Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

Содержание
  1. Как работать с несносными коллегами. Часть первая. Нарциссы
  2. Кто такие нарциссы
  3. Как работать с нарциссами
  4. Как выжить на работе, если ваш начальник нарцисс?
  5. 1. Его самооценка
  6. 2. Определите «подвид» руководителя
  7. 3. Хвалите их чаще
  8. 4. Снизьте ожидания
  9. 5. Свяжите свой успех с достижениями босса
  10. 6. Сведите конфликты к минимуму
  11. 7. Будьте надежны, держитесь уверенно и профессионально
  12. 8. Укрепляйте границы
  13. 9. Не живите только работой
  14. 10. Готовьте «запасной выход»
  15. 1. Ждать честной игры и взаимности
  16. 2. Рассчитывать на преданность
  17. 3. Критиковать
  18. 4. Показывать свою уязвимость
  19. 5. Принимать все близко к сердцу
  20. 6. Ждать похвалы
  21. 7. Пытаться оправдаться или объясниться
  22. 8. Заискивать
  23. 9. Ставить на кон свою самооценку
  24. 10. Отказываться от самого себя
  25. Манипулируй мной, если сможешь: как распознать нарцисса. Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру
  26. Нарцисс и манипулятор — это всегда знак “равно”?
  27. Это осознанное поведение человека, или это всё-таки им движет какая-то его природа? Или, возможно, причина такого поведения кроется совсем в другом?
  28. Если человек попал в зависимые отношения с нарциссом, сможет ли он выйти из них без потерь?
  29. Жертвы, которые живут с такими людьми, они не чувствуют, что ими пользуются?
  30. Что должно насторожить?
  31. Как объяснить, почему человек, не нуждающийся в деньгах, всё время кому-то должен сотню-другую? Он всегда у кого-то в долгу. Зачем?
  32. Как нарциссы придумывают будущее, чтобы манипулировать вами
  33. Как работает техника выдуманного будущего?
  34. Последствия выдуманного будущего
  35. На что следует обратить внимание?
  36. 7 признаков того, что вы имеете дело с нарциссом коллегой или начальником – и что с ними делать
  37. В один момент они вас любят, а в следующий – уже ненавидят
  38. Они отказываются обсуждать что-то, кроме самих себя
  39. Они ставят себе в заслугу ваши собственные идеи
  40. Они отклоняют любую критику в собственную сторону
  41. Они всегда хотят быть главными – даже если у них нет для этого знаний и навыков
  42. Они редко извиняются за беспорядок, который сами же и устроили
  43. Они могут всерьёз травить вас на работе

Как работать с несносными коллегами. Часть первая. Нарциссы

Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

Ирина Балманжи

«Этот человек ужасен. Как с ним вообще можно работать? Настоящий придурок!» Каждый из нас когда-нибудь говорил или думал нечто подобное. Специально для тех, кому приходится терпеть несносных коллег, профессор психиатрии Джоди Фостер составила подробное руководство «Мудаки под контролем».

Задача книги — объяснить причины поведения таких людей и показать, как с ними нужно контактировать, чтобы снизить градус напряженности. Автор убедительно просит использовать эту информацию только в мирных целях, а не для постановки обидных диагнозов. Отнеситесь к коллегам с сочувствием и пониманием, постарайтесь сделать общение настолько плодотворным, насколько это возможно.

А теперь будем знакомиться с миром чудаков. Начнем с нарциссов — главных кандидатов в «психи» на работе. Это эмоциональные, вызывающие, эксцентричные, зацикленные на себе и непредсказуемые люди. Но что же скрывается за маской самоуверенности?

Кто такие нарциссы

Вера в себя и свои возможности необходима нам, чтобы мечтать, планировать будущее, ставить цели и добиваться их. Но слишком раздутое эго — это крайность. Наверняка вы встречали людей, совершенно неспособных воспринимать критику, зацикленных на себе, высокомерных, наглых и самодовольных.

Нарцисс производит впечатление человека, уверенного в своем превосходстве над остальными. Он всегда говорит только о себе, своих достоинствах и достижениях, другие люди ему неинтересны. Считая себя недооцененным, он вечно ждет похвалы, напрашивается на комплименты и пытается добиться, чтобы окружающие наконец признали его незаурядные качества.

Нарцисс может говорить о себе бесконечно: «Я выполнил то-то», «У меня есть вот что», «Я собираюсь приобрести кое-что». Он как бы призывает: «Обратите на меня внимание!» Источник

Иногда сотрудники-нарциссы становятся абсолютно неуправляемыми: они могут оскорблять коллег, повышать голос, швырять предметы в приступах гнева и при этом не испытывать никакого чувства вины.

Все действия таких людей направлены на раздувание самооценки. Унижая остальных, они ощущают себя более значимыми. Обвиняя окружающих в своих неудачах, избавляются от сомнений в собственной компетентности. Для нарциссов невыносима сама мысль, что они могут в чем-то ошибаться.

Как ни странно, такая модель поведения формируется на базе сильнейшей неуверенности в себе. Представьте, каким могло быть детство нарцисса. Вероятно, в его семье больше всего ценились статус и достижения. Родители ставили ему слишком высокую планку, постоянно критиковали за то, что он не соответствует идеалу, и забывали о самом важном — эмоциональной поддержке ребенка.

В глубине души нарциссы очень ранимы. Их поведение — защитная реакция, позволяющая сберечь хрупкую самооценку и подчеркнуть собственную важность. Они боятся, что не оправдают ожиданий и окажутся вовсе не такими уж замечательными. Отсюда резкое неприятие любой критики, принижение чужих заслуг, обидчивость, вспышки ярости и желание быть в центре внимания.

Как бы уверенно они ни выглядели, их поведение не приносит им радости. Внутренняя борьба, неудовлетворенность, пустота — вот с чем они живут.

Нарцисс может приписывать себе успехи, которых добилась вся команда, а вину за неудачи, наоборот, перекладывать на окружающих. Он способен быстро подняться по карьерной лестнице, так как легко убеждает всех в своем профессионализме. Но работать с таким начальником невероятно трудно. На руководящем посту он ведет себя так, будто существуют только две точки зрения: его и неправильная.

Нарцисс-руководитель может кричать, запугивать, нарушать должностную инструкцию, вести себя несправедливо. Он уверен, что имеет на это полное право, — источник

В погоне за высоким статусом нарцисс может заискивать перед руководством и всеми способами добиваться расположения влиятельных людей. По той же причине он обрывает старые знакомства, если считает, что они вредят его репутации (например, получив повышение, перестает обедать в компании бывших коллег).

Враждебность, заносчивость и высокомерие — черты, свойственные большинству нарциссов. Но иногда самовлюбленные люди проявляют себя совсем по-другому. Например, много времени тратят на то, чтобы подружиться с коллегами.

Однако их цель все та же — бесконечно раздувать собственную самооценку. Они слишком навязчиво ищут сочувствия и одобрения окружающих, стараются всем понравиться, постоянно рассказывают о себе и ждут заверений в своей безукоризненности.

Проблема в том, что такое поведение всех раздражает.

Как работать с нарциссами

Итак, что же делать, если в этом описании вы узнали своего коллегу? Существует несколько стратегий, позволяющих снизить напряжение при работе с нарциссом:

1. Не скупитесь на комплименты, хвалите этого человека, отмечайте достоинства и достижения, подчеркивайте его значимость. Разумеется, без всякой иронии. Подогревая самолюбие нарцисса, вы сможете избежать оскорблений и внезапных вспышек гнева с его стороны. Будьте готовы к уступкам. Помните: такой коллега способен превратить в ад жизнь любого, кто посмеет ему возражать.

2. Если захотите сделать ему замечание или попросить о чем-то, заверните свои слова в комплимент. Например, так можно напомнить о сроках: «Жду не дождусь четверга, чтобы наконец увидеть твою презентацию! Наверняка у тебя много интересных идей».

А так намекнуть на неподобающее поведение: «Твое выступление было очень познавательным. Ты здорово разложил все по полочкам. Но, возможно, тебе не стоило называть все вопросы коллег глупыми.

Это обижает людей и мешает им воспринимать важную информацию, которую ты хочешь до них донести».

При общении с нарциссом необходимо смягчать критику чем-то позитивным, иначе он увидит в ваших словах лишь оскорбление и угрозу своей самооценке.

3. Обращайте на него больше внимания. Не забывайте желать ему доброго утра и хороших выходных, ведь отсутствие интереса к его персоне тоже может быть воспринято как оскорбление. Кроме того, сразу реагируйте на его просьбы.

Проигнорировать письмо от нарцисса или не зайти в его кабинет по первому зову — верный способ испортить с ним отношения.

Как бы вас ни раздражало, что вы вынуждены ему потакать, это лучше, чем потом терпеть травлю, унижения и другие мстительные выходки.

Сдерживайте эмоции и старайтесь избегать спонтанных реакций, имея дело с нарциссом.

4. Страхуйтесь. В каких бы хороших отношениях вы ни были, нарцисс с легкостью вас подставит ради своих амбициозных целей. Сделайте все, чтобы оградить себя от таких неприятностей. Например, если хотите поделиться с ним своими идеями, позовите на обсуждение третье лицо — так вы сможете защитить свои авторские права.

5. Хоть нарцисс и не интересуется эмоциями окружающих, попробуйте объяснить ему, как он влияет на людей.

Важно не обвинять его, а сказать что-то вроде: «Представляешь, что она почувствовала в тот момент, когда ты назвал ее пустоголовой? А если бы тебе кто-то так сказал?» Предложите посмотреть на ситуацию глазами другого человека. Это иногда срабатывает, особенно если вставить замечание между любезностями.

6. Покажите нарциссу, что никто не ждет от него безупречности. Можно отметить, что он занимается действительно сложным проектом.

При этом важно не выделять его из коллектива и не давать ему оснований чувствовать себя недооцененным. Например, пророните между делом: «Мы все немного нервничаем из-за этих сроков.

Лично я переживаю, что не успею со всем справиться». Услышав такую фразу, он испытает облегчение и ослабит самозащиту.

7. Попробуйте перевести нарцисса на должность, где предполагаются недолгие контакты с людьми. Он может быть весьма успешен в продажах и консалтинге, где есть постоянный поток клиентов. Для него это лучше, чем все время находиться в окружении тех, кто каждый день вынужден терпеть его ужасный характер.

8. Если ситуация зашла слишком далеко (например, до швыряния табуретками), руководитель должен четко объяснить нарциссу, что такое поведение недопустимо и следующий конфликт чреват проблемами — понижением в должности, уменьшением зарплаты и даже увольнением. В некоторых случаях единственно правильное решение — расстаться с проблемным сотрудником.

Каждый из нас способен внести свой вклад в создание здоровой рабочей атмосферы. Вас может безумно раздражать чье-то поведение, но всегда спрашивайте себя, попытались ли вы изменить ситуацию к лучшему. Иногда элементарного сочувствия к человеку достаточно, чтобы увидеть все в другом свете.

P.S. Ваша негативная реакция может означать, что вы и сами обладаете чертами, которые вам неприятны в других. Если определенные люди пробуждают в вас слишком сильные эмоции, не забудьте посмотреться в зеркало.

Продолжение следует…

По материалам книги «Мудаки под контролем»

Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/19/kak-rabotat-s-nesnosnymi-kollegami-chast-pervaya-narcissy/

Как выжить на работе, если ваш начальник нарцисс?

Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

Нарциссов привлекает власть, а значит, они используют любую возможность, чтобы подняться по карьерной лестнице. Это увеличивает шансы на то, что один из таких невыносимых боссов встретится на вашем пути. Как избежать проблем и извлечь максимум пользы из общения с самовлюбленным начальником?

1. Его самооценка

Осознайте, что ваш начальник не только убежден, что он лучше вас: его самооценка основана на этой вере.

2. Определите «подвид» руководителя

Открытые нарциссы жаждут внимания и контролируют каждый ваш шаг. Скрытые пассивно-агрессивны и маскируют свой эгоизм, притворяясь «человечными» и полными сочувствия.

3. Хвалите их чаще

Нарциссы нуждаются в непрерывном потоке внимания и восхищения. Подчеркивайте их достижения и сильные стороны.

4. Снизьте ожидания

Хотя босс ожидает от вас восхищения, не ждите, что он отплатит тем же. Чем скорее вы вернетесь в реальность, тем проще вам будет.

5. Свяжите свой успех с достижениями босса

Начальник будет продвигать вас, только если увидит выгоду для себя. Заставьте его инвестировать в свой прогресс!

6. Сведите конфликты к минимуму

Нарциссы обожают раздувать скандалы. Для них это способ привлечь внимание и манипулировать окружающими. Предотвращайте проблемы до того, как они произойдут, и старайтесь держаться подальше от «большой драки».

7. Будьте надежны, держитесь уверенно и профессионально

Это не всегда легко, особенно когда босс ведет себя прямо противоположным образом. Не давайте ему повода для беспокойства, опаздывая, одеваясь неподобающим образом или сомневаясь в себе.

Подписаться на мой -канал

8. Укрепляйте границы

Нарциссы легко переходят чужие границы. Если начальник навешивает на вас обязанности, выходящие за рамки должностной инструкции, или просит сделать что-нибудь неэтичное, заранее решите, что вы будете, а что не будете делать для того, чтобы сохранить работу, и будьте готовы к неприятным последствиям. Фиксируйте нарушения документально, чтобы собрать доказательства злоупотреблений.

  : Почему нарциссы так не любят быть кому-либо обязязанными

9. Не живите только работой

Не миритесь с унижениями. Убедитесь, что у вас есть возможность отдохнуть, позаботиться о себе и провести время с близкими.

10. Готовьте «запасной выход»

Работа на нарцисса разрушает чувство собственного достоинства и свободу воли. Независимо от того, насколько хорошо вы управляете ситуацией, это сказывается на вашем физическом и эмоциональном здоровье.

1. Ждать честной игры и взаимности

Нарциссы нарушают правила, этические нормы, без зазрения совести крадут чужие идеи, проводят клеветнические кампании, перекладывают ответственность на других.

2. Рассчитывать на преданность

Нарциссы ожидают лояльности от других, но не платят той же монетой. Ваш босс никогда не прикроет вас.

3. Критиковать

Нарциссы – первые, кто обвиняет других, и последние, кто принимает критику и берет на себя ответственность. Даже намек на недовольство, например, сомнения в его идеях, вызовет ярость.

4. Показывать свою уязвимость

Нарциссы рассматривают жизнь как зону военных действий, где на карту поставлено выживание, а каждый за себя. Если вы ослабите бдительность, босс использует это против вас.

5. Принимать все близко к сердцу

Нарциссы играют на ваших слабостях, используют недостатки и проецируют на вас свои проблемы. Не поддавайтесь манипуляциям.

6. Ждать похвалы

В мире нарцисса воздать кому-то должное – значит потерять частичку себя. Не ждите похвалы от босса, он скорее припишет себе ваши заслуги, чем признает чужой успех.

7. Пытаться оправдаться или объясниться

Спорить и объяснять, почему вы опоздали или попустили сроки, бесполезно и лишь вызовет у самовлюбленного начальника нетерпение и презрение. Нарциссу не интересны ваши причины, он видит в стремлении защищаться слабость.

  Как сделать офис пригодным для жизни?

8. Заискивать

Босс может ожидать от вас восхищения, но будьте осторожны, чтобы не показаться неискренним. Нарциссы очень чувствительны и не захотят смириться с тем, что их считают дураками.

9. Ставить на кон свою самооценку

Все хотят выглядеть компетентными на работе, но ваша ценность как человека не должна быть частью этого уравнения.

10. Отказываться от самого себя

Поведение нарциссического босса воскрешает модели отношений, которые были у вас с самовлюбленными родителями, или другие травматические переживания прошлого. Не воспроизводите токсичную динамику, постарайтесь изменить негативную модель.

Плейлист по нарциссам инарциссизму

Подписаться на мой-канал

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Здравствуйте! Это блог по психологии, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия – абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype

О нас/Назначить встречу

Источник: https://psy-zoom.ru/2020/02/12/boss-narciss.html

Манипулируй мной, если сможешь: как распознать нарцисса. Статья. Коммуникативные навыки. Самопознание.ру

Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

Они умны, милы и очаровательны. Вы попадаете под их обаяние через несколько минут общения с ними. Они всегда создают только зависимые отношения. Откуда они берутся, нарциссы? Что им нужно? Как не попасть в их сети, как вычислить их в своём окружении, и что предпринять, чтобы вас не довели до самоубийства?

Большинство серьёзных исследований о нарциссах и манипуляторах — это переводы зарубежных учёных. Проблема становится всё более актуальной и для российских психологов.

В своей практике психологи и врачи-психотерапевты всё чаще сталкиваются с жертвами людей с нарциссизмом, с нарциссическим расстройством личности, возвращая многих из них буквально с того света.

И, судя по масштабам проблемы, можно не сомневаться — дальше будет только хуже.

Зарубежные специалисты выделяют людей с определённым типом характера, который описывают как людей с характеристиками так называемой “тёмной триады”. В неё входят нарциссизм, макиавеллизм и эмоциональная холодность. Нарциссизм — это потребность быть в центре внимания и вызывать восхищение.

Свою грандиозность такие люди поддерживают через впечатление, которое производят на окружающих. Макиавеллизм — это жажда власти, лживость и манипулирование другими людьми. Также они отличаются эмоциональной холодностью и не способны испытывать тёплых чувств к окружающим и даже к близким людям. Мы все взаимодействуем друг с другом, но наше взаимодействие не является манипуляцией.

Мы открыто говорим близкому человеку о своих потребностях и готовы помогать и участвовать в его жизни, когда это потребуется. Люди же, которые используют окружающих, как правило, не ориентированы делиться, помогать и что-то давать для кого-либо. Люди с высоким интеллектом, обладающие качествами тёмной триады, как правило, очень успешны.

Одним из примеров такого человека был Стив Джобс. Он был невыносим для окружения, труден в общении с партнёрами. Имея очень тяжёлый характер, он был невероятно результативен и харизматичен.

Современный мир активно поощряет результативность, эгоизм и финансовую состоятельность человека. Именно по этим составляющим нас и оценивают многие окружающие.

Важно быть успешнее, больше зарабатывать, раньше (удачнее) выйти замуж и прочее… Главное, чтобы было чем похвастаться перед подружками! Соответственно, в последние десятилетия таких жёстких, эгоистичных и беспринципных одиночек становится всё больше и больше. К психологам всё чаще обращаются люди, получившие психологическую травму в результате взаимодействия с ними.

Как ни парадоксально, эти люди, в отличие от большинства, тонко чувствуют окружающих. Видя слабые места другого человека, они безошибочно нажимают на “нужные кнопки” и легко используют его.

Нарцисс и манипулятор — это всегда знак “равно”?

Нет. Степень выраженности названных качеств может быть разной у разных людей. Нарциссизм может быть и здоровым, как показатель хорошей самооценки и стимул к самореализации и развитию. Злокачественные нарциссы иные.

Они очень милые, умные, обаятельные, с ними приятно находиться рядом, мы чувствуем прилив сил, интерес к своей персоне, но после расставания нас накрывает эмоциональное и физическое истощение, усталость. И порой возникает смутное ощущение того, что нас использовали. Иногда нарциссов называют “эмоциональными вампирами”. Никаких эзотерических способностей у таких людей нет.

При общении с обычными людьми мы всегда получаем что-то от партнёра: положительные эмоции, поддержку, совет. После общения с нарциссом многие описывают своё состояние, как опустошение, истощение, чувство, что использовали, т.е., расходуя свои силы и время, мы не получаем ничего взамен.

Нарциссу не интересны люди, понимающие его природу и способные противостоять затягиванию в зависимые отношения, поскольку через таких людей он не сможет получать подтверждение своей грандиозности, их практически невозможно использовать.

Это осознанное поведение человека, или это всё-таки им движет какая-то его природа? Или, возможно, причина такого поведения кроется совсем в другом?

По-разному. Можно говорить, что высоко конкурентный современный мир способствует появлению людей с такими чертами характера. Кто-то из психологов говорит, что это следующая ступень эволюции человека. Сегодня для выживания необязательно, чтобы люди жили группами.

Среда не подразумевает, что нам нужен кто-то для физического выживания. Поэтому семьи и традиционные взаимоотношения между людьми постепенно трансформируются. Деньги могут заменять взаимодействие с другими людьми и поддерживать высокое качество жизни.

Определённое количество денег подразумевает, что мы можем жить как угодно, не опираясь на близких и не нуждаясь в них.

Выраженное проявление у человека характеристик “тёмной триады” принято считать врождённой особенностью. Такие люди имеют определённую систему ценностей, в которой допустимо использовать окружающих. Мир и люди воспринимаются как объекты для удовлетворения собственных потребностей. Они легко определяют потенциальных жертв, которых используют и легко меняют на новых, при необходимости.

Если человек попал в зависимые отношения с нарциссом, сможет ли он выйти из них без потерь?

Многое, что происходит в отношениях с окружающими, мы можем отследить уже потом — ретроспективно.

В процессе общения, когда мы эмоционально вовлечены, мы не можем наблюдать за собой со стороны и не распознаём, что это манипуляция, и мы интересны для партнёра только с точки зрения удовлетворения его потребностей. Но затем приходит осознание, что происходило что-то не то.

Например, я, со своей стороны, делала нужные вещи, но я не получила от общения того, на что рассчитывала, хотя мой вклад был достаточным. Это реакция, которую выдаёт наш организм на ту манипуляцию, которая была со стороны человека с патологическим характером.

Такие люди знают, что есть совесть, но критерии совести, что можно, а что нельзя, к себе не относят.

Иногда бывают очень яркие примеры отношений человека с характеристикам чёрной триады и его жертвы.

Например, одна моя клиентка спрашивала: “Как мне понимать, когда мой муж говорит, что мы с ним разные ступени эволюции. Он говорит — тебя можно использовать, я знаю, как это делать, и я это делаю”. Он говорил ей об это открыто, поскольку она была от него зависима материально и эмоционально. И он понимал, что просто соскочить и уйти из этих отношений она не сможет.

Она смогла?

Да, ей удалось.

Жертвы, которые живут с такими людьми, они не чувствуют, что ими пользуются?

Скорее всего, они этого не осознают, потому что у нарцисса достаточно сил и самообладания, чтобы держать свою жертву на коротком поводке. Жертвы могут чувствовать себя без сил, вымотанными и не понимать, что происходит, жить в каком-то очень сумбурном мире, организованном им партнёром.

Манипуляторы очень хорошо разбираются в людях. Они могут читать соответствующую литературу, легко впитывать информацию по управлению людьми и пойти по головам для достижения желанной карьеры или уровня финансового благополучия.

Те знания и навыки, на что обычные психологи тратят годы, людьми с патологическим характером, приобретают легко и просто.

Достаточно часто такой человек заинтересован, чтобы жертва, которая делает много хорошего, была жизнеспособной и дальше выполняла свои функции, её время от времени хвалят, поддерживают. Вообще, чем умнее и функциональнее человек, тем более изощрённым он может быть.

Выйти из такой зависимости немыслимо трудно и лучше в неё не попадать. Как себя обезопасить? Ведь они не ходят по улицам с табличкой на груди “нарцисс в активном поиске новой жертвы”. А они действительно в постоянном поиске.

Не попасть в такую зависимость поможет опыт искренних и доверительных отношений. Не обязательно это отношения с родителями. Если родители “тёплые” и поддерживающие, то ребёнок с самого детства получает необходимый опыт распознавания людей, способных к поддержке.

Разумеется, помимо родителей, для наработки такого опыта, важна и среда — братья и сестры, друзья, другие родственники.

Чтобы не попасть в сети нарцисса, стоит помнить несколько правил, по которым он общается со своими жертвами. Главное то, что нарциссы не склонны много и долго вкладываться в отношения.

Поэтому и связь с ними возникает практически мгновенно. Если появляется ощущение, что человек заменяет собой весь остальной мир, то это тоже повод остановиться и подумать. Про особую эмоциональную близость с человеком стоит говорить хотя бы после двух недель знакомства.

Если мы чувствуем, что мы вот “бах!” и на одной волне, то стоит притормозить развитие отношений и не выкладывать всех подробностей своей жизни новому знакомому.

Что должно насторожить?

Если в общении с человеком нет подтверждения его слов, и если мы живём только ожиданиями и понимаем, что наш вклад больше того, что мы получаем назад, тогда это тоже повод задуматься. Как правило, такие люди выбирают в жертву тех, кто может что-то дать — деньги, секс, помощь в карьере или даже решение бытовых вопросов.

Во-первых, должно насторожить, когда очень быстро возникает ощущение, что так хорошо, как этот человек, вас не понимает никто. Когда отношения складываются в предельно короткие сроки.

Во-вторых, если конфликтов нет вообще, и партнёры настолько едины и хорошо понимают друг друга, что буквально встретилась та самая мифическая вторая половинка, это повод остановиться и задуматься, кто передо мной. Можно немного спровоцировать человека. Например, предложить неожиданную ситуацию, в которой обычный человек отреагирует не слишком радостно.

Например, предложить занятие спортом, которым человек не занимался ранее. Обычный человек может согласиться, но при этом высказать свои опасения либо неудовольствие. Манипулятор согласится и скажет — “Давай, я всегда об этом мечтал, мы же с тобой одно целое”.

В-третьих, гипертрофированная поддержка в начале отношений и акцент на единение, слияние. “Мы — это мы вместе. Я тебя очень хорошо понимаю, я почти читаю твои мысли” — это и есть стирание личных границ жертвы.

И, наконец, должно насторожить наличие у такого человека “свиты” из множества поклонников разного пола, которые прислушиваются к его мнению.

Как объяснить, почему человек, не нуждающийся в деньгах, всё время кому-то должен сотню-другую? Он всегда у кого-то в долгу. Зачем?

Как правило, люди с нарциссическим расстройством хорошо зарабатывают, а этот механизм им нужен для того, чтобы сильнее вовлекать другого человека в эмоциональную зависимость. Опять же, когда мы даём взаймы такому человеку, то поднимаем свою самооценку.

Рядом с ним мы чувствуем свою уникальность эксклюзивность — он такой компетентный и обаятельный, а выбрал нас, это же круто.

Но это про другое — про то, что мы обеспечиваем его потребности, улучшаем его жизнь, повышаем его самооценку за счёт своих ресурсов, в том числе эмоциональных.

Среди психологов есть те, кто придерживается мнения, что жертва “сама дура виновата”, что попала в зависимые отношения. Тут возникает логичный вопрос — кто виноват?

Никто не виноват. Такие люди всегда были. Но когда общество было более традиционным, то окружающие знали про людей, которые были склонны использовать других и не давать ничего взамен.

Про таких говорили, что они нечестные, и старались держаться от них подальше. Сейчас мы живём в городах, и эмоциональной близости между людьми меньше.

Поэтому такому человеку гораздо легче найти свою свиту и своих жертв.

Есть опасность, что эмоциональная холодность заразительна, что жертвы уже никогда не будут прежними?

Это не всегда так.

Если у пострадавшего человека сохраняется близкий круг — семья, друзья, прошлые отношения, где было по-другому, тогда такой человек сможет дифференцировать окружение на безопасное, где он будет демонстрировать свои хорошие человеческие качества, и всё остальное. Но для возвращения в близкий круг к такому травмированному человеку, другим людям придётся затрачивать большое количество времени и своих душевных сил. Это необходимо для эмоционального восстановления жертвы манипулятора.

А сами нарциссы могут измениться, стать человечнее?

Из моего профессионального опыта и наблюдений, люди с выраженным нарциссизмом менялись и становились более человечными, более тёплыми и отзывчивыми после очень серьёзных эмоциональных или физических травм.

Например, смерть близкого человека или тяжёлая личная трагедия, допустим, авария, в результате которой человек становится инвалидом, когда привычный мир рушится. У меня были такие примеры.

Стоит учитывать, что такие трансформации возможны в единичных случаях!

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/manipuliruy_mnoy_esli_smozhesh_kak_raspoznat_narcissa/

Как нарциссы придумывают будущее, чтобы манипулировать вами

Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

Фальсификация будущего – это одна из самых тонких техник, которыми пользуются нарциссы и другие малоприятные личности. Если вам не повезло иметь дело с манипулятором, то вы определенно знаете, к каким отвратительным последствиям могут привести их манипуляции.

Речь идет о ситуациях, когда человек что-либо обещает, не планируя выполнять, а с целью получить желаемое сейчас. Это может быть простое обещание перезвонить или отправиться в совместное путешествие. С такой же легкостью манипулятор может пообещать, например, жениться на вас. Это обещание преследует только одну цель – сделать так, чтобы вы расслабились, а он получил над вами контроль.

Искусный манипулятор реализует эту технику, делая акцент на ваших целях и мечтах. задача – «нарисовать» желаемое будущее, в которое вы поверите. Но проблема в том, что такой человек слишком много обещает и… ничего не делает.

Он будет лишь продолжать обещать. Все это будет длиться до тех пор, пока вы не дойдете до «нужного» состояния. Состояния, в котором пойдете на поводу у манипулятора.

Проще говоря, фальсификация будущего – это обещание будущего, которое манипулятор совсем не намерен воплощать в реальность. Вместо этого он просто искажает существующую реальность, чтобы получить желаемое в настоящем времени.

Пример первый: Вы по уши влюблены. У вас очень много общего. Должно быть, он и есть то самый, единственный! Вы решаете приобрести совместное жилье. Просматриваете возможные варианты. Все это время вам говорят о вашем идеальном гнездышке, небольшом, но уютном дворике, о белой пушистой собаке… Что уж там, вы говорите о детях!

Вам кажется, что корабль любви уверенно плывет вперед. Вы все больше влюбляетесь… Но уже прошло полгода, а он так и не начал откладывать деньги на дом вашей мечты. Более того, что у него долги, он постоянно ходит по кафешкам и покупает дорогостоящие гаджеты. И да, работать он тоже не особо желает.

Но вы все равно влюблены. Пытаетесь с ним поговорить, и он, конечно же, обещает, что с сегодняшнего дня все изменится, и у вас вскоре будет дом с замечательным двориком, собакой и кучей детишек. И вы думаете, что вполне можете еще подождать …

Пример второй: Начальник пообещал вам повышение. Он все время повторяет, что вы идеально подходите на новую должность. Повышение откроет перед вами новые возможности и предполагает внушительное повышение зарплаты. Он прекрасно понимает, что его обещание соответствует вашим карьерным устремлениям.

Вы в предвкушении новой должности. Уже видите все те возможности, которые вот-вот появятся. Однако за последние несколько месяцев, готовясь к новой должности, вы взяли на себя кучу новых обязанностей, а преимуществ так и не почувствовали. Вы решаетесь на разговор с начальником, и он снова убеждает в том, что вот-вот все изменится.

Время идет, вы видите, что коллег уже давно повысили. Повысили всех, но только не вас. И не можете понять, почему. Вас продолжают кормить обещаниями, и в какой-то момент вы перестаете задавать вопросы, а начальник перестает говорить о повышении…

Как работает техника выдуманного будущего?

Нарциссы и другие личности с манипулятивными задатками постоянно лгут. И речь идет о вещах, которые находят отклик в наших сердцах. То есть о самых заветных желаниях относительно брака, детей, работы, счастья… В ход идет все-все. Наши желания становятся орудием, при помощи которого нас же и контролируют.

В какой-то момент ложь становится настолько огромной и значимой, что она накрепко привязывает вас к манипулятору. Когда вы начинаете обращать внимание на обещания, которые он не сдержал, манипулятор может время от времени начинать что-то делать. Так он показывает, что все не так плохо, как вам кажется. Как только вы снова расслабитесь, все вернется на круги своя.

Эмоциональный отклик настолько силен, что со временем может привести к искаженному восприятию реальности. К тому времени, как вы опомнитесь, уже можете потратить настолько много времени, сил и эмоций, что просто не захочется расставаться с манипулятором. Вы начнете идти у него на поводу просто потому, что на так проще.

Последствия выдуманного будущего

Этот вид манипуляции может причинить огромный вред. Внутренний конфликт на основе противоречивых чувств, потеря собственной личности, ощущения беспомощности, безнадежности и чувство, что вы утратили нечто, что манипулятор и не намеревался на самом деле вам давать. Все это приводит к негативным последствиям, исправлять которые придется очень долго.

Ваша вера в ложь удовлетворяет эго манипулятора. И если вы перестанете ему верить и потребуете объяснений, он может обрушить на вас весь свой гнев. Он может попытаться обвинить вас и заставить засомневаться в себе лишь для того, чтобы ничего не менялось.

Если вы уступите, то он поймет, что и в следующий раз ему легко все сойдет с рук. Он будет продолжать придумывать идеальное будущее до тех пор, пока вы не смиритесь.

На что следует обратить внимание?

Манипуляторы умеют лгать и притворяться. Но смотрите на вещи реально. Подвергайте сомнению все, что звучит слишком уж слишком идеально, чтобы быть правдой. Не важно, от кого вы это слышите. Это может быть потенциальный партнер, коллега, начальник, член семьи или друг.

Если кто-то в вашем окружении постоянно обещает что-то в будущем, чтобы принудить вас пойти на уступки, задавайте вопросы. Не позволяйте этому человеку искажать вашу реальность.

Обратите внимание на то, действительно ли он прилагает усилия. Попросите рассказать о плане действий. Постоянно держите руку на пульсе и спрашивайте, как все продвигается. Не верьте отговоркам. Защищайте себя и свою жизнь.

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2019/10/kak-narczissy-pridumyvayut-budushhee-chtoby-manipulirovat-vami/

7 признаков того, что вы имеете дело с нарциссом коллегой или начальником – и что с ними делать

Под началом манипулятора: признаки того, что вами руководит начальник-нарцисс

  • Нарциссы на работе могут всерьёз осложнить вашу жизнь.
  • В большинстве ситуаций вы вряд ли сможете что-либо сделать, если вам нужно работать с таким коллегой.
  • Если ваша организация терпит или даже вознаграждает нарциссов прибавками к зарплате или повышениями, вам следует рассмотреть вариант поиска новой работы.

Золотое правило общения с нарциссами: не делайте этого.

«Впрочем, иногда это попросту невозможно, если ваш начальник или коллега – нарцисс», – рассказал нашему изданию доктор Нил Дж. Лавендер, автор книги «Toxic Coworkers: How to Deal with Dysfunctional People on the Job».

Самая важная вещь, которую следует помнить о работе с коллегами-нарциссами – это тот факт, что изменить их крайне непросто, если вообще возможно, рассказал Лавендер. Они будут концентрировать все свои силы на продвижении вперёд, демонстрируя своё неотъемлемое превосходство над окружающими, а также будут отклонять любые свидетельства того, что они не безупречны.

«Существует не так уж и много шагов, которые можно предпринять в отношении нарцисса, так как это на фундаментальном уровне потребует от него осознать, что он столкнулся с проблемой, что является практически невозможной задачей», – рассказала нашему изданию доктор Карлин Борисенко, директор Zen Workplace.

И хотя во многих случаях поведение нарциссов потребует обращения к руководству или поиска новой работы, большинство коллег-нарциссов не представляют серьёзной угрозы. Поэтому постарайтесь сконцентрироваться, сохраняя своё здравомыслие и формируя своё поведение таким образом, чтобы не провоцировать нарциссов, что может привести к ещё большему присутствию их в вашей жизни.

Вот список из семи признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы имеете дело с коллегой-нарциссом, а также то, что вы можете с этим сделать.

В один момент они вас любят, а в следующий – уже ненавидят

Нарциссы видят мир чёрно-белым.

«Поначалу они могут вас полюбить, но, если вы их чем-либо разочаруете, они вас возненавидят», – сказал Лавендер. «И здесь нет никакой золотой середины».

Что с этим делать: наслаждайтесь их добротой, пока имеете возможность. Но Лавендер также рассказал, что они подобным образом могут задабривать вас ради собственной выгоды, поэтому оставайтесь начеку. Лучшая тактика здесь – полностью их избегать, но в некоторых случаях это попросту невозможно.

Если они собираются разразиться тирадой по поводу того, как вы или кто-либо другой сделал что-то неправильно, перенаправляйте русло разговора в сторону обсуждения самой задачи. Опробуйте эту фразу лектора Гарвардской Медицинской Школы доктора Крейга Малкина, автора книги «Rethinking Narcissism»:

«Я сомневаюсь, что эти слова помогут нам решить эти проблемы или завершить проект. Какие конкретные изменения вы хотите внести или пока просто обдумываете? Давайте просто реализуем их, чтобы мы могли с этим закончить».

Они отказываются обсуждать что-то, кроме самих себя

Если ваш коллега постоянно переводит тему разговора на самого себя, то, вероятнее всего, он является нарциссом.

«Они постоянно хотят находиться в окружении своих ’фанатов’ и любят ‘собирать поклонников’, рассказывая истории, пока другие их выслушивают», – рассказал Лавендер. «Зачастую эти истории концентрируются на том, что они сами определили, как свои ‘невероятные’ достижения, обычно достигая этого при помощи преувеличения своих заслуг».

Что с этим делать: понять, что вы не можете остановить своих коллег от этих полётов фантазии, вместо этого постарайтесь изменить своё собственное отношение к этим вещам.

«Избавьтесь от ожидания, что они должны вести себя логично», – сказал Борисенко. «Этого не случится, и, как только вы избавитесь от этого ожидания, вам будет проще воспринимать контекст их поведения».

Они ставят себе в заслугу ваши собственные идеи

Лектор Гарвардской Медицинской Школы доктор Крейг Малкин, автор книги «Rethinking Narcissism», рассказал, что ваш коллега-нарцисс может попытаться присвоить себе славу за счёт ваших идей.

Что с этим делать: хотя некоторые манеры поведения нарциссов, вроде отсутствия какого-либо энтузиазма во время разговора, если речь идёт не о них самих, просто раздражают, то эта привычка может навредить вашему успеху на рабочем месте. Поэтому вы не можете просто игнорировать подобные действия.

Типичный способ поведения в случае, если кто-то крадёт ваши идеи – пообщаться с коллегой и рассказать ему, что его поведение неприемлемо.

Так или иначе, в этом случае, по словам Малкина, вам следует пойти ещё дальше и «начать тщательно записывать всю свою работу… когда вам придётся вновь столкнуться с воровством идей, каждый будет знать, кто проделал всю работу».

Это означает, что вам потребуется сохранять ваши электронные письма, если они отражают ваши идеи, или вести записи во время совещаний, чтобы вы могли быстро записать, когда вы стали автором той или иной идеи.

Они отклоняют любую критику в собственную сторону

Нарцисс не согласится ни с одним критическим словом в свою сторону, рассказал Борисенко. Любой намёк на то, что они не так уж и идеальны, сразу же выведет их из себя.

Это делает практически невозможным продвижение вперёд на рабочем месте, если вам придётся рассказать им, что они сделали что-то не так.

Что с этим делать: Лавендер рекомендует использовать метод «сэндвича» для критических замечаний. Вы начинаете предложение с чего-то позитивного, включаете своё критическое замечание в самой позитивной манере, в которой это возможно, а затем завершаете своё сообщение ещё одним позитивным предложением.

Вот один из примеров такого «сэндвича», предложенный самим Лавендером:

«Фрэнк, я позвал тебя сюда, просто чтобы рассказать о том, какую фантастическую работу ты делаешь для всех нас. Твои показатели просто невероятны! Мы очень ценим, что можем использовать твой талант.

Мне хотелось бы узнать, не мог бы ты помочь нам ещё больше, проявив больше терпения при общении с другими продавцами. Они могут многому у тебя научиться. Когда секретари или другие сотрудники просят у тебя о помощи, постарайся понять, что они пытаются найти в тебе лидера, которого все мы здесь в тебе видим.

Ты сможешь помочь нам таким образом?»

Они всегда хотят быть главными – даже если у них нет для этого знаний и навыков

Нарциссы – крайне манипулирующие люди, которые верят, что они превосходят других в любой ситуации, сказал Лавендер. Они будут делать что угодно, чтобы возглавить какой-то проект, и просто счастливы, если им удастся очаровать высших руководителей, чтобы добиться того, чего они хотят.

И, в действительности, это и в правду работает, рассказал Лавендер. Учитывая то, что нарциссы очаровательны и уверенны в себе, люди вокруг (включая ваших начальников) не могут устоять перед соблазном их энергетики.

Ваши начальники могут вознаграждать ваших коллег-нарциссов при помощи повышений или надбавок к зарплате, даже если он или она не делает никакой работы. Исследования продемонстрировали, что нарциссы более склонны занимать руководящие должности – хотя это же исследование и показало, что они далеко не всегда являются самыми эффективными лидерами.

Что с этим делать: если вы стали замечать, что ваши начальники вознаграждают ваших коллег-нарциссов возможностями, к которым у вас нет никакого доступа, то это может быть признаком того, что настала пора подыскать себе новую работу.

Компания, которая поощряет людей, испытывающих недостаток сочувствия, вероятнее всего, далеко не та организация, частью которой вы бы хотели быть.

Они редко извиняются за беспорядок, который сами же и устроили

Многие нарциссы отказываются признавать, что они сделали что-то неправильно, поэтому они всегда ищут человека или ситуацию, на которых можно взвалить вину за эту ошибку, рассказал Борисенко.

Что с этим делать: нарциссы хотят ощущать, что всё находится под их контролем. Поэтому, когда вам понадобится рассказать им, что им нужно что-то изменить, делайте это таким образом, чтобы заставить их чувствовать себя во властной позиции.

Вместо того, чтобы говорить: «Ваша стратегия провалилась, из-за X, Y и Z», Борисенко рекомендует говорить нечто в следующем стиле, а затем уже презентовать своё решение проблемы, которую они сделали:

«И кстати, на будущее, мне было интересно, что будет, если мы попробуем сделать это вот так в следующий раз. Что вы думаете по этому поводу?».

Это позволит нарциссу продолжать думать, что концентрация сохраняется на их интеллекте и прекрасных идеях.

Или вновь воспользуйтесь методом «сэндвича», взяв в качестве примера следующую фразу от Малкина:

«Вы так ясно и доходчиво изложили свой подход во время презентации на прошлой неделе. Вы смогли проявить все свои самые сильные стороны. Я бы хотел добавить к этой презентации ещё одну деталь».

Они могут всерьёз травить вас на работе

«Далеко не все нарциссы – задиры, но очень многие из них», – сказал Малкин.

Оскорбления, крик, исключение из проектов, злые сплетни, чрезмерное или избирательное наказание – примеры наиболее распространённых методов поведения задир, как утверждает Малкин.

«Любой из этих методов поведения вредит вам и вашей рабочей безопасности», – сказал Малкин.

Что с этим делать: Малкин рекомендует документировать все подобные случаи с сопутствующими деталями, вроде дат, времени, имён, жертв, а также всех оскорбительных слов или действий. Отправляйтесь с этими свидетельствами к своему начальнику или прямо в отдел персонала и настойчиво требуйте изменений.

«Закончить подобное поведение – ответственность самой компании и самого задиры, а вовсе не ваша», – сказал Малкин. «Вы не должны их останавливать, но вы и не должны пытаться терпение подобное давление».

Но, если нарцисс даже не пытается усмирить своё оскорбительное поведение, а сама компания, судя по всему, тоже не предпринимает никаких попыток, чтобы его остановить, то, вероятнее всего, для вас настало время начинать искать новую работу.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Источник: https://hr-portal.ru/story/7-priznakov-togo-chto-vy-imeete-delo-s-narcissom-kollegoy-ili-nachalnikom-i-chto-s-nimi-delat

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: