Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Содержание
  1. Почему мы себя недооцениваем?
  2. Экспериментальное доказательство
  3. Дело не только во внешности
  4. Талантлив каждый!
  5. Умение любить себя
  6. Почему так происходит?
  7. Наш талант, не наша собственность
  8. Бесцельная жизнь ведет к её сокращению: почему и как это исправить? – Саморазвитие
  9. Вредные советы для нездорового образа жизни
  10. 13 признаков того, что вы проживаете жизнь бесцельно, не понимая этого
  11. Жизнь без цели
  12. Почему люди склонны себя недооценивать, считать хуже других?
  13. Почему это происходит?
  14. Но мы не хотим этого знать. Мы просто видим красивую картинку и начинаем гнобить себя.
  15. Твоя свобода заканчивается только там, где начинается свобода другого человека. Во всех других случаях – ТВОЯ СВОБОДА БЕСКОНЕЧНА!
  16. Скачайте книгу в подарок ЗДЕСЬ >>>
  17. 5 психологических проблем, которые снижают личную эффективность предпринимателя — Офтоп на vc.ru
  18. 1. Комфорт и материальный достаток снижают продуктивность.
  19. Что можно сделать в такой ситуации?
  20. 2. Негативный опыт прошлых поражений и неудач.
  21. Что можно сделать в подобной ситуации?
  22. 3. Недостаток «многовариантности» в выборе.
  23. Что можно сделать?
  24. 4. Отсутствие баланса между профессиональной и личной сферами жизни.
  25. 5. Мотивация или зачем вы делаете то, что делаете?
  26. Вредные привычки в бизнесе и методы борьбы с ними
  27. 1. Мало отдыхать
  28. Что делать?
  29. 2. Прокрастинировать
  30. 3. Общаться с теми, кто тянет назад
  31. 4. Сравнивать себя с другими
  32. 5. Забыть про личную жизнь
  33. 6. Делать все самому
  34. 7. Быть фанатом микроменеджмента
  35. 8. Тратить больше, чем зарабатывать
  36. 9. Все время быть на связи
  37. 10. Жить по установленным канонам

Почему мы себя недооцениваем?

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

В чем причина нашей нелюбви к себе? Почему мы отчетливо представляем себя, как скопление недостатков, вместо того, чтобы проникнуться любовью к каждой своей черте?

Экспериментальное доказательство

О том, что мы себя часто недооцениваем, красноречиво говорит эксперимент, проведенный однажды известной косметической компанией. Его суть была проста: попросить женщину описать себя.

Параллельно с героиней эпизода ее внешность описывала и другая женщина, предварительно немного пообщавшаяся с ней.

По составленным описаниям художником были нарисованы портреты (сам художник женщин не видел, он руководствовался исключительно представленными описаниями).

Итог потряс всех участников эксперимента – первый портрет (составленный по описанию женщины самой себя) изображал гораздо более непривлекательную женщину, чем второй.

Что это значит? То, что на самом деле мы недооцениваем себя, и считаем, что мы хуже/некрасивее, чем есть на самом деле,/чем видят нас окружающие.

Дело не только во внешности

Конечно, пример с описанием внешности – это только верхушка айсберга. Талантливый кулинар может не думать, что его чудесные торты – это произведение искусства. Учитель от Бога считает, что его труды не стоят благодарности. Женщина, воспитавшая достойными людьми пятерых детей, не считает, что она талантливый родитель и педагог.

Проблема в том, что чем проще у нас получается что-то создавать или делать, то тем меньше значения мы этому придаем. Человек, на ходу сочиняющий талантливые стихи, может никогда не открыть их миру. И от этого теряют все: и поэт, и весь мир в целом.

Талантлив каждый!

Действительно каждый человек способен делать что-то лучше других. Кто-то владеет искусством макияжа в совершенстве, кто-то шьет удивительные наряды, а кто-то умеет побеждать в спорах.

Вне зависимости от того, сколько человеку лет и в какой стране он родился, он талантлив. Любая женщина талантлива, даже если она просто домохозяйка, воспитывающая детей. Ведь сколько умений нужно для того, чтобы быть хорошей матерью и поддерживать порядок в доме! Точно так же талантлив любой мужчина, вне зависимости от рода его занятий.

Умение любить себя

К сожалению, этим умением обладает далеко не каждый. Миллионы людей ежедневно рассуждают на тему любви к себе, стремятся к этому чувству. Однако полностью противоречат своим стремлениям, обесценивая свои умения и таланты. Почитайте статью о том, почему мы просто обязаны научиться жить для себя. Как может человек любить себя, если он считает свои умения ничем?

Почему так происходит?

Мы не умеем брать на себя ответственность за свои действия и за то, что происходит в нашей жизни. Мы не учимся любить себя сами, а с мольбой смотрим в лица окружающих, надеясь, что кто-нибудь нас полюбит.

Даже будучи взрослыми, мы постоянно ждем одобрения и похвалы, от них нам становится легче, мы чувствуем, что мы хорошие и поступаем хорошо.
Странно, но мы постоянно ведем себя, словно мы домашние животные, которые ждут одобрения от хозяев. Так делают коты, принося к ногам хозяина очередную мышку. «Посмотри, хозяин, какой я молодец!».

Так поступаем и мы, приходя к родителям и ожидая их одобрения. Мы ждем, что нас похвалят за наши решения, за наши действия, поступки. Мы приходим, как питомец к хозяину.

Можно продолжать носить пойманных мышей в надежде на похвалу, а можно делать то, что хочется, и научиться самостоятельно нести ответственность за свою жизнь. И научиться любить себя самостоятельно. Перестаньте думать о том, что понравилось бы вашим родителям.

Перестаньте делать то, что одобрили бы ваши родители. Начните делать то, что хотите вы. Стремитесь к тому, о чем мечтаете вы, а не ваши родители.
Когда вы перестанете подстраиваться под мнение и вкусы других, тогда вы сможете найти себя и полюбить себя и таким образом повысить свою самооценку. Тогда ваша жизнь изменится.

Мы постоянно сравниваем себя с другими, но никогда не с собой. И женщины, и мужчины сравнивают себя с другими. Женщина считает, что у нее бедра полнее, чем у соседки, а волосы не такие блестящие, как у коллеги. Мужчины думают, что их зарплата ниже, чем у всех знакомых, а волосы реже, чем у собственного брата. Этот перечень можно продолжать бесконечно.

Но почему женщина никогда не подумает, что ее бедра стали более округлыми и привлекательными, чем год назад? Почему она сравнивает свои формы с формами соседки?
Почему мужчина не хочет считать, что его нынешняя зарплата полностью покрывает его расходы и позволяет откладывать средства, она больше, чем была когда-либо в его жизни? Почему он сравнивает свой доход с доходом других?

Когда мы сравниваем себя с самим собой – мы развиваемся. Наша самооценка начинает расти, но она не становится раздутой, она становится адекватной. Когда же мы сравниваем себя с другими – мы постоянно находимся в стрессе. А разве можно любить себя, находясь в состоянии стресса?

Наш талант, не наша собственность

Мы не осознаем, что наш талант – это не наша собственность. В тот момент, когда мы это осознаем, жить станет гораздо легче. Мы перестанем обесценивать свой талант, потому что он нам не принадлежит: нам нужно благодарить Высшие силы за него и делиться своим талантом. Пока мы будет открытыми для двух сторон проводником – талант не иссякнет.

Точно так же и с любовью, и со счастьем. Пока мы будет делиться, мы будем получать свыше еще больше любви и счастья. Как только начнем жадничать и не делиться, а требовать от других – свыше перестанут поступать эти дары.

Не думайте, что любовь к себе – это эгоизм и самолюбование. Это совершенно не так. Мы являемся творениями Господа, и поэтому, любя себя, мы любим творение Бога.

Мы должны ценить свои умения и таланты, потому что это дары Бога. Мы должны доверять себе, потому что в нас есть Божественный замысел. Не стесняйтесь принимать благодарности за свои умения и талант.

Мы должны их принимать, чтобы иметь возможность отдать Высшим силам.

И тогда внутри вас будет гармония и благодать. Реализовывайте свои таланты, считайте их уникальными. И тогда вы будете чувствовать себя нужным, вы будете совершенствовать этот мир. Вы будете любить себя.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся.

На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Источник: https://lifeinheart.com/stati/polubit-sebya

Бесцельная жизнь ведет к её сокращению: почему и как это исправить? – Саморазвитие

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Как быстро и безвозвратно испортить своё здоровье? Друзья, это статья для тех, кто готов основательно подойти к нездоровому образу жизни!

Будьте уверены — благодаря следованию этим 15 вредным советам от СиЗОЖа мы будем регулярно болеть, а поликлиника станет нашим вторым домом. А если повезёт, продолжительность нашей жизни сократится в 2-3 раза. Достойный результат, не правда ли? ?

Самое приятное — нам совсем не придётся стараться. Всё необходимое для нездорового образа жизни находится всегда под рукой. Тем более вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее полезных.

Как испортить собственное здоровье раз и навсегда?

Внимание! Это сарказм, а не руководство к действию! Я знаю, что абсолютное большинство наших читателей это прекрасно понимает. Но на всякий случай предупреждаю — не вздумайте применять эти советы на практике.

Просто задумайтесь и сделайте выводы.

Этой публикацией я хочу обратить внимание на ключевые моменты нашей жизни, которые влияют на здоровье, и, конечно же, мотивировать вас, дорогие читатели, перейти к здоровому образу жизни.

Вредные советы для нездорового образа жизни

1⃣ Потребляйте синтетическую пищу. Супермаркеты полны разнообразной химической нямки. Внимательно смотрите на состав — чем больше там консервантов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и аромата, тем лучше.

2⃣ Кушайте термически обработанную пищу вместо живой. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше жаренного и варёного. Полностью исключите из питания живую пищу типа фруктов, овощей, зелени, орехов, семечек. Ведь мы лучше знаем, что нам нужно кушать (в отличии от матушки-природы).

Будьте уверены, результат мы почувствуем очень скоро (максимум через год, обычно раньше) — нехватка энергии, хроническая усталость, обострение старых болезней и появление новых.

Кроме того, учёные выяснили, что неправильное питание — это главная причина преждевременной смерти. Под неправильным питанием понимается малое потребление фруктов, овощей, орехов и круп, но повышенное потребление красного мяса, соли и безалкогольных сладких напитков. Ни в коем случае не кушайте ростки и проростки пшеницы, ведь эта зелень может значительно улучшить ваше здоровье.

3⃣ Кушайте дрожжевой хлеб высшего сорта. Чем больше, тем лучше. Ни в коем случае не покупайте и не изготавливайте сами бездрожжевой цельнозерновой хлеб. Дело в том, что зерно пшеницы состоит из оболочки, зародыша (место, откуда появляется стебель) и крахмалистой сердцевины.

Всё самое ценное (питательные вещества, витамины, энзимы, микроэлементы) находится в зародыше и оболочке. А в оставшейся сердцевине зерна содержится бесполезная и даже вредная крахмалистая масса.

Что касается дрожжей, то это отличный способ убить полезную микрофлору кишечника и заселить туда всякую гниль.

4⃣ Кушайте быстро, не пережёвывая. Цель этой рекомендации — нарушение пищеварения, неусвоение полезных веществ и даже набор веса (ведь когда мы мало жуём, то никак не можем наесться, а значит съедаем в 2-3 раза больше).

Главное — съесть побольше, а жевать не обязательно!

Кроме того, пища, которую не прожевали тщательно, загрязняет организм, благодаря этому огромное количество энергии расходуется на его очистку и восстановление. Очень простой, но эффективный способ подорвать своё здоровье. Кстати, оптимально построить свою жизнь так, чтобы у нас ни на что не хватало времени (тогда уж наверняка не хватит времени на тщательное пережёвывание пищи).

5⃣ Пейте мало воды (меньше 2 литров в день). Речь идёт именно о чистой воде. Чай, кофе, сок, газировка за воду не считаются — мы можем пить их, сколько нашей душе угодно. Дело в том, что чистая вода очищает наш организм изнутри. Очищает точно также, как грязная посуда очищается после мытья обычной водой. Мы же не моем тарелки газировкой?

Так вот, не употребляя достаточного количества чистой воды, мы загрязняемся изнутри, плюс организм тратит энергию (которой у нас и так ограниченный запас) на добычу чистой воды из той жидкости, что мы в него вливаем.

Особенно сильно мы нуждаемся в чистой воде утром, когда после сна наш организм начинает вывод токсинов. Не выпивая утром стакан воды, мы препятствуем процессу самоочищения, поэтому вся грязь остаётся внутри.

6⃣ Употребляйте алкоголь и табак. Очень действенный метод, нередко со смертельным исходом. Не обращайте внимания, что на вашей зависимости кто-то просто делает деньги. Бросить пить? Да ну, какие глупости!

Нужно убедить себя, что это наш собственный выбор (причём, конечно же, осознанный). Не задумывайтесь о том, что это вредно.

Ведь мы целенаправленно портим себе здоровье, разве забыли? И ни в коем случае не пытайтесь изменить свою жизнь так, чтобы в ней не осталось места скуке, нервозу, обидам и прочему негативу.

Ведь что-то менять и развиваться — это нереально сложно. Гораздо проще быть рабом своих привычек и получать удовольствие прямо сейчас.

7⃣ Ведите сидячий образ жизни. Старайтесь максимальное количество времени проводить без движения. Разминка? Зарядка? Спорт? Фу, какая гадость.

Если мы хотим испортить собственное здоровье, двигаться нужно как можно меньше.

Особенно полезно проводить много времени за монитором. Ведь в этом случае страдает не только опорно-двигательный аппарат, но и зрение.

Но и это ещё не всё: на самом деле нет ни одного органа, который бы не ощущал на себе негативное влияние сидячего образа жизни.

8⃣ Не бывайте на свежем воздухе. Свежий, чистый воздух, солнечный свет — это всё делает нас здоровее, а ведь наша цель состоит в обратном. Как можно больше времени проводите в непроветриваемых помещениях. Чем грязнее воздух в помещении, тем лучше.

Грязный и спёртый воздух в помещении — причина болезней и усталости

А о том, чтобы как-то улучшить состояние воздуха (например, при помощи очистителя-ионизатора), даже не помышляйте.

9⃣ Не обливайтесь холодной водой. Не делайте этого ни в коем случае, так как закаливание значительно повышает иммунитет, а значит болеть не получится. Если мы хотите чихать, сморкаться, кашлять и простывать при малейшей эпидемии, то жизнь без закаливания — наш выбор. Просто вспомните, как это прекрасно — валяться в кровати с высокой температурой.

Если мы будем закаливаться, то клетки нашего тела начинают усиленно регенерировать, нормализуется обмен веществ (это помогает избавиться от лишнего жира и целлюлита), улучшается циркуляция крови. В народной медицине обливание рекомендуется в борьбе с гастритом, ибо оно положительно влияет на работу ЖКТ.

Считается, что от обливания погибают даже раковые клетки, так как в момент обливания температура тела повышается до 40-42 градусов. Так что не вздумайте закаливаться, друзья, это приводит к здоровью.

? Пользуйтесь пластиковой посудой. Пластик выделяет бисфенол-а и другие токсические вещества, которые накапливаются в организме и медленно его отравляют.

Конечно, за несколько применений пластиковых бутылок или посуды мы вряд ли получим ощутимую дозу вредных веществ. Но проявите упорство, постарайтесь пользоваться пластиковой посудой как можно чаще (и грейте её посильнее, особенно ту, которая не предназначена для нагревания).

Учёные Гарвардского университета проводили исследования и выяснили: употребление холодных жидкостей из пластика в течение всего лишь одной недели повышает уровень бисфенола в моче на 69%. О том, к каким неприятным последствиям приводит отравление бисфенолом-а, мы можем прочитать в этой статье.

1⃣1⃣ Мыслите негативно, обижайтесь. Это очень отрицательно влияет на здоровье, а значит это именно то, что нам нужно. Особенно полезно обижаться и нести свои обиды через всю жизнь!

Например, в статье «Мышление и Здоровье» мы можем прочитать про эксперимент, вывод которого и так очевиден: пессимисты чаще болеют.

Удивительно, но факт: пессимисты болеют чаще

Почему так происходит? Сложно сказать. Учёные изучили человеческий организм с физиологической точки зрения, но всё остальное для нас пока загадка. Тем не менее, существует большое количество примеров, которые доказывают: образ мышления напрямую влияет на здоровье.

1⃣2⃣ Будьте в курсе всех новостей. Новости лишают нас здоровья, способности концентрироваться и глубоко думать. Кроме того, новости вызывают зависимость и впустую тратят наше время, которое мы могли бы с пользой потратить на сохранение и улучшение здоровья. Короче, длительный и регулярный просмотр новостей — это именно то, что нам нужно.

Так как в новостях показывают по большей части один негатив, то смотрящий их человек постоянно находится в состоянии стресса, а это очень плохо влияет как на иммунную систему, так и на весь организм в целом.

Ни в коем случае нельзя вместо новостей читать книги или материалы, направленные на самосовершенствование. Только новости, только хардкор! Ведь новости — это так важно.

1⃣3⃣ Позже ложитесь и позже вставайте. Это ещё одно мощное средство угробить собственное здоровье. Рецепт его прост — ложитесь поздно, просыпайтесь тоже поздно. Чем позже, тем лучше.

Поздно ложитесь и поздно вставайте!

Если же вдобавок к этому у нас получится не высыпаться, то выйдет вообще беспроигрышная комбинация. Судите сами: помимо недостатка энергии и отсутствия мотивации, мы лишаем свой организм жизненных сил. А ослабленный организм подвержен самым разнообразным болезням и недомоганиям. Хроническая усталость — это первый признак того, что мы на правильном пути.

1⃣4⃣ Не отдыхайте, а только работайте. Отдых — для слабаков! Подвергая свой организм чудовищным нагрузкам и не давая ему отдохнуть, мы тем самым уничтожаем себя изнутри.

Не берите во внимание тот факт, что без здоровья мы вряд ли сможем быть счастливыми, а уж тем более достигать поставленных целей.

Главное — пахать, не жалея себя. Тогда нервные срывы, депрессия и другие проблемы со здоровьем нам обеспечены.

1⃣5⃣ Не интересуйтесь здоровым образом жизни. Забудьте, что ответственность за наше здоровье лежит почти полностью на нас самих. Передайте эту ответственность в руки медицины.

Врачи лечат болезни, а не поддерживают здоровье? Глупости какие, даже не вздумайте это ляпнуть в приличном обществе.

Любое недомогание — лечите горстями таблеток, а о профилактике болезней даже не задумывайтесь.

Подорвите собственное здоровье нездоровым образом жизни, а потом громко возмущайтесь непрофессионализмом врачей, которые не могут справиться с вашими хроническими болячками. Кстати, интересный факт. Раньше медицинскую помощь людям оказывали в лечебницах. Понимаете, люди ЛЕЧились в ЛЕЧебницах. А теперь люди БОЛеют в БОЛЬницах. Интересно, почему произошла такая подмена смыслов?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Это были вредные советы для нездорового образа жизни. Конечно, применять их на практике не стоит ни в коем случае. Эта статья призвана обратить наше внимание на, казалось бы, простые вещи, о которых мы зачастую даже не задумываемся. Будьте здоровы и счастливы, дорогие посетители СиЗОЖа!

Источник:

13 признаков того, что вы проживаете жизнь бесцельно, не понимая этого

Невероятные факты

Когда вы были маленьким, у вас наверняка были мечты о светлом будущем, о том, чем вы будете заниматься. Получилось ли у вас осуществить задуманное? Если ваш ответ утвердительный, то отлично, вы живете так, как мечтали.

Все остальные люди просто растрачивают свою жизнь, и не хотят признаться себе в этом. Давайте рассмотрим признаки, которые об этом говорят.

1. У вас уходит слишком много времени на то, что вы не должны делать

Телевизор, реалити-шоу, видеоигры, бесконечное копание в интернете. Вы слишком много выпиваете, слишком много едите. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Посмотрите на свою жизнь серьезно. Куда и на что уходит большая часть вашего времени? Вы получаете от этого пользу? Это приводит к улучшению вашей жизни? Эти действия помогают вам заложить фундамент для своего светлого будущего?

Если ответ нет, то вы должны в срочном порядке взглянуть свежим взглядом на то, чем вы занимаетесь, провести переоценку и обязательно внести существенные изменения.

Жизнь без цели

2. Вы чересчур много жалуетесь

Есть категория людей, которые перегружены жизнью. Они стремятся всем вокруг об этом рассказать. А не такой ли вы человек, случайно?

Вы жалуетесь на плохого начальника, соседа, супруга, работу, погоду? Если да, то от вас исходит только отрицательная энергия, а негатив, как известно, положение вещей не меняет, потому что держит вас в тупике.

  • Измените свои думы и начните говорить о том, что вам нравится и что вы цените в своей жизни, а не о том, что плохо.
  • 3. Ваш мозг голодает

Источник: https://donpi.ru/psihologiya/bestselnaya-zhizn-vedet-k-eyo-sokrashheniyu-pochemu-i-kak-eto-ispravit.html

Почему люди склонны себя недооценивать, считать хуже других?

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Сегодня хочу затронуть эту тему – принижения себя.
Вы замечали за собой такую вещь, что глядя другого человека невольно думаешь о нём:

– Вот он молодец какой! И машина у него, и жена спокойная/симпатичная, и детки умные, да в кружки ходят. И на юг съездили, и ремонт в прошлом году сделали.
А я? У меня два кредита, жизнь личная не устроена, ребёнок нервный, машины нет и английский язык уже три года выучить не могу.

Или женщина, листая инстаграм, наблюдает жизнь инста-красоток или фитоняшек и думает:

– Вот же она крутая! У неё и режим дня, и спорт регулярный, и питание по часам да по калориям рассчитано! Может ведь! Сила воли у неё и в жизни порядок. И попа вон какая красивая.
А я что? Булки на ночь жру, бока отвисли, нет бы на пробежку пойти – дак я сериалы на диване залипаю. Эх, неудачница я серая. А она – крутая и мужик у ней наверняка крутой.

И что мы в итоге имеем?

Настроение упало в ноль, самооценка ниже плинтуса, осознание своей полной ничтожности и мотивация на минус 10 по 10-бальной шкале.

Почему это происходит?

Несколько причин.

Во-первых, мы сравниваем себя с другим человеком. Этого априори нельзя делать. Просто потому, что другой человек ставил себе другие цели, он шёл к этим целям долгий путь, он имеет другие ценности, отличные от ваших. Именно поэтому он проживает другую жизнь, СВОЮ жизнь.

Во-вторых, мы видим только красивый фасад, упорно не желая думать о том, что стоит за этим фасадом.

Чего стоило фитоняшке приобрести свою фигуру? Возможно у неё от природы генетическая склонность к красивым спортивным формам.

А возможно наоборот, она имела проблемы с фигурой и самодисциплиной, но пережила какой-нибудь огромный стресс в своей жизни, возможно психологическую травму, но справилась, и на этой почве резко изменила свой образ жизни.

А тот мужчина с новой машиной и идеальной семьёй – возможно придавлен десятком кредитов, не может находиться дома, потому что с женой у них холодная война, а дети выросли равнодушными и жестокими, но все они ловко держат фасон на публике. Такое, кстати, встречается чаще чем вы думаете.

Но мы не хотим этого знать. Мы просто видим красивую картинку и начинаем гнобить себя.

Кроме того, мы постоянно подвергаемся зомбированию со стороны различных СМИ, когда нам навязывают чуждые нам, неестественные якобы “нормы” всего: красоты, здоровья, поведения, статуса, отношений и пр.

Нам навязывают мнение, что красивая женщина должна выглядеть только ТАК, а не иначе. Что счастливым человек может быть только при условии большой зарплаты и статусной работы.

Что хорошие дети – это вечно улыбчивые дети, которые радостно кричат “Спасибо, мама, за наше счастливое детство!”

И если женщина склонна к этому внушению, и она понимает, что не дотягивает до всех этих идеальных параметров – она начинает гнобить себя.

Сначала она может пытаться начать всему этому соответствовать, но крем,покупку которого ей навязали в рекламе – красоты ей не добавил.
Стать красивой и успешной бизнес-леди, как в рекламе, у неё не получилось.

А дети порой ведут себя кошмарно, рвут одежду, хулиганят, шалят и ходят в ботинках по ковру дома.

И всё это реально повергает в депрессию или раздражение собственной жизнью.

Потому что “любить и принимать себя” – нам не предлагают в рекламе. Поэтому что это не продаётся и за это не получится содрать с нас денег.

И только редкие единицы, к сожалению, (сами или с помощью психотерапевта) понимают, что никто не обязан соответствовать каким-то правилам.

НЕ СУЩЕСТВУЕТ НИКАКИХ НОРМ!

Твоя свобода заканчивается только там, где начинается свобода другого человека. Во всех других случаях – ТВОЯ СВОБОДА БЕСКОНЕЧНА!

И красивая женщина – это НЕ худая женщина с белозубой улыбкой!
Красивая женщина, это женщина А) здоровая (физически и душевно)Б) у которой светятся глазаВ) которая улыбаетсяГ) добрая!

Д) которая любит себя и весь мир вокруг

А женщина с идеальной талией и ногами от ушей – может оказаться моральным уродом или эмоциональным инвалидом, рядом с которой не смогут жить ни мужчины, ни дети, ни животные, К сожалению.

И быть красивой и успешной бизнес-вумен – это НЕ круто!

Круто – найти своё призвание и жить в соответствии с ним, каждый день приближаясь к своей мечте, достигая её, ставя себе новые цели и так дальше по жизни.

И не бывает хороших и плохих детей!

Бывают счастливые и несчастливые дети. И ребёнок грубит, хулиганит, дерётся и делает прочие нехорошие поступки только от того, что в его жизни нет любви. Ребёнок живущий в любви – очень быстро понимает, какие вещи доставляют дискомфорт близким и окружающим людям и очень быстро учится этого не делать.

Это мой опыт. Я его не навязываю и не пропагандирую. Я просто высказала свою точку зрения. Я мечтаю о том, чтобы люди становились более осознанными, чтобы не боялись быть собой, чтобы поняли, что НИКАКИХ РАМОК НЕ СУЩЕСТВУЕТ в этой жизни.
Чтобы любили себя, уважали чужие границы и были счастливы ТАК, как они сами хотят, а не навязанным рекламным ненастоящим счастьем.

Скачайте книгу в подарок ЗДЕСЬ >>>

Источник: https://zen.yandex.com/media/irina_freid_1/pochemu-liudi-sklonny-sebia-nedoocenivat-schitat-huje-drugih-5e56a025160a7155033e7164

5 психологических проблем, которые снижают личную эффективность предпринимателя — Офтоп на vc.ru

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Ваш бизнес – это проекция вашего внутреннего мира. Если душу разрывают противоречия, а голова забита ограничивающими убеждениями, то это куда сильнее отражается на эффективности работы, чем вы себе можете представить.

Психолог и life-коуч Глеб Ефименко-Коган о том, что нужно делать, когда секс, наркотики и рок-н-ролл становятся интереснее амбициозных целей, а послевкусие от прошлых неудач начинает играть решающую роль в принятии важных решений.

Глеб Ефименко-Коган

1. Комфорт и материальный достаток снижают продуктивность.

Продуктивность, бодрость, желание добиваться целей – это, в первую очередь, процесс физиологический. Организм мудрая система и выдаёт ресурс (энергию) тогда, когда это действительно нужно. А если окружающая среда транслирует сигнал о том, что ресурса достаточно, то зачем выдавать больше?

В нашем случае важно рассмотреть два основных компонента этого процесса – гормон тестостерон и нейромедиатор дофамин.

Тестостерон – гормон «выживания», «преодоления препятствий». Дело в том, что в свободной форме этого гормона становится больше, когда человек находится в агрессивной и некомфортной среде.

Этой средой является силовая нагрузка, холод, осознание того, что завтра возможно не будет что поесть, где жить, чем платить и так далее.

Это то состояние, когда чувствуешь, что назад пути нет и нужно действовать.

Если подумаете о периоде становления вашего бизнеса, то наверняка вспомните тот энтузиазм и жажду побед, которые двигали вас вперёд. Вы были голодны до результатов, до первых денег, стремились к успеху. Вы хотели преодолеть зону материального и душевного дискомфорта, чтобы получить более лучшие условия жизни.

С созданием стабильного денежного потока приходит и соответствующий уровень эмоционального, физического и материального комфорта. В этот момент организм играет с нами злую шутку. Как только уровень комфорта, еды, тепла, материального достатка, секса и др. становится запредельным – тестостерон снижается.

Организм как бы даёт себе команду: «Перестать выдавать больше ресурса. Среда комфортная. Выжить можно». А вслед за этим снижается дофамин, который вместе с тестостероном дают ощущение драйва и энергии.

Второй компонент продуктивности – это нейромедиатор дофамин. Дофамин и тестостерон находятся в прямой зависимости друг от друга. Чем выше тестостерон, тем выше дофамин и наоборот. Дофамин отвечает за интерес к достижению целей, мотивацию и стимул к жизни.

Избыток денежного потока открывает доступ к неограниченному уровню «потребления»: большому количеству еды, комфорта, секса, алкоголя, иногда наркотикам. В результате это приводит к тому, что мозг получает ударные дозы дофамина, которые не сопоставимы с тем уровнем, который вырабатывается в процессе заключения сделок.

Организм «делает вывод»: «Зачем тратить энергию на работу, если есть менее энергозатратный способ получения удовольствия?». Поэтому начинает ощущаться спад, появляются апатия, лень, упадок сил, прокрастинация и избегание амбициозных целей.

Как правило, предприниматели обращают на это внимание на стадии, когда тестостерон находится на очень низких референсных значениях, а дофаминергитическая система оставляет желать лучшего.

Что можно сделать в такой ситуации?

Решение этой проблемы лежит на стыке психологии и эндокринологии. Первое и самое важное – нужно сдать анализы на гормоны для объективной оценки ситуации, а также обсудить их со специалистом. На основании результатов уже можно подобрать более точные инструменты для её решения.

Самыми базовыми инструментами, через которые можно повлиять на свой гормональный фон являются:

  • питание: внедрить в свой рацион продукты, богатые цинком (грецкие орехи), насыщенные жирами (кокосовое масло, семга, лосось) и андрогенами (сельдерей). Больше пить воды, а также внедрить витамины и пищевые добавки.
  • режим сна: важно давать организму «перезагрузиться», желательно это делать, подстроившись под циркадные циклы, то есть засыпать, когда происходит всплеск выработки мелатонина (гормон сна, 7-10 вечера) и просыпаться, когда в организме наблюдается всплеск кортизола (4-6 утра).
  • практики аскезы: к ним можно отнести обливания холодной водой или контрастный душ, половое воздержание (отказ от порно и мастурбации в том числе), воздержание от алкоголя и наркотиков.

Хорошим дополнением к этому будет силовые нагрузки, упражнение Кегеля, а также осознание положения вашего тела в пространстве. Например, если вы расправите плечи, выдвинете грудь чуть вперёд, а руки поднимите наверх, то через 2-3 минуты чувствовать вы себя будете увереннее и энергичнее.

Всё это в комплексе с психологическими техниками может дать ощутимые результаты уже через 7-14 дней после начала.

2. Негативный опыт прошлых поражений и неудач.

Иногда разум переносит ощущение от пережитой неудачи на все похожие ситуации, которые мы проживаем в настоящем или столкнёмся в будущем. Это кстати одно из полусотни когнитивных искажений, с которыми приходится уживаться человеку в течение жизни.

Однажды ко мне обратился руководитель компании, который испытывал проблемы с делегированием полномочий подчиненным. Он сократил штат вдвое и в буквальном смысле утопал в бумажной волоките и незначительных бизнес-процессах.

Ему было трудно усидеть спокойно на одном месте, не проверяя мобильный телефон. Казалось, что без него компания развалится, а оставшиеся подчиненные не справятся с объёмом вопросов, которые «кровь из носа» нужно решить прямо сейчас.

Выяснилось, что проблема заключалась в недоверии к людям, которое окончательно подорвалось после того, как несколько лет назад этого мужчину подвёл юрист, работавший на него более 10 лет и пользовавшийся неограниченным доверием, из-за чего компания понесла шестизначные убытки.

Этот негативный опыт сформировал в нём устойчивое убеждение, что «людям доверять нельзя», «везде риски», «нужно полагаться только на свои силы», которые к слову не безграничны.

Что можно сделать в подобной ситуации?

Окружающий мир – это большое зеркало, в котором отражается то, о чем мы думаем и то, на что обращаем внимание. Парадокс заключается в том, что чем больше вы обращаете внимание на негативные аспекты жизни, тем больше подтверждений этим негативным аспектам вы будете находить.

К примеру, если вы уверены в том, что ваши подчиненные неспособны справиться с поставленным перед ними объёмом работы, то каждый раз вы будете видеть их ошибки и подкреплять «фактами» своё убеждение.

Однако порой достаточно просто начать подмечать те действия подчиненных, которые приводят к результату, как окружающий мир будет давать вам ещё больше подтверждений этому. Вопрос лишь в том, куда вы направляете своё внимание.

Наши убеждения могут быть как ограничением, так и мощным источником изменений, которые предприниматель может использовать для покорения новых вершин в бизнесе. Вопрос в том, умеет ли он корректно пользоваться этим инструментом.

3. Недостаток «многовариантности» в выборе.

Отсутствие альтернативы в способах достижения желаемого результата – одна из самых распространенных ментальных ошибок, которые обходятся дорого не только для кошелька, но и для здоровья.

Предприниматель привыкает к одному способу (шаблону) достижения результата из-за чего у него формируется стойка иллюзия, что так работать будет всегда.

Однако мир бизнеса – динамичная среда, в которой важно научиться генерировать новые подходы к работе с клиентами, с персоналом, с контрагентами. Ведь именно такой подход сохранит гибкость и адаптивность, что является важнейшим критерием успешности бизнеса в настоящее время.

Что можно сделать?

Поставьте перед собой цель и придумайте 20-25 альтернативных вариантов её достижения. Большая часть из них покажут нежизнеспособность, однако какие-то из них «выстрелят» и позволят добиться желаемого результата. Когда у предпринимателя несколько альтернатив, он чувствует уверенность в своих силах.

Более того, такой подход помогает со временем сформировать 2-3 выигрышные поведенческие стратегии в бизнесе, которые позволяют получать максимальные результаты с минимальными затратами финансовых, временных и физических ресурсов.

4. Отсутствие баланса между профессиональной и личной сферами жизни.

У многих предпринимателей присутствует сильный крен в сторону бизнеса. Всем остальным сферам жизни (семья, увлечения, спорт, здоровье, путешествия, обучение и др.) внимание уделяется по остаточному принципу.

Жизнь человека, зацикленного на чём-то одном, начинает походить на что-то плоское, однобокое и приобретает гипертрофированную асимметричную форму. Поэтому важно развивать себя в разных направлениях. Именно разносторонность личности позволит смотреть на жизнь шире. Видеть и чувствовать в ней объём, а не только статистику из CRM-системы.

Когда в последний раз вы забывали обо всех рабочих делах и предавались задушевному разговору с близкими? А когда в последний раз по-настоящему, звонко, громко и от души смеялись со своим ребёнком?

Когда вы чувствовали, что узнаёте новое, и оно обогащает и делает гармоничнее вашу жизнь? Что недавно из классики вы прочитали? С каким интересным человеком не из мира бизнеса вы познакомились? Когда в последний раз вы чувствовали полноту проживаемой жизни? А когда вы делали что-то необдуманное, что шло в разрез с вашим привычным ритмом жизни.

Большинство этих вопросов ставит в ступор. Ведь это то, что проходит мимо вас. Будьте честны с собой в ответах на эти вопросы. Ведь эти сферы такое же проявление вас, как и сфера бизнеса. Игнорируя это, вы обделяете самих себя.

5. Мотивация или зачем вы делаете то, что делаете?

За каждым действием стоит мотив (причина), который побуждает жить и работать в определенном формате. Например, кто-то пытается доказать родителям, что он лучший и достоин похвалы, поэтому «впахивает» с утра до ночи, не видя жизни.

Кто-то боится вернуться в нищету и поэтому изо всех сил бежит к богатству, трясясь над каждой сделкой. Кто-то делает это назло бывшим, чтобы те видели, как удачно у них сложилась жизнь. А кого-то обзывали в школе и это послужило причиной непреодолимого желания и тяги к успеху.

Перечисленные выше мотивы выполняют компенсаторную функцию. Другими словами, через достижение успеха в бизнесе человек пытается восполнить ресурс, которого ему не хватало в прошлом – доверие, одобрение, поддержка, открытость, значимость и многое другое.

Более того, подобные мотивы могут деструктивно сказываться на атмосфере в рабочем коллективе и на его эффективности в частности. Так, например, один мой знакомый подбирал себе в команду подчиненных по принципу «вы должны быть хуже меня».

Ему казалось, что на фоне «слабых» и некомпетентных, он смотрелся лучше, а всё потому, что в детстве мама постоянно сравнивала его со старшим братом. А это, к слову, уже во взрослом возрасте никак не помогало его компании генерировать больше прибыли.

Задайте себе следующие вопросы: «Зачем я занимаюсь бизнесом? Что даёт мне чувство богатства? Ради чего я делаю всё это?». Выясните свои мотивы и при необходимости замените их на более созидательные и жизнеутверждающие причины заниматься бизнесом.

Будьте осознаны и здоровы!

Источник: https://vc.ru/flood/28811-5-psihologicheskih-problem-kotorye-snizhayut-lichnuyu-effektivnost-predprinimatelya

Вредные привычки в бизнесе и методы борьбы с ними

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Пьянству – бой, никотин – яд, никто не спорит. Если владелец бизнеса пьет как конь и срывает деловые встречи или умирает от рака легких – делу конец. Но сегодня поговорим о других вредных привычках. Они менее очевидны, но способны утопить любой бизнес. Хотите узнать, какие они?

1. Мало отдыхать

Любой предприниматель знает, что дела обладают способностью множиться в геометрической прогрессии. Особенно на начальном этапе, когда нужно в одиночку раскрутить махину интернет-магазина. Нужно учиться многозадачности, все успеть, ничего не забыть.

Понятно, что в такой ситуации времени на отдых остается все меньше. Однажды новоиспеченный бизнесмен обнаруживает, что спит он не 8 часов, как раньше, а 4-5.

А утром – опять дела, дела… Снотворные таблетки не помогают: ведь лечить надо не следствие, а причину.

Что делать?

Сократить количество дел, то есть эту самую причину, не получится – по крайней мере, на начальном этапе. Возможно, потом, когда дело наладится и бизнес начнет работать, как часы, времени на отдых будет больше. Однако практика показывает, что бизнес мало поднять с нуля – его нужно постоянно развивать. А значит, дел не убавится.

Тупик какой-то! – подумает бедный предприниматель и будет отчасти прав. Мудрость гласит, что если не можешь изменить ситуацию – поменяй отношение к ней. Дел будет много – это факт, данность, ее не изменить. Просто установите себе график: например, работаете с 10 утра до 8 вечера. Позже – никаких встреч и деловых переговоров, только отдых.

Вы удивитесь, но любое дело можно перенести на завтра и ничего не потерять при этом.

2. Прокрастинировать

Вредная привычка наоборот, или история о том, как один бизнесмен прокрастинировал-прокрастинировал, да не выпрокрастинировался. И правильно: если постоянно откладывать дела на потом, их количество будет только расти, как снежный ком. А вместе с ними и проблемы, проверки, штрафы и другие неприятные вещи.

Тянуть с реализацией идей – тоже ничего хорошего. Во-первых, они могут прийти в голову вашим конкурентам, которые будут первыми и снимут все сливочки. Во-вторых, чем дольше откладываешь, тем меньше шансов, что идея будет воплощена в жизнь. А лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и кусать локти.

3. Общаться с теми, кто тянет назад

Нет, мы не о том, что нужно задрать нос и общаться только с людьми “вашего круга”. Это снобизм и вообще фу. Постарайтесь свести общение к минимуму с определенными типами людей:

  • с теми, кто не верит в вас и ваш бизнес;
  • с теми, кто вообще не верит в успех, с обиженными жизнью, пессимистами;
  • с теми, кто не хочет развиваться, боится нового;
  • с “токсичными” людьми, энергетическими вампирами (это, увы, не шутка).

4. Сравнивать себя с другими

Ух, вот это гибельный путь. Постоянно сравнивая себя и свои успехи с жизнью других предпринимателей, вы словно оцениваете себя и часто, увы, проигрываете. Стоп, школа давно кончилась, больше нет двоечников и отличников! Всегда обязательно найдется тот, кто лучше и успешнее вас.

К тому же подобные мысли отбрасывают вас на несколько этапов назад. Еще недавно вы казались себе умным и успешным, способным создать и развивать свое дело, а теперь оказывается, что у соседа в огороде трава зеленее и клиентов больше.

Это снижает мотивацию, вызывает чувство зависти, а особо впечатлительных вгоняет в депрессию и стресс.

5. Забыть про личную жизнь

Работа – далеко не вся жизнь. К сожалению, многие предприниматели совершают эту ошибку: стирают грани между бизнесом и личной жизнью, забрасывают семью, посвящая все время бизнесу.

Понятно, что начинается: жены и девушки обижаются, закатывают истерики, а если магазин только открылся и прибыли пока нет – ситуация усугубляется вдвойне.

Детей вы видите только во сне, а ведь они так быстро вырастают! Но у вас же бизнес, говорите вы, кручусь как белка в колесе, времени совсем нет. Неправда!

6. Делать все самому

Да, вы ответственный человек и привыкли рассчитывать только на себя. Да, страшно доверять поручения незнакомым людям, даже если они у вас в подчинении и знают все должностные обязанности.

Страшно – вдруг не справятся, не сумею – уж лучше сделать все самому.

И начинается: вместо решения стратегических задач владелец интернет-магазина сидит на телефоне, общается в чате с клиентами, фотографирует новинки ассортимента и выкладывает их в соцсети. Зато сам, все сам.

7. Быть фанатом микроменеджмента

Еще один убийца сплоченной команды – микроменеджмент. Этим словом называют тотальный контроль за действиями работников. Не путать с делегированием – там руководитель просто все делает сам, здесь же пытается контролировать каждый шаг.

Но результат тот же: полностью безынициативные работники. А какими им быть, если руководитель навязывает собственную точку зрения, не допуская вольнодумства и креативности? Свежие идеи в таком коллективе воспринимаются в штыки. Шаг влево, шаг вправо – расстрел.

8. Тратить больше, чем зарабатывать

О, как это знакомо – многие предприниматели, стоит им чуть поднять голову, начинают жить на широкую ногу, ни в чем себе не отказывая. Их можно понять – они на волне удачи, жизнь удалась, любимое дело приносит прибыль и можно наконец пожить для себя.

Почему это плохо? Да нормально это – естественная реакция человека, который почувствовал себя хозяином жизни. Человека – но не бизнесмена. Опытные предприниматели знают, что часть денег всегда должна быть отложена – на черный день, на развитие и масштабирование магазина.

9. Все время быть на связи

Как это – все бизнесмены так живут. Телефон безостановочно звонит и почти прирос к уху: на связи поставщики, клиенты, партнеры, арендодатели и прочие очень важные персоны. На почту сыпятся деловые предложения, оповещения о продажах, в группе в соцсетях появились новые отзывы и комментарии.

Сотрудники спрашивают совета, поставщики уточняют время доставки, клиенты… ну, клиенты звонят обычно с жалобами. Всем надо ответить, страшно остаться без связи хотя бы на час – кажется, немедленно случится непоправимое. В итоге вы держите себя на привязи, словно собаку на цепи, не можете расслабиться, и в результате теряете продуктивность.

А это, как вы понимаете, идет совсем не на пользу вашему бизнесу.

10. Жить по установленным канонам

Зимой надо ходить в шапке. Успешные люди покупают айфоны. Надо получить высшее образование, а потом уже искать работу. И обязательно жениться до 30 лет – так надо. Кому надо – вам или коллективному бессознательному?

В нашем обществе еще очень сильны стереотипы, особенно в небольших городах. “Что певалось дедами, то поется внуками”, как заведено – так и делается.

А молодые и прогрессивные живут как хотят – ходят зимой в кедах и без шапки, покупают на блошином рынке старинную “Нокиа-3310” (помните эти булыжники?) вместо айфона, открывают новые ниши бизнеса и делают потрясающие стартапы. Они свободны. А вы?

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: