От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Содержание
  1. Как проводят утро миллионеры: ориентир для тех, кто намерен разбогатеть
  2. Арианна Хаффингтон, соосновательница издания «The Huffington Post»
  3. Обри Маркус, основатель и СЕО компании Onnit
  4. Барбара Коркоран, основательница The Corcoran Group и инвестор Shark Tank
  5. Опра Уинфри, американская телеведущая
  6. Джек Дорси, СЕО компаний и Square
  7. Мелоди Хобсон, президент Ariel Investments, председатель совета директоров DreamWorks Animation
  8. Райан Холидей, автор бестселлеров и эксперт по медийным стратегиям
  9. Джеймс Фримэн, основатель компании Blue Bottle Coffee
  10. Тим Феррис, автор бестселлера
  11. Тим О’Райли, основатель и главный исполнительный директор O’Reilly Media
  12. Правило 5 часов: почему Маск, Гейтс и Баффет всегда на шаг впереди
  13. Как передовые лидеры применяют «правило 5 часов»
  14. 1. Чтение
  15. 2. Размышление
  16. 3. Эксперимент
  17. Сила правила 5 часов: скорость самосовершенствования
  18. Нужно относиться к обучению, как к физическим упражнениям
  19. Хотите применить «правило 5 часов» в своей жизни?
  20. Вот что надо прочитать, чтобы стать успешным и богатым (библиотека миллиардеров)
  21. Книжная полка Марка Цукерберга
  22. Книги, которые вдохновили Илона Маска
  23. Какие книги читает Билл Гейтс
  24. Список книг Ричарда Брэнсона
  25. Опра Уинфри: что читает владычица сердец и королева медиа
  26. Еще статьи на канале:
  27. Почему Джефф Безос и Билл Гейтс до сих пор сами моют посуду
  28. Работа по дому, как медитация
  29. Работа по дому, как усилитель креативности
  30. Домашняя работа для не миллиардеров
  31. Привычки миллиардеров – 8 вещей, которые делают самые богатые люди
  32. Скажи мне, кем ты восхищаешься, и я скажу, кем ты будешь
  33. 1. Самые богатые люди живут ниже своих финансовых возможностей
  34. 2. Миллиардеры имеют привычку вставать рано
  35. 3. Миллиардеры придерживаются принципа: ваше здоровье – это ваше богатство
  36. 4. Богатые люди придерживаются рутины
  37. 5. Миллиардеры могут сосредоточиться – установить цели и приоритеты.
  38. 6. Миллиардеры читают книги
  39. 7. Богатые люди много работают
  40. 8. Самые богатые проводят время с другими успешными людьми
  41. Распорядок дня самых богатых людей мира
  42. Распорядок дня Эвана Уильямса
  43. График дня Илона Маска
  44. Как выглядит день Марка Цукерберга

Как проводят утро миллионеры: ориентир для тех, кто намерен разбогатеть

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Неочевидно

Как проводят утро миллионеры: ориентир для тех, кто намерен разбогатеть

22 мая 2019 15 766 просмотров

Елена Исупова

У каждого миллионера своя история успеха. Как картинка в пазле, она складывается из множества деталей. Но есть кое-что общее: богатые люди с пристальным вниманием относятся к своему утру.

Наши авторы подметили эту особенность и рассказали о привычках богатых людей в книгах «Магия утра для финансовой свободы» и «Утренние ритуалы».

Можно взять их на вооружение или придумать собственные правила.

Арианна Хаффингтон, соосновательница издания «The Huffington Post»

Магия утра для финансовой свободы

— Большую часть времени (95%) мне хватает восьми часов сна, поэтому обычно я не ставлю будильник, чтобы проснуться. По-моему, самостоятельно проснуться — это лучший способ начать день.

В основном мой утренний ритуал посвящен тому, чего не надо делать, — например, проснувшись, я не проверяю смартфон. Напротив, я выделяю время на то, чтобы глубоко подышать, вознести благодарность и определить цели на предстоящий день.

С течением времени я стремилась понемногу менять свою жизнь. Например, живя в Лос- Анджелесе, я наслаждалась ранними пешими прогулками и поездками на велосипеде. Я люблю экспериментировать, поэтому, узнавая что- то новое, я добавляю очередные детали в свой ритуал.

Утренние ритуалы

Успешные люди встают рано и стараются не переводить будильник на полчаса вперед. — Источник

И нет, я не верю в кнопку повтора. В редких случаях, когда приходится заводить будильник, я ставлю его на самый последний момент, чтобы не оставалось иного выбора, кроме как встать с постели.

Обри Маркус, основатель и СЕО компании Onnit

Утро Обри Маркуса начинается с 20 минут, посвященных воде, свету и движению. В своей книге Own the Day, Own Your Life он пишет, что каждый день выпивает утром коктейль с минералами, состоящий из 350 граммов фильтрованной воды, 3 граммов морской соли и выжатого лимона.

Этот напиток помогает ему восстановить запас влаги и минералов, потраченный во время ночного сна. Затем он погружается в голубой свет, чтобы восстановить свой суточный биоритм, — либо на свежем воздухе под солнцем, либо с помощью специального устройства. И наконец, хотя бы минуту выполняет физические упражнения, чтобы разбудить свое тело.

Это дает ему возможность весь день трудиться с максимальной продуктивностью и держать все под контролем.

Барбара Коркоран, основательница The Corcoran Group и инвестор Shark Tank

— По утрам я в течение часа делаю зарядку, а потом бегу в офис. Там я просматриваю список неотложных дел на этот день, составленный накануне вечером. Определяю приоритеты и начинаю с самых важных дел. День обязательно заканчивается, поэтому нужно быть уверенной в том, что самые важные дела будут сделаны.

Опра Уинфри, американская телеведущая

Опра начинает свое утро с двадцатиминутной медитации, которая, по ее словам, наполняет ее «надеждой, глубоким смыслом и столь же глубокой радостью». Затем она встает на беговую дорожку, чтобы разбудить тело и ускорить сердцебиение.

Опра уверяет, что даже 15 минут бега повышают производительность труда и наполняют ее бодростью. Затем она настраивается на предстоящий день с помощью прогулки, во время которой слушает музыку, или готовит что-нибудь вкусненькое.

И всегда завершает утренний ритуал, съедая на завтрак полезную пищу с большим содержанием сложных углеводов, клетчатки и протеинов.

Джек Дорси, СЕО компаний и Square

Джек просыпается в пять утра, полчаса медитирует и делает зарядку, перед тем как отправиться в любимое кафе завтракать. «Я встаю в пять, потом 30 минут медитирую, три раза по семь минут выполняю физические упражнения, варю кофе и иду на работу. Обычно я сплю с 23:00 до 5:00. Хорошему сну очень помогают затемненные занавеси в спальне. Медитация и физические упражнения!»

Мелоди Хобсон, президент Ariel Investments, председатель совета директоров DreamWorks Animation

— Чаще всего просыпаюсь между четырьмя и пятью утра, в зависимости от того, где в это время нахожусь (я живу в Чикаго и в Сан-Франциско). Я пользуюсь будильником, но, как правило, просыпаюсь прежде, чем он зазвонит.

Перед тем как встать с постели, я проверяю наличие срочных электронных писем или уведомлений о новостях. Начало дня я посвящаю тренировкам, после чего читаю газеты.

Если я принимаю участие в утренней передаче CBS, то могу проснуться даже в час ночи (по тихоокеанскому поясному времени) и начать причесываться, наносить макияж — приводить себя в порядок.

Райан Холидей, автор бестселлеров и эксперт по медийным стратегиям

— Я просыпаюсь около 8:00 и всегда неизменно придерживаюсь простого правила: прежде чем проверять электронную почту, я должен сделать хотя бы одно дело.

Возможно, я приму душ, прогуляюсь или запишу в дневник свои мысли. Но чаще всего я работаю над книгой.

В большую часть дней я стараюсь писать утром час или два, прежде чем приступаю к другим ждущим своей очереди делам, вписанным в мое расписание накануне.

Ведение дневника, чтение аффирмаций — частая практика. — Источник

Джеймс Фримэн, основатель компании Blue Bottle Coffee

— Почти всегда я встаю в шесть утра, если, конечно, дети не будят меня раньше. На моем будильнике нет кнопки повтора сигнала, и у меня нет соблазна на нее нажать.

А еще в моей старой эспрессо-машине (она выпущена в конце 1970‑х годов фирмой La San Marco Leva) установлен таймер, и, когда я просыпаюсь, машина начинает работать и к нужному моменту разогревает воду до оптимальной для приготовления кофе температуры.

Я делаю капучино для себя и кофе с молоком для жены.

Надо сказать, до утреннего кофе я не блещу оптимизмом, поэтому придерживаюсь правила: не принимать никаких важных решений, пока не выпью чашку этого замечательного напитка.

Если везет, у меня есть 10–20 минут, чтобы поболтать с женой и прочитать New York Times, попивая кофе в постели. Иногда в это время собака просится на улицу, и я ее вывожу.

Зарядка, тренировка, бег — спорт есть в каждом чудесном утре. —Источник

Примерно без пятнадцати семь я отправляюсь на тренировку. Позанимавшись, принимаю душ, завтракаю, кормлю и одеваю малышей, одеваюсь сам и сажусь в автомобиль. У меня в проигрывателе обычно имеется плей-лист на дорогу до Окленда.

Тим Феррис, автор бестселлера

Автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть». Тим начинает день с уборки постели и 10–20 минут медитации. Затем он выполняет легкие физические упражнения и 5–10 минут уделяет ведению дневника.

Тим О’Райли, основатель и главный исполнительный директор O’Reilly Media

— Обычно я просыпаюсь между пятью и половиной шестого утра, редко позже. Я вылезаю из постели и сразу на две минуты застываю в планке. Дело в том, что у меня практически разорвана мышца плечевого пояса, а эта поза позволяет мне укрепить эту мышцу и не дает ей порваться окончательно.

(Я знаю, что если не сделаю этого, едва проснувшись, то позже могу не сделать вовсе.

) Далее следуют 10–15 минут растяжки, которую я делаю на полу в библиотеке рядом со спальней, в присутствии любимых книг — моих старых и новых друзей, корешки которых пробуждают во мне воспоминания об их содержании и интереснейших разговорах о природе бытия и этого мира, к которым они привели.

Обычно я предпочитаю не открывать ноутбук и не заглядывать в телефон до тех пор, пока не побуду некоторое время в реальном мире, поэтому я, как правило, немного кручусь на кухне — готовлю чай для себя и своей жены Джен или разгружаю посудомоечную машину. Затем мы вместе отправляемся на пятикилометровую пробежку или в спортзал. Вернувшись домой, я, пока остываю, выпускаю цыплят во двор и развешиваю белье, если ставил его вечером стираться. Затем душ — и на работу.

По материалам книг «Магия утра для финансовой свободы» и «Утренние ритуалы»
Обложка поста — rawpixel.com

Источник: https://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2019/05/22/kak-provodyat-utro-millionery-orientir-dlya-tex-kto-nameren-razbogatet/

Правило 5 часов: почему Маск, Гейтс и Баффет всегда на шаг впереди

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

В статье «Малкольм Гладуэлл не так нас понял», исследователи, поддерживающие «правило 10 000 часов«, заявили: в разных сферах требуется разное количество преднамеренной практики, чтобы стать специалистом мирового уровня.

Если 10 000 часов — не универсальное правило, что же тогда необходимо, чтобы стать лучшими на рынке труда?

За последний год я изучил биографию многих известных лидеров, таких как Илон Маск, Опра Уинфри, Билл Гейтс, Уоррен Баффет и Марк Цукерберг, чтобы понять, как они применяют принципы преднамеренной практики.

То, что я сделал, — не академическое исследование, но оно показывает удивительную вещь.

Многие из этих лидеров, хотя они чрезвычайно заняты, на протяжении всей своей карьеры выделяют по крайней мере один час в день (или пять часов в неделю) на занятия, которые можно отнести к преднамеренной практике или обучению.

Я называю это явление «правилом 5 часов».

Как передовые лидеры применяют «правило 5 часов»

Лидеры, которых я изучал, делят свои усилия в рамках «5 часов» на три направления: чтение, размышление и эксперименты.

1. Чтение

В статье HBR говорится, что «основатель Nike Фил Найт так почитает свою библиотеку, что в ней вы должны снять обувь и поклониться».

Опра Уинфри считает книги ключом к своему большому успеху: «Книги были моим пропуском к личной свободе». Она поделилась с миром своей привычкой к чтению при помощи собственного книжного клуба.

Эти двое не одиноки. Рассмотрим пристрастие к чтению других предпринимателей-миллиардеров:

• Уоррен Баффет проводит пять-шесть часов в день, читая пять газет и 500 страниц корпоративных отчетов.

• Билл Гейтс читает 50 книг в год.

• Марк Цукерберг читает по меньшей мере одну книгу каждые две недели.

• Илон Маск, по словам его брата, в детстве читал по две книги в день.

• Марк Кубан читает более 3 часов каждый день.

• Артур Бланк, соучредитель Home Depot, читает по два часа в день.

• Предприниматель-миллиардер Дэвид Рубенштейн читает шесть книг в неделю.

• Дэн Гилберт, миллиардер и владелец Cleveland Cavaliers, читает 1-2 часа в день.

2. Размышление

В остальное время правило 5 часов принимает форму размышлений и раздумий.

Генеральный директор AOL Тим Армстронг заставляет свою команду проводить четыре часа в неделю, просто думая. Джек Дорси — любитель прогулок. Исполнительный директор LinkedIn Джефф Вейнер выделяет на размышления два часа ежедневно. Брайан Скудамор, основатель компании O2E Brands, тратит 10 часов в неделю, просто думая.

Когда Риду Хоффману нужна помощь в обдумывании идеи, он звонит одному из своих приятелей — Питеру Тилю, Максу Левчину или Илону Маску. Когда миллиардер Рей Далио совершает ошибку, он регистрирует ее в системе, к которой имеют доступ все сотрудники его компании.

Затем он назначает время, чтобы собраться со своей командой и найти основную причину. Предприниматель-миллиардер Сара Блейкли — опытный журналист.

В одном из интервью она рассказала, что у нее есть более 20 тетрадок, где описаны ужасные вещи, которые с ней случались, и какими подарками они обернулись в итоге.

3. Эксперимент

Наконец, правило 5 часов принимает форму быстрого экспериментирования.

На протяжении всей своей жизни Бен Франклин выделял время для экспериментов, задуманных совместно с единомышленниками, и отслеживания своих добродетелей. Google известен тем, что разрешает сотрудникам экспериментировать с новыми проектами 20% рабочего времени. поощряет эксперименты через Hack-A-Months.

Возможно, самый яркий пример экспериментаторства — Томас Эдисон. Хотя он был гением, Эдисон весьма деликатно подходил к новым изобретениям. Он определял все возможные решения, а затем систематически проверял каждое из них. Как утвержадет один из его биографов, «хотя он понимал теории своего времени, он находил их бесполезными в решении неизвестных проблем».

Он довел свой подход до такой крайности, что его соперник Никола Тесла сказал об этом методе проб и ошибок: «Если бы ему надо было найти иголку в стоге сена, он бы не стал думать, в каком месте ее лучше искать, а с лихорадочным усердием пчелы принялся бы осматривать соломинку за соломинкой, пока не нашел того, что искал».

Сила правила 5 часов: скорость самосовершенствования

У людей, применяющих правило 5 часов в мире труда, есть преимущество. Идею преднамеренной практики часто путают с просто упорной работой. Кроме того, большинство профессионалов сконцентрированы на производительности и эффективности, а не на том, как быстро они прогрессируют. В результате всего пять часов преднамеренного обучения в неделю — и вы будете выделяться на фоне других.

Предприниматель-миллиардер Марк Андриссен высказался по поводу скорости самосовершенствования в недавнем интервью:

«Я думаю, что все эти истории о 22-летних основателях стартапов раздуты до умопомрачения… Я думаю, что реальное приобретение навыков и понимание того, как делаются вещи, крайне недооценивается.

Люди переоценивают важность простого прыжка вглубь бассейна, потому что, как и в реальности, люди, которые прыгают вглубь бассейна, тонут. И понятно, почему мы слышим так много рассказов о Марке Цукерберге.

Ведь Марков Цукербергов очень мало, и большинство из них все еще плавают в бассейне лицом вниз. И поэтому для большинства из нас освоение навыков — это хорошая идея».

Позже в интервью он добавляет: «Если вы пообщаетесь с действительно выдающимися руководителями, вы поймете, что это можно сказать и о Марке Цукерберге сегодня, и о любом выдающемся CEO нынешнего времени или прошлого.

Их знания о том, как управлять компанией, весьма энциклопедические, и очень сложно все это понять на интуитивном уровне, когда тебе чуть больше 20.

Для большинства людей имеет смысл потратить 5-10 лет на получение реальных навыков».

Нужно относиться к обучению, как к физическим упражнениям

Мы должны выйти за рамки клише «Пожизненное обучение — это хорошо» и подумать глубже о том, сколько средний человек должен в среднем учиться в день, чтобы сделать устойчивую и успешную карьеру.

Ведь есть же минимальные рекомендуемые дозы витаминов, минимальное количество шагов или аэробных упражнений, которые нужно выполнять каждый день для здорового образа жизни. И точно так же можно вывести минимальные дозы целенаправленного обучения ради экономического здоровья.

Если вы ничему не учитесь, долгосрочные последствия не менее коварны, чем долгосрочные последствия нездорового образа жизни. Генеральный директор AT&T четко и ясно говорит об этом в интервью New York Times. По его словам, те, кто не проводит по меньшей мере 5-10 часов в неделю, обучаясь онлайн, «морально устареют в технологическом смысле».

Хотите применить «правило 5 часов» в своей жизни?

Самые загруженные, самые успешные люди в мире находят по крайней мере час, чтобы учиться, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Вы тоже можете!

Нужно сделать всего три шага, чтобы создать собственный ритуал обучения:

• Найдите время для чтения и обучения, даже если вы действительно заняты и перегружены.

• Последовательно используйте это «найденное» время, не прокрастинируя и не отвлекаясь.

• Закрепляйте результаты каждого часа обучения, используя проверенные хитрости, которые помогут вам запоминать и применять то, что вы узнаете.

Оригинал

Источник: https://ideanomics.ru/articles/10038

Вот что надо прочитать, чтобы стать успешным и богатым (библиотека миллиардеров)

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Богатейшие люди мира не только «над златом чахнут», они еще и, как правило, всесторонне развиты. Для чтения в их плотном жизненном графике также время находится.

А разве нам, простым труженикам, даже не планирующим достичь таких высот, не интересно, что же читают миллиардеры? Так, может, и самим почитать то, что по душе богатым и успешным, а вдруг случится чудо, и мы тоже пополним их ряды.

Книжная полка Марка Цукерберга

yandex.com.tr

Этот молодой, амбициозный и фантастически успешный глава (ему всего 36!) любит читать, размышлять над прочитанным, сопоставлять свое видение мира с чужим, познавать новое. В одном из интервью он назвал своей любимой книгой «Рациональный оптимист» Метта Ридли, научного журналиста.

Возможно, взгляды миллиардера в чем-то переплетаются с теорией Ридли о том, что экономикой мира на самом деле управляют не только политические и социальные силы. Есть еще неистребимое стремление человечества к прогрессу, этакий коллективный разум. Цукербергу интересно сравнивать эти две теории и делать выводы, основываясь на личных впечатлениях.

Кроме того, Цукерберг на собственной странице в созданной им сети рассказывал о прочитанных книгах. Вот выбрал несколько, которые я бы тоже почитал:

  • «Начало бесконечности» Дэвида Дойча;
  • Месть Оруэлла» Питера Хубера;
  • «Лучшее в нас» Стивена Пинкера;
  • Мировой порядок» Генри Киссинджера.

Книги, которые вдохновили Илона Маска

fotostrana.ru

Еще один миллиардер, имя которого везде на устах – Илон Маск. Это ему принадлежит идея отправить космических туристов обживать Марс с «билетом в один конец». И знаете какая у него любимая книга? «Путеводитель по Галактике для космотуристов» от Дугласа Адамса.

Кто бы сомневался! Произведение жанра научной фантастики Маску настолько понравилось, что он даже планирует дать космическому кораблю имя одного из персонажей любимой книги, повествующей о веселых и неожиданных приключениях путешествующей по Вселенной компании.

Илон говорит, что в некоторых его электрокарах (кто не знает, Маску принадлежит компания Tesla Motors) есть зашифрованные отсылки к роману Адамса. Особенно привлекли миллиардера в этой книге размышления автора о Вселенной и самом существовании человечества.

Кроме того, среди любимых книг:

  • «Властелин колец» Толкина;
  • «Луна – суровая хозяйка» Хайнлайна;
  • «Бенджамин Франклин: американская жизнь» Айзексона;
  • «Последнее изобретение человечества» Баррата.

А на «традиционный вопрос: откуда он берет идеи, Маск отвечает: «Читаю книги».

Какие книги читает Билл Гейтс

.com

Филантроп и предприниматель, некогда возглавлявший Microsoft, также сознается в своем пристрастии к чтению. Своей любимой книгой он называет «Над пропастью во ржи» Селинджера. Она произвела на него неизгладимое впечатление.

А на сайте у себя Билл частенько публикует список тех произведений, которые сам прочитал и рекомендует всем «не затягивать с их прочтением». Например, эти:

  • «Бизнес – приключения» – сборник интересных происшествий из мира предпринимателей от Джона Брукса;
  • «Энергия и цивилизация» Вацлава Смила.
  • «Лучшее, что мы могли сделать» Тхи Буя.

Список книг Ричарда Брэнсона

sauap.org

Миллиардеру, главе Virgin Group не чуждо чтение. Более того, он несколько лет кряду у себя на странице составлял рекомендации с кратким отчетом о прочитанных книгах ко Всемирному Дню книги. Из своих любимых он упоминает:

  • «Сталинград» Бивора, о великой битве Второй мировой;
  • «Дикие лебеди» Юн Чжана. Этот биографический роман и сегодня запрещен в Китае;
  • «Приключения Гекльберри Финна» Марка Твена;
  • «Черное ядро мышления» Сайеда;
  • «Космос» Сагана.

Опра Уинфри: что читает владычица сердец и королева медиа

silamira.ru

Единственной женщине, попавшей в мою подборку, звезде шоу-бизнеса, свойственна некоторая романтичность (на то она и женщина). Своей самой любимой книгой она называет «Убить пересмешника» Харпера Ли.

История шестилетней девочки, на долю которой выпали жестокие испытания, покорила Опру еще в школе, и осталась любимой книгой на всю жизнь. Из других отмечу:

  • «Их глаза видели Бога» Зоры Херстон;
  • «Четыре соглашения» Руиса;
  • «Сила настоящего» Толе;
  • «Любовь! Верните ее в свою жизнь» Уильямсон.

Интересно? Хотите продолжения? Ок, вы сами попросили. Сделаю еще выборку книг других богачей в следующей статье. А вы ставьте “палец вверх” и проходите в комментарии – всем же интересно, кто будет читать эти книги, а кто и так в достатке.

Еще статьи на канале:

Интересные книги для увлекательного чтенияКакие знаки зодиака самые богатые по гороскопуКакие женщины чаще всего разоряют своих мужей

Источник: https://zen.yandex.ua/media/moneyjust/vot-chto-nado-prochitat-chtoby-stat-uspeshnym-i-bogatym-biblioteka-milliarderov-5ed08dbf7c1a732a1551ad48

Почему Джефф Безос и Билл Гейтс до сих пор сами моют посуду

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Кто из нас не слышал о Билле Гейтсе, давно ставшим мультимиллиардером, и чей дом стоит кругленькую сумму в 125 миллионов долларов.

Акции Джеффа Безоса, основателя Amazon, приносят ему примерно 1 миллиард долларов в год, и он, в том числе, использует их для финансирования Blue Origin – компании в аэрокосмический сфере, которая, как он надеется, однажды поможет человечеству по-настоящему освоить космос.

Одним словом, эти люди могут нанять десяток людей, которые бы мыли для них посуду. Но оба миллиардера до сих пор моют посуду сами, и не позволяют никому это делать за них.

«Каждый вечер я перемываю всю посуду, накопившуюся в мойке за день. И почти убежден, что это самое сексуальное зрелище, на которое я только способен», – пошутил Безос в одном из интервью.

«Каждый день я сам мою за собой посуду», – как-то поделился со своими читателями Гейтс в интервью на Reddit AMA.

Думаю, многие люди, прочитавшие это, ужа задаются вопросом: Они что, чокнутые? Или эти невероятно успешные по любым меркам люди дали какой-то обет скромности?

И хотя ни один из двух миллиардеров не рассказал, почему моет посуду, но современные ученые считают, что есть очень веские причины, по которым даже самые занятые (и богатые) люди не чураются работы по дому, и почему тем, кто мечтает избавиться от надоевших домашних обязанностей, стоит еще раз об этом подумать.

Работа по дому, как медитация

Хотя в это может быть трудно поверить, исследования показывают, что домашние обязанности, вроде загрузки посудомоечной и стиральной машин, развешивания постиранного белья могут сделать вас более счастливыми – если делать их правильным образом (точнее, иначе на все это смотреть).

В одном из недавних научных исследований, участвующих в нем добровольцев, учили во время мытья посуды сосредотачиваться на том, что они делают, и ощущениях, которые они при этом испытывают – к примеру, запахе средства для мытья посуды с ароматом лимона, ощущении теплой воды… Словом, учили рассматривать мытье посуды в качестве медитации.

Исследователи установили, что люди, практикующие мытье посуды, как одну из форм медитации, после всего шести минут чистки тарелок начинают на 27 процентов меньше нервничать, и чувствуют на 25 процентов большее воодушевление.

Скорее всего, для миллионов загруженных под завязку профессионалов, мечтающих о том, чтобы выкроить больше времени на работу, избавившись от работы по дому, это может показаться настоящим безумием, но это исследование – далеко не единственный источник, подтверждающий данный эффект работы по дому, оказываемый ею на наше настроение и работоспособность.

Гуру медитации уже очень давно утверждали, что концентрация на будничных задачах может проявить вашу внутреннюю красоту, и успокоить разум.

Ну а если гуру медитации не кажутся вам людьми, заслуживающими доверия, у меня есть для вас более авторитетный источник.

Профессор Школы Уортона и автор многих бестселлеров Адам Грант считает, что они в этом абсолютно правы.

Он объясняет, что именно благодаря медитативности работы по дому никогда не занимался «формальной» медитацией, как бы его ни уговаривали энтузиасты медитативных практик.

Он не начал часами просиживать на особых подушках или слушать записи мантр великих гуру потому, что ему это просто не нужно. Он может практиковать осознанность, просто как часть повседневной жизни. Может, и делает это.

«Осознанность, как ее называют мои коллеги и я, вовсе не зависит от способа медитации – это не более чем просто процесс, во время которого мы действительно замечаем то, что нас окружает. Процесс, который помогает нам жить в настоящем», – пишет он.

Работа по дому, как усилитель креативности

А теперь представьте, что вы – миллиардер во главе крупнейшей компании.

Представьте постоянные решения, нагрузку на ваш разум, набитый под завязку распорядок дня, бесконечную забота о будущем… Любой мозг, даже мозг гения и провидца, нуждается в отдыхе от подобного.

И мытье посуды дает таким людям идеальную возможность хотя бы на минутку забыть о том, что от них требует будущее, и полностью жить одним лишь настоящим, полностью находиться лишь в том миге, что находится у них под руками.

Но это далеко не единственное преимущество регулярного «наряда по кухне». Поливая губку средством для мытья посуды, вы не только получаете возможность сконцентрироваться на настоящем, в противовес прошлому или будущему, но еще и получаете возможность расслабиться и помечтать.

И эксперты по креативности считают, что именно подобное витание разума в облаках позволяет нашему мозгу совершать одни из самых инновационных и неожиданных прорывов (именно поэтому так много хороших – по-настоящему хороших – идей приходят к нам, когда мы забираемся в ванную).

Так что Гейтс с Безосом, моя посуду, не только обеспечивают себя изрядной толикой осознанности, но и помогают своему мозгу быть креативнее.

Домашняя работа для не миллиардеров

Смысл этой статьи не в том, чтобы убедить вас, в том, что, как написали бы в желтой прессе, «Миллиардеры – они ведь совсем, как мы!». Было время, когда я и сам с радостью вверил бы мытье посуды оплачиваемому профессионалу, причем навсегда.

Но, хотя ни одно интервью миллиардера никогда не сможет заставить меня полюбить скользкие тарелки и запах средства для мытья посуды, то, что этого не чураются Гейтс с Безосом, заставило меня совершенно иначе взглянуть на многие составляющие работы по дому, от которых я не смог бы избавиться при всем желании.

Вы можете сколько угодно ненавидеть развешивание белья или расстановку вещей по своим местам, но тот факт, что даже действительно богатые предприниматели не считают такие задачи ниже собственного достоинства, является для нас напоминанием о том, что если изменить взгляд на работу по дому, то все эти рутинные и малоприятные задачи могут стать для нас ценными возможностями для обретения осознанности или креативности.

Вряд ли, конечно, эта истина заставит вас с энтузиазмом закатывать рукава, когда вы в следующий раз увидите гору грязной посуды, но она, по крайней мере, может побудить вас задуматься о том, как получить максимум от обязанностей по дому, которые вы не можете отменить или перепоручить кому-то еще.

Перевод статьи The Science of Why Jeff Bezos and Bill Gates Still Do the Dishes via Клубер

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2018/11/pochemu-dzheff-bezos-i-bill-geyts-do-sih-por-sami-moyut-posudu/

Привычки миллиардеров – 8 вещей, которые делают самые богатые люди

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Привычки некоторых миллиардеров могут быть странными или даже экстремальными. Однако среди многих успешных людей мы находим характерные черты, которые повторяются раз за разом. Я хочу сосредоточиться на основных принципах их богатства.

Источник Яндекс картинки

Скажи мне, кем ты восхищаешься, и я скажу, кем ты будешь

Если хочешь быть богатым, начни изучать жизнь тех, кто уже пришел к этому. Уоррен Баффетт, номер 2 в списке самых богатых людей в мире Forbes, однажды выступил с речью перед молодыми людьми, вступающими в трудовую жизнь. Он сказал эти слова:

« Если вы скажете мне, кто ваши герои, я сделаю довольно точный прогноз о том, что вы собираетесь делать».

Источник Яндекс картинки

Баффет порекомендовал простое упражнение – подумайте о человеке, которым вы восхищаетесь больше всего. Человек, с которым вы могли бы поменяться местами, если бы это было возможно. И напишите, почему вы восхищаетесь им.

Какими способностями обладает этот человек? Теперь подумайте о человеке, которым вы определенно не хотели бы стать. Напишите, почему вам не нравится этот человек. Перечислите его навыки на другой стороне страницы.

Теперь слева у вас есть все особенности и привычки, которые приводят к такому конечному результату. Это то, что вы можете сделать сами и применить к себе.

Миллиардер советует вам делать это, пока вы молоды. Тогда это работает и окупается. Вы можете создать привычки успеха, которые будут сопровождать вас на протяжении всей вашей жизни. Когда вы старше, ваши привычки хорошо сформированы, и их сложнее изменить. Если вы сделаете упражнение сейчас, через 2-3 года, пройдя его снова, вы сможете найти что-то интересное.

1. Самые богатые люди живут ниже своих финансовых возможностей

Миллиардеры придерживаются принципа – живите ниже своих финансовых средств, независимо от того, сколько вы зарабатываете. Марк Цукерберг не ездит на Ferrari, только на Volkswagen Golf или крошечном Honda Fit. Уоррен Баффет не использует iPhone X, но использует раскладной телефон.

Миллиардер до сих пор живет в своем старом доме, купленном в 1958 году за 31 500 долларов (около 250 000 долларов на сегодняшние деньги). Сэм Уолтон, основатель сети магазинов Wal – Mart, с 1979 года водил старый пикап – Ford F150.

Вместо того, чтобы думать о том, как потратить деньги немедленно, подумайте о том, куда вы можете их инвестировать.

Источник Яндекс картинки

2. Миллиардеры имеют привычку вставать рано

Одному нужно 6 часов сна, а другому 8. Не только важно, сколько вы спите, но и как рано вы встаете. Большинство миллиардеров встают как минимум между 5 и 6 часами утра. Благодаря этому вы увидите, сколько вы можете сделать, прежде чем другие смогут проснуться. Конечно, рано вставать недостаточно, нужно что-то сделать.

3. Миллиардеры придерживаются принципа: ваше здоровье – это ваше богатство

Богатые люди заботятся о своем теле. Они понимают, что их состояние влияет на способность мыслить. Это в свою очередь приводит к принятию правильных решений. Ричарда Брэнсона однажды спросили, как быть более продуктивным, в чем суть? Он ответил: «Тренироваться».

Большинство самых богатых людей делают это по утрам. Брэнсон встает в 5:45, чтобы потренироваться. Миллиардер Марк Кубан 6 часов в неделю проводит один час кардиотренировок. Билл Гейтс и Опра Уинфри также проводят утреннюю тренировку.

Этим людям уже не 18 лет, и они все еще усердно работают – часто больше, чем я или вы, и все же они находят время для этого.

Источник Яндекс картинки

Когда вы занимаетесь спортом, вы более продуктивны в течение дня, улучшается обмен веществ и производительность. Если вы бегаете по утрам, то с большей скоростью вы будете переходить к следующим задачам в течение дня. Упражнения не только уменьшат уровень стресса, но и сделают вас менее уставшими.

Хотя это звучит парадоксально, это правда. Ежедневные упражнения – это элемент, который позволяет вести умственно сложный образ жизни. Мышление становится яснее и легче принимать решения. У спортсменов клетки мозга характеризуются повышенной синаптической пластичностью. Процесс обучения становится быстрее, память улучшается.

Сознание отдыхает во время тренировок.

Кроме того, если у вас есть все деньги мира, и вы не можете встать с постели в одиночку, то зачем они вам нужны? Пока вы здоровы, вы всегда можете попробовать.

4. Богатые люди придерживаются рутины

Марк Цукерберг – один из людей, практикующих интересную привычку. То же самое делал Стив Джобс. Основатель одевает одни и те же вещи каждый день. Дело не в том, что они их не стирают. У него просто есть набор таких же или похожих рубашек в гардеробе. Благодаря этому мы можем использовать креативное мышление для решения основных проблем.

Источник Яндекс картинки

Исследования подтверждают, что наша воля подобна мышцам и усталости – у нас ограниченный запас этой силы в течение дня.

Возможно, у многих из вас случилась утренняя ситуация, когда вы не знаете, что надеть – вы удивляетесь, вы дважды переодеваетесь и таким образом теряете время.

Гораздо лучше подготовить себя вечером к тому, что вы наденете завтра. В общем, речь идет об упрощении вашей жизни, где это возможно;).

5. Миллиардеры могут сосредоточиться – установить цели и приоритеты.

Одна из привычек Марека Цукерберга – ставить перед собой задачи. Каждый год он ставит новые задачи. Например, изучение мандарина было одним из них.

Еще одна задача состояла в том, чтобы каждый день встречать одного нового человека, который не работает на .

Уоррен Баффет, самый богатый инвестор в мире, сохраняет свои жизненные приоритеты – это касается как дневных, так и жизненных целей.

Источник Яндекс картинки

Он рекомендует своим сотрудникам одно классное упражнение: запишите 25 самых важных целей, которые вы хотите достичь в своей карьере (вы также можете использовать их для краткосрочных целей – например, 25 вещей, которые вы хотите сделать на этой неделе). Затем обведите 5 главных.

Теперь у вас есть два списка: список A с 5 целями и список B с 20 целями. Все цели, которые вы не отметили, являются вашими так называемыми Avoid-At-All-Cost . Это цели, которых вы избегаете любой ценой. Они будут вашим самым большим отвлекающим фактором.

Что бы ни случилось – эти 20 целей не могут привлечь ваше внимание, пока вы не достигнете всех 5 целей из списка А.

Вы должны перестать делать вещи, которые впустую тратят ваше время.

6. Миллиардеры читают книги

Еще одна привычка, которая вас не удивит, – это чтение. Это привычка, которая часто повторяется, если мы посмотрим на жизнь людей, которые добились впечатляющих успехов. Речь идет не только о чтении, но и об обучении, постоянном изучении новых вещей.

Миллиардеры вкладывают много времени и денег в собственное развитие. Они постоянно обновляют свои знания. Это то, что каждый из нас может сделать. Наиболее эффективные решения часто настолько очевидны, что большинство людей не обращают на них внимания.

Большинство людей никогда не посещали местную библиотеку и не имеют представления о существовании бизнес-учебников .

Источник Яндекс картинки

Уоррен Баффет проводит 80% времени днем за чтением.

Говорят, что он читает около 500 страниц в день, а когда он начал свою карьеру и учился инвестировать, это было 600-1000 страниц. Билл Гейтс читает 50 книг в год. Марк Кубан читает как минимум 3 часа в день.

Однажды Илона Маска, основателя Tesla Motors и SpaceX, спросили: «Как вы научились строить ракеты?» Он ответил: «Я читаю».

7. Богатые люди много работают

Илон Маск, соучредитель таких компаний, как Tesla, SpaceX и Payal, работал по 100 часов в неделю в течение 15 лет своей жизни. Это в 2,5 раза больше, чем обычная рабочая неделя.

Илон Маск объясняет это следующим образом: если вы много работаете, то за 4 месяца вы сможете сделать то, что делает большинство людей в течение года. Когда Билл Гейтс разработал Microsoft, он также работал по выходным и не отдыхал по праздникам.

Большинство самых богатых людей посвящают себя работе очень усердно.

Источник Яндекс картинки

Следует отметить, что не все из них являются роботами. Они много работают, но у них есть время, необходимое для отдыха и восстановления – все любят что-то свое.

Джек Дорси, основатель , проводит воскресенье в размышлениях – оценивает предыдущую неделю и готовится к понедельнику.

Этот тип периодической оценки также является отличительной чертой многих успешных людей.

8. Самые богатые проводят время с другими успешными людьми

Вы – результат людей, с которыми вы проводите больше всего времени. Неважно, нравятся ли они вам. Дело не в том, близки ли эти люди к вам. Дело в том, что вы связываетесь с ними большую часть дня, недели и года. Вы можете едва знать их, но если вы работаете с ними каждый день, они оказывают наибольшее влияние на вас. Это также относится к вашему здоровью и финансам.

Источник Яндекс картинки

Что, если бы кто-то предлагал вам свежевыжатый морковный и свекольный сок каждое утро? Как изменилось бы ваше здоровье? И это просто смена обстановки. Гораздо легче избежать негативного воздействия, чем воздерживаться от зла ​​по собственной воле.

То же самое будет с вашими финансами. Недавно мой друг вступил в контакт и начал работать с одним человеком, который инвестирует в недвижимость. Этот человек покупает, ремонтирует и продает – квартиры, многоквартирные дома.

В течение года таких сделок более десятка, и они вращаются со значительным капиталом. Работа моего друга – искать и анализировать инвестиционные возможности в вашем городе. Он получает комиссию за каждую транзакцию.

Мало того, что он получает ценные ноу-хау бесплатно, они также заплатят ему за это. Вот пример того, как вращаться в кругу людей, более богатых, чем мы.

Источник: https://zen.yandex.by/media/id/5d8f3600df944400ad95ed02/privychki-milliarderov-8-vescei-kotorye-delaiut-samye-bogatye-liudi-5e579f9264c3f5370a366eea

Распорядок дня самых богатых людей мира

От Уинфри до Маска: расписание дня миллиардеров (они читают и даже моют посуду)

Для самых богатых людей мира и 24 часа в сутках мало! Многие из них работают даже больше, чем вы можете себе представить. У каждого свой распорядок дня — кто-то встает в 5 утра, а кто-то спит до 8:00, но их объединяет одно — эти люди сумели добиться нереального успеха.

Основатель компании Virgin не любит валяться в кровати по утрам — он привык просыпаться в 5 утра. Перед завтраком он предпочитает часок-другой посвятить спорту — бег, кайтсерфинг, велопрогулка, теннис. Спорт — лучшее начало дня, по мнению Брэнсона. Уже много лет он не изменяет этой привычке.

Завтракать Ричард любит со своей семьей. Он говорит, что общение с родными и спорт лучше всего помогают настроиться на рабочий день.

Если не нужно ехать в офис, то Ричард работает из дома. Первую половину дня он отвечает на деловые письма и общается с партнерами. Его ассистентка Хелен во всем помогает. Ричард говорит, что общение в его жизни занимает важную роль.

Он живет с семьей на Британских Виргинских островах, а это значит, что проблем с часовыми поясами нет — коллеги могут звонить в удобное время. Если есть свободная минутка, то Ричард читает новости, особенно ему нравятся блоги, ведь это непредвзятое мнение.

«Быть лидером современного бизнеса — это держать руку на пульсе событий», — так считает Ричард Брэнсон.

В день ему нужно около 20 чашек чая, чтобы оставаться бодрым и сконцентрированным. А с перекусами беда — Ричарду Брэнсону чаще всего приходится есть на ходу, в перерывах между рабочими звонками. Реже — во время встреч, которые он старается планировать за обеденным столом.

А вот ужинать в семье миллиардера привыкли вместе. Часто он приглашает гостей, рабочих партнеров присоединиться. А 23:00 — время для сна. Брэнсону нужно по крайней мере 6 часов, чтобы восстановить силы.

Распорядок дня Эвана Уильямса

Главное правило организации рабочего дня по Эвану Уильямсу — в самый разгар работы нужно сделать перерыв. Основатель интернет-компаний Blogger, и Medium считает, что у каждого человека свои биоритмы, так что его план на день многим не подойдет.

Эван не может тренироваться по утрам, как это делает Ричард Брэнсон. Утро — пик активности, который нужно полностью посвятить работе. У него 3 компании, и можно подумать, что ему приходится работать как минимум 24 часа в сутки. Конечно же, это не так, но рабочий график у него ненормированный.

Эван предпочитает ходить в спортзал в середине дня или после работы. Он отмечает, что такой распорядок позволяет ему дольше оставаться сконцентрированным, а продуктивность при этом возрастает.

Уильямс не хочет «перегореть» на работе, как другие трудоголики, ведь на нем лежит огромная ответственность. Именно поэтому перерыв обязателен каждый день.

В остальном его день очень непредсказуемый — Эван никогда не знает, сколько должен будет остаться на работе, когда сможет перекусить или пообщаться с семьей.

График дня Илона Маска

Глядя на график обычного дня Илона Маска, волей-неволей почувствуешь себя лодырем.

Илон встает в 7:00 — ему достаточно всего 6 часов на сон. Обычно не завтракает (нет аппетита по утрам), но если есть время — чашка кофе и простой омлет. Важная часть любого утра — душ, не менее 15 минут. Да, не кофе, а именно душ помогает ему проснуться и приступить к работе.

Двух одинаковых рабочих дней просто не бывает! Понедельники и пятницы Маск отправляется в свой офис SpaceX в Лос-Анджелесе. По вторникам, средам и четвергам он работает с другой своей компанией — Tesla. Кроме того, у него есть еще OpenAI, которой тоже нужно уделять время.

В выходные у Илона минимум времени для отдыха дома, а воскресенья он тоже проводит на работе.

У Маска 5 сыновей, которым тоже нужно уделять время. Он хороший отец, так как научился многозадачности — может играть с детьми, одновременно отвечать на письма и даже работать.

Для Илона Макса, очевидно, в сутках недостаточно времени, он и сам признается, что просто не успевает делать все, что задумал. На общение с любимой девушкой в неделю он может себе позволить не более 10 часов.

Старается не тратить время на еду — перекусить можно во время собрания, такой быстрый ланч занимает 5-7 минут. Зато ужин — обильный. Обычно Илон посещает деловые ужины с партнерами, и, по его же признанию, переедает на них.

Спать ложится только около 01:00, а перед сном Маск любит почитать. Он признается, что из-за слишком насыщенного дня у него бывают проблемы со сном, приходится принимать снотворные.

Как выглядит день Марка Цукерберга

Марк просыпается не так уж рано — в 8:00. Следующие 30 минут он проверяет почту, читает обновления на , смотрит сообщения в мессенджерах. Обычное утро, точно такое же, как у многих из нас.

Спорт — 3 раза в неделю, обычно времени хватает только на пробежку. Периодически он берет с собой друга — собачку по имени Зверь.

После пробежки — быстрый завтрак. Никаких диет и особого питания Марк не придерживается, считает, что даже глупо тратить время на эти размышления. Просто ест то, что хочется в данный момент.

А еще многие заметили, что Марк ходит в одной и той же одежде — серая майка, джинсы и кроссовки. Да, вы не ошиблись — это его любимый «рабочий костюм».

Просто он придерживается мнения, что уделять внимание таким мелочам, как выбор одежды — просто глупо.

«Я просто стараюсь жить так, чтобы принимать как можно меньше решений, кроме тех, что связаны с тем, чтобы служить обществу наилучшим образом», — говорит Марк.

Работа занимает 50-60 часов в неделю!

В свободное время Цукерберг любит учиться, очень много читает. Его интересует мандаринский диалект китайского, так что Марк берет уроки и много тренируется в произношении и письме.

Во время отдыха он много путешествует, встречается с друзьями и проводит время со своей большой семьей. Кроме того, у Марка есть жена и ребенок, которым тоже нужно его внимание.

Всем кажется, что миллиардеры в своей жизни только получают удовольствие. Интересно, кто из нас выдержал бы такой день, как они? Вставать в 5-6 утра, работать по 60 часов в неделю, а на еду тратить всего 5-10 минут! Это уже не dolce vita, а тяжелый труд, который не каждому по зубам.

Источник: https://newbusiness.su/rasporyadok-dnya-samykh-bogatykh-lyudey-mira.html

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: