы ничего не смыслите в дизайне, среди фрилансеров или штатных сотрудников наверняка есть масса творческих личностей, которые с удовольствием восполнят этот пробел.

По сути, можно создать целую команду, которая компенсирует ваши слабые стороны. В результате у вас появится возможность избавиться от неприятных дел, а у сотрудников — развивать способности, работая над тем, что им действительно нравится.

Не изнуряйте себя

Люди перестали считать рабочие перегрузки такими же значительными факторами стресса, как болезнь, переезд, увольнение, развод или рождение ребенка. Однако многочисленные исследования свидетельствуют, что именно «незначительные» повседневные стрессы зачастую становятся последней каплей. Не успеете опомниться, как постоянные дедлайны и надо, надо, надо истощат ваши силы.

Выгорание руководителей вредит их энтузиазму и распространяется, словно вирус, по всей компании. Заполняя свой день до отказа, вы тем самым не оставляете времени для отдыха и личной жизни. Втянувшись в гонку, вы перестаете замечать, какой ущерб эта самоотверженность наносит вашему самочувствию и качеству работы.

Начните заботиться о себе и найдите тот баланс в жизни, который поможет вам сохранять энергию. Отдыхайте, делайте перерывы в работе, проводите время с семьей и друзьями, не пренебрегайте сном, правильно питайтесь и учитесь новому, чтобы всегда быть на коне.

Управляйте энергией команды

Если ваши сотрудники разрываются на части, берут на себя множество дел, трудятся без перерывов и регулярно перерабатывают, то не удивляйтесь их низкой производительности. Каждому нужно время на восстановление энергии.

Чтобы хорошо трудиться, нам необходим качественный досуг после работы. Но и в течение дня нужны передышки. Намного проще выкладываться по максимуму, когда знаешь, что перерыв совсем скоро, а не через восемь часов.

Оптимальный подход к управлению энергией — разбить масштабные дела на более мелкие задачи, чтобы в конце каждого напряженного «рывка» можно было отдохнуть, «подзарядить батарейки» и вернуться к работе со свежими силами.

Проявляйте человечность

Все хотят работать на лидеров, которые, помимо всего прочего, являются хорошими людьми. Выдающиеся предприниматели понимают это и стремятся проявить себя с лучшей стороны.

Они делают акцент на ответственности и этике. Им не свойственно ставить во главу угла расхожий принцип «Пахать на износ ради результата».

Человеческий капитал — основной источник конкурентного преимущества их бизнеса.

Сегодня как никогда остра потребность в лидерах, которые демонстрируют щедрость, содействие, сострадание, честность, понимание, благодарность и многое другое; служат своей компании, команде и сообществу; приносят пользу и благо людям и заслуживают доверия.

Только доброта, душевная щедрость, нравственное величие и готовность внести свой вклад в процветание мира позволяют сделать счастливыми тех, кто рядом с нами, и вдохновить их на раскрытие своего потенциала.

По материалам книги «Вдохновляющий лидер»

Обложка поста отсюда

Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2018/02/23/10-sovetov-kotorye-pomogut-stat-vdoxnovlyayushhim-liderom/

9 способов найти вдохновение, когда привычные методы уже не работают

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

Поучаствуйте в марафоне или конкурсе, заключите пари со знакомыми или сами установите себе лимит времени и правила. Так в вас проснётся азарт, а вместе с ним и вдохновение. Кроме того, в условиях ограниченного времени вам будет просто некогда отвлекаться на внутреннего критика, а работать, творить или придумывать идеи станет куда проще.

В соцсетях и блогах проводится множество челленджей и конкурсов, которые помогут вам стать лучше, сбросить лишние килограммы, прокачать свои творческие или профессиональные навыки, а иногда ещё и выиграть подарки.

Существуют марафоны для тех, кто рисует (например, Inktober), и для тех, кто пишет (скажем, NaNoWriMo). А также для людей, которые хотят заняться спортом, выучить иностранный язык, поработать над отношениями и так далее.

Это очень популярный формат, достаточно поискать немного — и вы обязательно найдёте испытание по душе. А если нет, придумайте его сами.

2. Рисуйте круги

Именно так. Просто берите альбом, несколько разноцветных ручек или фломастеров и рисуйте.

Ведите маркером по бумаге в любом направлении, не задумываясь и не заботясь о том, чтобы рисунок получился красивым. Можете даже закрыть глаза, если вам так нравится.

Когда захочется, берите фломастер другого цвета. В результате получится довольно хаотичная и абстрактная картинка, состоящая из линий и геометрических фигур.

Иногда это будет что‑то красивое и необычное, а иногда — просто детская мазня. Но результат здесь не очень важен, значение имеет сам процесс.

Эта своеобразная медитация на бумаге называется нейрографикой , и она помогает упорядочить мысли, разбудить вдохновение, справиться со страхами и настроиться на работу.

3. Притворяйтесь кем‑то другим

Эту технику предлагает Джулия Кэмерон в своей культовой книге «Путь художника». Она советует выписать, кем вы всегда хотели бы стать (но так и не решились) и буквально пожить немного жизнью мечты. Само собой, настолько, насколько это возможно.

Мечтали стать моделью? Подберите наряд, сходите к визажисту и закажите себе фотосессию. Думаете об открытии кондитерской? Собирайте рецепты, пеките и фотографируйте торты. Хотели писать сценарии? Сходите на мастер‑класс для сценаристов, почитайте учебник или просто задумчиво посидите в кафе с ноутбуком, придумывая какую‑нибудь историю.

Даже если ваша основная деятельность не связана ни с тортами, ни с модельным бизнесом, такие вот игры могут вас вдохновить и подарить интересные идеи и открытия. А если нет, это как минимум будет довольно забавно.

4. Ставьте чёткие цели

Казалось бы, где вдохновение — процесс загадочный и неконтролируемый — и где скучное и бездуховное планирование. Но на самом деле эти две сферы очень даже сочетаются. Чтобы войти в состояние потока, обязательно нужно поставить цель — так пишет в своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи.

Цель должна быть достижимой и конкретной, но при этом достаточно трудной — чтобы вы не потеряли интерес к делу.

Главную задачу нужно разбить на промежуточные. Для каждого этапа придумать критерии оценки — как вы поймёте, что результат достигнут. Словом, не забывайте прописывать цели и задачи и составлять подробный план их достижения.

И тогда у вас будет наглядное доказательство того, что работа идёт, а вы прогрессируете — своеобразная обратная связь от самого себя. Эта «дорожная карта» будет поддерживать ваш энтузиазм и не позволит растерять вдохновение.

5. Изучайте опыт обычных людей

Мы много знаем о головокружительных успехах миллиардеров и селебрити. И хотя их достижения, конечно, впечатляют, они имеют мало отношения к реальной жизни.

Да, Брэд Питт когда‑то зазывал посетителей в кафе в костюме цыплёнка, Наталья Водянова торговала на рынке, а Джоан Роулинг жила на пособие матери‑одиночки.

И все они — как и многие бизнесмены, певцы и ведущие — смогли многое преодолеть и взобрались на вершину.

Но мы находимся в другой точке времени и пространства, у нас другие исходные данные. И потом, громкий взлёт зачастую заслуга счастливого совпадения, которое мы никак не сможем спрогнозировать. Словом, вдохновляющего мало.

Зато вдохновение и новые идеи получится почерпнуть, общаясь с обычными людьми.

Или читая их блоги. Если побродить по соцсетям, можно найти истории о том, как люди учили иностранные языки и переезжали заграницу, как писали книги, учились рисовать и зарабатывать на своём творчестве, проходили кастинги на музыкальные конкурсы и так далее. Да, среди них нет сумасшедше богатых и знаменитых, но в этом и прелесть.

Глядя на неидеального человека, вашего ровесника, который живёт в одной с вами стране и смог чуть поближе подобраться к своей мечте, вы обязательно почувствуете прилив вдохновения: «Если смог он, смогу и я!» Кроме того, из таких историй можно много узнать о закулисье интересной вам деятельности, о подводных камнях, которые вас поджидают, и об ошибках, которые совершают новички.

6. Вдохновляйтесь своими успехами

В нашей культуре гордиться собой и уж тем более демонстрировать свои успехи считается чем‑то зазорным. Якобы это тщеславие и нужно быть скромнее. Ничего подобного: мало что заряжает так, как собственные достижения.

Если вы растеряли энтузиазм, посмотрите свои прошлые работы и сравните их с тем, что делаете сейчас. Наверняка вы увидите, что сильно выросли.

Перечитайте отзывы от клиентов, работодателей или поклонников. Переберите грамоты, дипломы и награды. Можете даже собрать все эти достижения в специальную «трофейную папку» и регулярно её просматривать, чтобы прочувствовать, какой вы молодец, и зарядиться энергией для новых свершений.

7. Составляйте каталог идей

Записывайте всё, что приходит в голову, и всегда держите блокнот с идеями под рукой. Так поступает , например, писатель, автор бестселлеров Джеймс Паттерсон: у него есть папка с файлами, и в каждом файле — идея для сюжета. Если он не знает, о чём писать, то просто открывает свой «каталог», листает его и выуживает подходящую мысль.

Наверняка так поступают многие авторы, художники, сценаристы, рекламщики и все те, кому постоянно нужно выдумывать что‑то новенькое. сложность в том, чтобы не забывать записывать идеи, а потом систематизировать их и держать в порядке.

8. Отключайтесь

Мы живём в условиях непрекращающегося информационного шума: новостные ленты, социальные сети, имейлы и мгновенные сообщения. Наш мозг вынужден справляться с этим потоком с раннего утра до позднего вечера. Естественно, в таких условиях ему некогда генерировать новые идеи и погружаться в работу.

Принято считать, что для вдохновения нужно загрузить себя по полной: много читать, смотреть фильмы, слушать подкасты и лекции, рассматривать красивые арты, составлять новые плейлисты. Тогда волшебный колодец, из которого приходят идеи, наполнится, а креативить будет проще. Отчасти это и правда так.

Но иногда для того, чтобы выдумать что‑то новое, нужно, наоборот, запереть себя в информационном вакууме.

Выделите время — от нескольких часов до нескольких дней, — которое вы проведёте без интернета, журналов и телевизора.

Для полной перезагрузки можно попробовать полностью отказаться от чтения и не подпускать себя даже к книжкам — именно так предлагает поступать Джулия Кэмерон в упомянутом выше «Пути художника».

Суть в том, что во время такого информационного детокса вам поначалу станет очень пусто и скучно, но эта пустота постепенно начнёт заполняться новыми идеями и мыслями.

9. Не ищите вдохновения

Размышляя над задачей или придумывая идеи, мы больше всего ждём инсайта — яркого озарения, той самой лампочки, которая вспыхивает в голове и подсвечивает самое подходящее решение. Но, прежде чем это случится, вы должны ознакомиться с проблемой и выждать, пока пройдёт «инкубационный период ». То есть пока вся информация уложится, мозг её обработает и выдаст решение.

И если вы действительно хотите дождаться озарения, то во время этого периода должны полностью отключиться от задачи и заняться чем‑нибудь другим. Не думать, не проводить мозговые штурмы, не советоваться с друзьями и коллегами. Просто забыть. И хорошая идея придёт сама.

Например, во сне или во время засыпания. В фазе быстрого сна в нашем мозге происходит всплеск креативности, и наутро мы можем обнаружить, что в голове уже есть идеальное решение. Главное — сразу же его записать.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-najti-vdoxnovenie/

Как найти вдохновение: советы психологии

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о вдохновении. Вам станет известно, зачем оно необходимо человеку. Узнаете, что может быть его источником. Выясните, как найти вдохновение.

Зачем оно нужно

Основной элемент вдохновения , желание творить. Нередко его называют истинным стимулом для творческой деятельности. Психологи рассматривают вдохновение, как состояние психики, при котором повышается эмоциональность.

Оно нематериально, его нельзя коснуться, однако, можно ощутить. Вдохновение является скрытым потенциалом, притаившимся в глубине души. Данное состояние позволяет безупречно выполнять творческие задачи.

В современном мире его можно описать, как бурный поток мыслей.

Вдохновленный человек всегда добивается поставленной цели. Нередко осуществленное стремление может описываться фразой «что-то на меня нахлынуло, и я смог справиться». Такая личность становится более радостной, активной, она испытывает восторг.

Повышенная активность способствует тренировке памяти, улучшению мышления, развитию воображения. Индивид, который полон вдохновения, может творить вещи нестандартным образом.

Находясь во вдохновленном состоянии, у него возникают новые гениальные и уникальные идеи, появляются ответы на различные вопросы, которые ранее были неразрешимыми.

Нужно понимать, что вдохновенность необходима не только художникам и поэтам, но и всем другим людям. Ведь она универсальна для самых разных профессий.

Иногда люди теряют вдохновение и у них появляются трудности с тем, чтобы отыскать его новые источники. Особенно сложно его найти, когда необходимо соблюдать дедлайн. Человек находится в напряжении, а музу черпать неоткуда.

Источники

Предлагаю Вашему вниманию места и занятия, которые позволяют отыскать свою вдохновленность:

  • звуки и вид природы,
  • картины знаменитых художников,
  • литература,
  • общение с детками,
  • изучение нового дела, поглощение непривычным хобби,
  • любовные отношения,
  • посещение новых мест,
  • общение с креативными и высокоинтеллектуальными личностями,
  • изучение языков,
  • прослушивание музыки.

Как найти вдохновение

  1. Побудьте наедине с собой, своими мыслями. У человека может наступить творческий кризис в момент, когда он излишне перегружен ненужной информацией. При этом часто возникает ощущение «пустой головы».

    На самом деле, в ней хранится множество фактов, событий, которые просто забивают весь внутренний мир, не позволяют двигаться дальше, видеть прекрасное в привычных вещах. Поэтому необходимо побыть в тишине, попытаться собраться со своими мыслями, разложить все по полочкам. Важно осознать, что любой кризис является для Вас новым опытом, не стоит прогибаться под апатией.

  2. Оглянитесь вокруг себя. Посмотрите на людей и вещи, которые Вас окружают. Отправьтесь на свежий воздух, смените обстановку, если есть возможность, попутешествуйте. Непривычное окружение может вдохновлять человека.
  3. Посещайте новые места, начните ходить в музеи, гулять по паркам, сидеть в кафе и даже заходить в библиотеку.

    Никогда не знаешь, где именно встретишь музу.

  4. Найдите для себя увлечение. Человек может и не догадываться, что имеет талант в той или иной отрасли, поэтому стоит пробовать разные варианты для того, чтоб найти смысл жизни.
  5. Расширяйте круг общения, старайтесь общаться с людьми, которые любят свое дело, у которых есть цель в жизни.

  6. Если посещают мысли о том, что Вы ни на что не способны, не в силах чего-то добиться, что у Вас ничего не получается, выбросьте их из головы. У каждого человека есть что-то, в чем он преуспевает. Задумайтесь над тем, какое дело у Вас получается лучше, чем у других и посвятите себя ему.
  7. Научитесь расслабляться, не нужно быть перфекционистом, лучше позволить себе маленький беспорядок. Излишний контроль над каждым своим действием может вызвать отсутствие вдохновения. Увлекайтесь духовными практиками, занимайтесь йогой и медитацией.
  8. Нередко вдохновение возникает у людей, когда в их сердце зарождается любовь.

    Человек становится способным совершать немыслимые поступки, в нем появляются новая, живая энергия, позволяющая достигать небывалых высот.

  9. Займитесь спортом. Физическая нагрузка позволит высвободить излишек энергии, добавит организму положительных эмоций, которые помогут найти источник вдохновения.

  10. Мечтайте, стремитесь к чему-то, ставьте перед собой достижимые цели, фантазируйте. Если у человека будут стремления, которые действительно для него важны, проснется и вдохновение.
  11. Читайте художественную литературу. В книгах можно узнать о жизни других людей, ощутить их переживания, выяснить, как герои справляются со своими проблемами.

    Также стоит понимать, что чтение способствует развитию фантазии и интеллекта.

  12. Нередко вдохновение находят в музыке. Подберите плейлист, который будет Вас вдохновлять.
  13. Заведите домашнего питомца. Он наверняка улучшит Ваше настроение, научит, как нужно радоваться жизни, позволит избавиться от усталости, станет музой.
  14. Окружайте себя позитивом.

    Старайтесь во всем видеть что-то хорошее. Важно находиться в приподнятом настроении.

  15. Сохраняйте спокойствие, не нужно постоянно волноваться, переживать по мелочам. Старайтесь противостоять своим страхам, ведь Вам нужно бороться за развитие новых идей.
  16. Учитесь на опыте других людей.

    Наверняка, кто-то сталкивался с подобной проблемой, а, значит, можно пообщаться с людьми и узнать, как именно им удалось справиться со столь сложным состоянием, найти вдохновение для своего существования.

  17. Почаще практикуйтесь. Очень редко, когда человек начинает заниматься новым делом, с первого раза получает задуманный результат. Но не стоит при этом отчаиваться.

    Ведь ошибки нам даны для того, чтоб на них учиться. Если Вы перестанете пасовать перед трудностями, сможете черпать вдохновение из новых идей и открытий.

  18. Научитесь выходить из зоны комфорта. Для этого можете увлечься делом, которым раньше не занимались. Например, станьте волонтером, так сможете помогать тем людям, которым намного хуже, чем Вам сейчас.

  19. Сами станьте источником для вдохновения. Если Вы хороши, например, в вязании, научите рукоделию других людей. Так подобные действия будут и Вас вдохновлять на новые свершения.
  20. Начните делать хоть что-нибудь. Главное, не сидеть на месте, а двигаться вперед. Пусть первые шаги будут несвязанными с Вашими истинными потребностями.

    Однако, когда мы пробуем что-то новое, мы вполне можем, даже случайным образом, выйти на то, что искали все это время.

  21. Продолжайте заниматься саморазвитием, совершенствуйте свои навыки, узнавайте, как можно больше новой информации, всесторонне развивайтесь.
  22. Не ограничивайте себя в общении с другими людьми.

    Человеку нужно с кем-то общаться для того, чтоб окружающий мир смог подарить ему свежие идеи и мечты.

  23. Не стоит быть трудоголиком, полностью посвящать себя работе. Человек должен научиться расслабляться, иначе можно просто потеряться в трудовых буднях.

Теперь Вы знаете, где найти вдохновение, что делать, чтобы жизнь снова обрела краски. Нужно понимать, что у вдохновленной личности вырастают крылья, она может творить, совершать поступки, на которые ранее была неспособна. Человек, у которого нет музы, начинает постепенно угасать, будни стают серыми, интерес к развитию исчезает.

Загрузка…

Источник: https://medeponim.ru/psihologiya/gde-i-kak-najti-istochnik-vdohnoveniya

Как мотивировать себя на работу: 10 способов

Как вдохновиться на работу? Советы, которые действуют
Как начать день максимально эффективно

Посещали ли вас когда-нибудь мысли о том, что всё не реально скучно и делать ничего не хочется? Будь вы ленивы или трудоголик бывают такие моменты, когда ни хочется никуда спешить, хочется отвлечься, расслабиться, а вставать с постели, зная, что полно работы или задумываясь над тем, что день пройдет, так же как и предыдущие пять, что необходимо сделать сотню дел просто невыносимо. Как же с этим бороться и заставить себя в такой момент отчаяния заняться делом?

В этой статье мы расскажем о том, как же заставить себя работать, если совсем не хочется. Данные советы помогут настроить себя на плодотворную работу, которая будет приносить вам лишь удовольствие и поможет отсеивать лишние мысли.

Ищите во всём свои плюсы

На минуту давайте представим, что вы просыпаетесь на работу ни свет ни заря, тогда, когда еще темно. Какой же из этого можно найти плюс? Представьте прекрасный рассвет, который озарит всю улицу. Если бы вы не шли на работу в такое время, то не увидели это прекрасное событие.

Или, к примеру, с утра идет дождь и у вас плохое настроение – съешьте шоколадку, запивая кружкой горячего кофе, это непременно вас взбодрит и поднимет настроение. Ищите во всём только положительное и создавайте вокруг себя позитивную энергию.

Всегда помните одно золотое правило: «Хорошее настроение – залог к успеху».

Найдите для себя хороший стимул

Яркий пример хорошего стимула это история успеха. Книга, в которой описан путь к успеху всемирно известного человека станет для любого идеальной мотивацией, а описанная личность – примером для подражания. К примеру, Стив Джобс, который начал своё дело с нуля.

Его выгнали с собственной компании и, тем не менее, он поднялся и создал не самый дешевый бренд «Apple», который сейчас популярен среди молодёжи. Уолт Дисней, история которого заставляет задуматься, ведь изначально его не взяли в газету и раскритиковали его рисунки.

Истории заставят вас задуматься над тем, что бывают неудачи, но они помогают подняться еще выше.

история успеха Говарда Шульца: Statbucks

Зависть – прекрасное чувство для мотивации

Да, все, наверное, слышали о том, что зависть – плохое чувство. Не в нашем случае. Мы не говорим о зависти, при которой ничего не делают, а просто осуждают. К примеру, ваш бывший одноклассник купил. Ваше первое впечатление от увиденных фотографий это «Я хочу облететь весь мир». То есть, при этом мы хотим иметь больше, чем он, что и заставляет работать усерднее.

Поощренные старания

Что может быть лучше после проделанной работы, чем ванная, наполненная морской солью с шампанским и к тому же деньги, которые вы получаете благодаря этой работе? Или поездка на заработанные деньги в какую-нибудь жаркую страну? Для большего представления и стимула можете добавить в закладку или поставить на рабочий стол картинку того места, куда вы хотите поехать или что хотите купить это будет добавлять стимул еще больше.

Организация своего графика

Организация своего рабочего времени немало важная часть на пути к успеху. Что бы достичь определенных целей, необходимо очень точно и правильно создать график при этом расставлять правильно приоритеты.

Отдельно выделить время на работу, которое должно быть намного больше, чем на остальные вещи.

Необходимо понимать, что первым делом нужно сделать более сложные задания, на которые требуется много времени, а после дела с минимальным количеством затраченного времени.

Составления плана действий тоже не маловажная часть организации

Представим, что в день нужно выполнить 10 вещей.

У вас уже отведено на них определённое количество времени, но с чего начать? Суматоха, чувство смятения, неуверенность в том, что возможно это успеть за такое время, угасание желания и работа на быструю руку, впоследствии с ошибками. Вот, что действительно никому не нужно. Составьте подробный план действий, и дела будут закончены намного быстрее.

Знаки. Организм вас предупреждает

Вы никогда не задумывались о странных совпадениях? Очень долгая пробка, забыли ключи дома, выключился не вовремя компьютер. Чаще всего такие ситуации помогают избежать лишних проблем.

К примеру, 11 ноября 2001 года в Нью-Йорке один из сотрудников не успевал на работу. Как вы знаете, впоследствии, произошел теракт, подрыв Башен-Близнецов.

Эта история учит тому, что не стоит отчаиваться при каких-то неудачных совпадениях, ведь возможно это сохранит вам жизнь или убережёт вас от ненужного проекта.

Мечтать не вредно, а полезно

Итак, представьте, что вы хотите купить себе дорогостоящую иномарку. Для данной покупки вам нужно немало средств, а кредит брать не хочется.

Если часто думать о данном приобретении, представлять, как все вам будут завидовать, сигналить по пути или даже просто распечатать и вырезать картинку, то тем самым вы заставите себя работать. Сила мысли материальна, но если ничего не делать, то и она не поможет.

Необходимо понять, для того что бы осуществить свою мечту нужно не только мечтать, но и приложить максимум усилий.

И наконец: вера в себя!

Вера в себя это также один из сильнейших мотиваций. Казалось бы, задача не выполнима, но если сказать себе «У меня всё получиться, я знаю. Я уверен в себе!», то и вправду дело становиться выполнять намного легче. Психологический настрой должен быть решительным и подбадривающим.

На пути к успеху важную роль играет самообладание и самоконтроль. Без этих вещей будет трудно справляться со всем рабочим процессом. Данные составляющие, несомненно, приведут к успеху в любой деятельной сфере и помогут вам приобрести уверенность в себе. Организовывайте, контролируйте работу и добивайтесь поставленных целей, и успех незамедлительно настигнет вас.

Ставьте лайк и подписывайтесь что бы получать больше полезной информации

Источник: https://zen.yandex.ru/media/bandev/kak-motivirovat-sebia-na-rabotu-10-sposobov-59887473e86a9e47babe5399

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: