Задерживаться после работы и другие способы навредить карьере, не осознавая это

Содержание
  1. Советы психолога, как не переживать из-за работы, даже если совершили ошибку
  2. Отношения в коллективе – как их улучшить?
  3. Начинаем с себя
  4. Как не реагировать на негатив?
  5. Стресс из-за большого объема труда
  6. Перестаем отвлекаться на мелочи
  7. Уходим от суматохи
  8. Сверхурочно – всего 1 день в неделю!
  9. Если совершили ошибку
  10. Признаться
  11. Перестаньте оправдываться
  12. Продолжайте работать над исправлением ошибки
  13. Последствия могут быть
  14. Как быть при увольнении?
  15. Как справиться с синдромом самозванца
  16. 1. Научитесь здоровому перфекционизму
  17. 2. Слушайте настоящие истории других людей
  18. 3. Избегайте защитного пессимизма и не создавайте себе помехи
  19. 4. Мы можем помочь друг другу
  20. 5. Контрмеры
  21. с друзьями
  22. Начальник выживает с работы? План действий для сотрудника
  23. Возможные причины такого поведения руководителя
  24. Как понять, что начальник выживает с работы
  25. Что делать в сложившейся ситуации
  26. Поиск нового рабочего места
  27. Вывод
  28. 10 ошибок, которые могут навредить вашей карьере
  29. 1. Линейная карьера — залог успеха
  30. 2. Приоритет — деньги
  31. 3. Неэффективное управление собственным временем
  32. 4. Стремление стать экспертом во всём
  33. 5. Нежелание выходить из зоны комфорта
  34. 6. Неумение говорить о своих желаниях
  35. 7. Пренебрежение собственными интересами
  36. 8. Игнорирование мнения коллег
  37. 9. Стремление получить всё и сразу
  38. 10. Отказ от помощи
  39. Итог

Советы психолога, как не переживать из-за работы, даже если совершили ошибку

Задерживаться после работы и другие способы навредить карьере, не осознавая это

Из-за чрезмерного зацикливания на рабочих вопросах наступает эмоциональное истощение. Приходит состояние хронической усталости, да и близким уделяется намного меньше внимания. Как избежать негативного влияния работы и научиться не переживать из-за неё? Просмотрим основные пункты, на которые следует обратить внимание.

Отношения в коллективе – как их улучшить?

Если взаимоотношения с коллегами и начальством хорошие, то эмоциональный фон для трудовой деятельности благотворный, да и производительность повышается.

Психологи выработали ряд полезных правил и рекомендаций, которые помогут наладить и улучшить отношения в коллективе за достаточно короткий срок.

  1. Избегайте личных, дружеских отношений с коллегами. Именно из-за них случается множество проблем, которые приводят к сильным переживаниям. Помните, что на работе нужно заниматься трудовой деятельностью и точка.
  2. Еще сильнее избегайте служебных романов. Даже если вы влюбились в коллегу по работе, лучше не строить никаких планов и постараться свести чувства на нет.
  3. Другой источник проблем в коллективе — это сплетни и интриги. Не участвуйте в обсуждении сослуживцев у них за спиной. Отзывайтесь о людях всегда в положительной или нейтральной манере.
  4. Будьте готовы к критике. Важно понимать, что если коллега или начальник вас критикует, это еще не значит, что вас не уважают. Быть может, вам действительно стоит задуматься над словами других людей, чтобы не допускать новых ошибок.
  5. Какими бы ни были сотрудники в вашей компании, нужно относиться к ним без неприязни. Идеальных людей не бывает. Постарайтесь простить коллегам небольшие недостатки.
  6. Устанавливайте хорошие отношения с руководством. Например, женщины могут иногда угощать начальника домашней выпечкой. Мужчины — преподнести отличный подарок на день рождения начальника.

Начинаем с себя

Это полезно делать и в обычной жизни, а на рабочем месте тем более. Если вы видите, что в вашей деятельности есть существенные недостатки, то следует проработать эту тему.

СОВЕТ! Если есть эмоциональное напряжение, то спросите себя: «Что лично я сделал, чтобы устранить негатив»?

  • Желательно поговорить с коллегами и узнать, что вы можете сделать полезного, чтобы атмосфера и производительность на работе повысились. Выбирайте доброжелательный тон и ненавязчивую манеру беседы.
  • Подумайте, чем вы можете помочь коллегам, чтобы производительность и общие показатели в коллективе выросли.
  • Демонстрируйте позитивный настрой. Тогда и остальные сотрудники начнут подстраиваться, стараться быть терпимей и добрее.

Приведенные советы помогут вам перестать переживать из-за работы.

Как не реагировать на негатив?

Как бы мы ни старались, переделать других людей невозможно. Да и стоит ли? Вокруг всегда найдутся коллеги, которые вечно жалуются, критикуют, ворчат и просто всем недовольны.

Если вы столкнулись с сильным негативом на работе, идущим от коллег, вот некоторые полезные советы.

  1. Не нужно воспринимать дурные слова на свой счет. Пока вам прямо не скажут, что проблема в вас, считайте обратно. Это сэкономит кучу нервов.
  2. Избегайте споров. Они лишь уменьшают наши силы и тратят драгоценное время. А положительного результата обычно нет.
  3. Постарайтесь понять, почему ваш коллега так негативно настроен? Может быть, у него проблемы в семье, сильно болит голова или порвались любимые туфли? Если так, то будьте снисходительны. Вы вскоре заметите, что на ваш снисходительный тон коллега умерит свой пыл.
  4. Если в коллективе есть ярый пессимист, поощряйте его за любые позитивные слова. Пессимизм — это привычка, которую можно победить, заменив новой привычкой быть на позитиве.
  5. Когда вы понимаете, что негатива слишком много и защита от него бесполезна, подумайте о поиске нового места работы.

Стресс из-за большого объема труда

Люди самых разных профессий нередко эмоционально страдают от невыполненной вовремя работы, нехватки сил и внутренних ресурсов для достижения предполагаемого успеха и продвижения по карьерной лестнице. Что же делать, как научиться не переживать за работу?

Перестаем отвлекаться на мелочи

  1. Наведите порядок на рабочем месте и в кабинете в целом. Уберите все лишние предметы, и разложите папки, другие рабочие инструменты по местам.
  2. Максимально четко организуйте рабочее пространство, чтобы можно было быстро найти необходимые документы или другие предметы для выполнения поставленных рабочих задач.

Уходим от суматохи

Психологи советуют выделять 10-15 минут в день на работе (можно после обеда) или в перерыве между выполнением заданий. В это время постарайтесь найти уединенное место, не общайтесь с людьми, посидите в тишине, и приведите в порядок мысли.

КСТАТИ! Категорически не рекомендуется использовать данное время для телефонных разговоров, бесед с коллегами, чтения писем в электронной почте или доделывания проектов.

Сверхурочно – всего 1 день в неделю!

Не следует ежедневно оставаться на рабочем месте после окончания трудового дня и подтягивать все хвосты. Достаточно выделить для этого один день и отработать его по максимуму.

  • Во-первых, в другие дни вы будете приходить с работы вовремя и полноценно отдыхать, успеете выполнить домашние обязанности, пообщаться с детьми.
  • Во-вторых, вы будете четко знать, что существует всего один день, который у вас загружен. Легче будет распланировать всю неделю и отложить именно на этот день все задачи, требующие дополнительного времени.

ВАЖНО! Чтобы успеть всё сделать, нужно перестроить сознание. Сделать упор на организованность и планирование времени, умение распределить все задачи и проекты по степени их важности.

Нелишним будет при чрезмерной загруженности попросить о помощи коллег, администратора. Но при условии, что вы и сами поможете, когда к вам обратятся.

Если совершили ошибку

Такая ситуация хотя бы раз случалась у каждого человека на работе: перепутали адресата и неправильно отослали документы, допустили неточность в расчетах, не доделали в срок важный проект, ошиблись при подсчете кассы.

В голове одна только мысль: «Накосячил, теперь переживаю…» Как же поступать, чтобы не жить в стрессе и не бояться, что с треском уволят?

Признаться

Не следует сидеть в укромном углу в шоковом состоянии и ждать, когда начальство появится на горизонте. Имейте смелость подойти к руководству и признаться в промахе, даже если он достаточно серьезный.

  1. Чем раньше признаетесь, тем раньше можно будет исправить последствия.
  2. Начальство хоть и поругает, но галочку поставит и будет уважать за смелость.
  3. После «разбора полетов» сделайте позитивный вывод: вы получили бесценный опыт, и повторно ошибку уже не допустите.

КСТАТИ! Не думайте, что вы единственный человек во Вселенной, допускающий ошибки. Такие ситуации случаются у всех без исключения. Но как отнестись к ним, выбор каждого: уйти в депрессию или сделать выводы и трудиться дальше.

Перестаньте оправдываться

«Обеливая» себя и находя отговорки, вы только еще больше рассердите руководителя. Что бы ни случилось, ведите себя достойно. Честно объясните, почему допустили ошибку: отвлеклись, забыли, не записали и прочее.

Желательно озвучить выводы, которые вы сделали, и предложить варианты, как выйти из неприятной ситуации. Главное, показать продуктивный подход и желание исправить свои огрехи.

Продолжайте работать над исправлением ошибки

Составьте четкий план, как можно исправить ситуацию, что предпринять. Назначьте еще одну встречу с клиентом, переоформите документы. Помните: от ответственности отказываться не следует.

СОВЕТ! Не нужно опускать руки и отчаиваться, а также ждать, что кто-то решит ваши задачи. Если коллеги и захотят помочь, то это должна быть их личная инициатива.

Последствия могут быть

И к ним нужно приготовиться. Если ошибка была очень серьезной и может повлечь увольнение, отнеситесь к этому со смирением. Достойно выслушайте мнение начальства.

Основной тезис: вы получили важный опыт (хоть и негативный), но за него нужно заплатить.

Важно, чтобы вас не перестали уважать. В некоторых случаях, руководство, видя достойное и мужественное поведение провинившегося сотрудника, меняет позицию и оставляет на испытательный срок.

Как быть при увольнении?

У каждого из нас свой порог выдержки. Если увольнение произошло, то большинство испытывает шок: еще вчера были планы и стабильность, а сегодня – ощущение, что ты за бортом, коробка с вещами в руках и полная растерянность. Как пережить трудный период?

  • Возвращаемся в реальность. Перестаньте оплакивать себя, и начинайте действовать: пишите резюме, займитесь активным поиском другой работы, поддерживайте профессиональный уровень, запишитесь на вебинары.
  • Оставшись наедине с собой, подумайте об ошибках, и честно признайтесь: соответствовали ли вы занимаемой должности, справлялись ли с работой, сотрудничали ли должным образом с коллективом. Сделайте работу над ошибками.

ВАЖНО! Не ставьте себя в положение несчастной жертвы, не держите злобу на бывшее начальство, не замыкайтесь в себе.

  • Процесс работы у многих людей вызывает постоянные переживания и эмоциональное напряжение. Но чрезвычайно важно уметь разграничивать этапы трудового дня и время, которое проводите дома.
  • На рабочем месте нужно наладить отношения с коллегами, излучать позитив и желание сотрудничать. От каждого члена коллектива зависит общая атмосфера.
  • Все ситуации решаемы, ошибки и увольнения, в том числе. Лучше и грамотней будет относиться к ним, как к бесценному опыту, и продолжать покорять вершины.

Рекомендуем посмотреть интересное видео о том, как избежать депрессии из-за работы:

Таким образом, очень важно научиться не переживать из-за работы. Даже если вы сталкиваетесь с конфликтами и трудностями, это не повод нести проблемы домой и выливать их на близких людей. Пусть весь негатив останется внутри офисных стен. Иногда полезно просто забить на все и погрузиться в теплый семейный уют.

Источник: https://narabote.club/process/organizatsiya/kak-ne-perezhivat.html

Как справиться с синдромом самозванца

Задерживаться после работы и другие способы навредить карьере, не осознавая это

Примерно 70 процентов взрослого населения Земли хотя бы раз переживали период сомнений и неуверенности в себе. Следующие пять стратегий помогут восстановить спокойствие и уверенность.

Возможно, у вас тоже бывает кризис уверенности в себе, который современные психологи называют «синдромом самозванца». Вполне вероятно, что вы живете, скажем так, в профессиональном страхе.

Страхе того, что в любой момент вас «раскроют».

Что мираж достижений, вокруг которых строится ваша карьера, внезапно развеется, и вашим коллегам, заказчикам или подписчикам откроется неприглядная правда – и миссия будет провалена.

Синдром самозванца был впервые описан в 1970-х годах клиническими психологами, работавшими в школе для девочек.

Они заметили, что значительная часть студенток сильно нервничали, когда дело касалось достижений в учебе, и боялись, что их истинные способности выйдут на свет.

С тех пор было выяснено, что женщины и мужчины из самых разных слоев населения испытывают сходные переживания: недавнее исследование показало, что около 70% взрослого населения так или иначе проходит через период неуверенности в себе.

В нашем мире существует распространенный миф о том, что есть такое меньшинство супер успешных профессионалов, которые рождаются с магическим даром, а остальные смертные должны бороться за место под солнцем, используя самые обычные способности. Для человека, добившегося определенного успеха, вполне логична обостренная тревожность по поводу того, что этот успех может быть плодом удачи или усердного труда, а не таланта.

К сожалению, новое исследование как раз демонстрирует то, насколько вредоносным синдром самозванца может оказаться для карьеры. Специалисты из Зальцбугского университета опросили более 200 профессионалов и обнаружили, что тем, кто страдал от подобных переживаний, меньше платят, их реже повышают, и они обычно менее удовлетворены работой и меньше в ней заинтересованы.

Положительный момент состоит в том, что психологические исследования также дали немало информации относительно установок и поведения типичных носителей синдрома самозванца. На основе этих данных мы разработали 5 простых стратегий, которые помогут справиться с ощущениями неуверенности и не дать им навредить вашей карьере.

1. Научитесь здоровому перфекционизму

Недавнее исследование бельгийских психологов, проведенное с участием более 200 представителей трех разных профессий, в том числе, финансистов и HR, показало, что переживания, вызванные синдромом самозванца, были тесно связаны с высокими показателями по шкале «дезадаптивного перфекционизма» (эти респонденты соглашались с такими пунктами опросника как «Если я совершил ошибку, я должен расстроиться») и с низкими показателями адаптивного перфекционизма (они не соглашались с высказываниями вроде «Я ставлю для себя более высокие цели, чем большинство людей»).

Люди, отличающиеся нездоровым перфекционизмом, боятся неудачи, критики, ненавидят совершать ошибки, не могут перестать думать о прошлых ошибках и чрезмерно волнуются о том, что могут разочаровать других.

С этими проблемами можно справиться, стараясь развивать здоровый перфекционизм: стремиться делать свое дело так хорошо, насколько это возможно, но для себя, а не во имя одобрения окружающих.

И не зацикливаться на прошлых ошибках или неудачах.

2. Слушайте настоящие истории других людей

Согласно одному из ранних исследований синдрома самозванца, проведенному психологом Полин Кланс, люди, которые склонны к подобным проявлениям, во многом связывают ощущение собственной ценности с исключительностью. Тем не менее, если мы добиваемся определенного успеха, окружение наших коллег меняется. Мы начинаем работать среди более успешных людей.

Чувствовать себя исключительным и особенным становится все сложнее, и все легче предположить, что все остальные добились своего за счет природного таланта, а вы – благодаря удаче и тяжкому труду. Но все это не более чем иллюзия.

На самом деле, за самыми впечатляющими карьерными достижениями всегда есть длинный перечень неудач, смены курса и работы и сомнений. Как писал Оливер Буркеман для 99U, «истина состоит в том, что нам всем кажется, что мы всех обманываем».

Самое мощное противоядие в этом случае – найти время и поговорить с коллегами и менторами, которым вы доверяете, о том, как развивалась их карьера. Прислушайтесь к их историям и опыту, и вы, скорее всего, поймете, что никому ничего легко не дается.

3. Избегайте защитного пессимизма и не создавайте себе помехи

«Носители» синдрома самозванца также особенно склонны к стыду и тревожности, когда что-то идет не так. Им кажется, что подобные ситуации раскрывают всю правду об их нехватке способностей или таланта.

Стремясь избежать подобных неприятных ощущений, человек, ощущающий себя не на своем месте, вскоре разовьет один или оба психологических механизма, которые станут его реакцией на новые вызовы.

Это защитный пессимизм – страх, что случится самое худшее и попытки избежать этого, например, за счет изматывающей работы. Второй механизм — это создание помех самому себе.

Проявляется в том, что вы намеренно ставите под угрозу ваши шансы на успех, например, посредством прокрастинации и работы над проектами исключительно накануне дедлайна, что дает вам готовое оправдание, если что-то пойдет не так.

Эти два подхода звучат противоречиво, но на самом деле они являются двумя сторонами одного и того же нездорового мышления, которое превращает краткие «приступы» синдрома самозванца в хроническое обессиливающее состояние.

Если же, несмотря на весь негативизм, такой человек добивается успеха, защитный пессимизм заставляет его не радоваться, а приписать новое достижение непосильному приложенному труду и решить, что для успеха пришлось вложить намного больше, чем любому другому человеку.

«Самозванец»-прокрастинатор решит, что ему/ей просто повезло (Потому что, в конце концов, это все равно одно притворство).

Если подобные мысли кажутся вам знакомыми, возможно, вы уже попали в ловушку установок «самозванца». Одной из составляющих решения проблемы станет пересмотр вашей мотивации. Попробуйте заново открыть для себя, радость творчества как такового.

Не рассматривайте плоды вашего нового проекта как показатель вашей ценности.

Верьте в себя и вырвитесь из порочного круга синдрома, вкладывая в каждый проект ровно столько времени и усилий, сколько он заслуживает, исходя из его важности, ценности и уровня сложности.

4. Мы можем помочь друг другу

Поскольку переживания, связанные с синдромом самозванца, подпитываются за счет тревожности, низкой самооценки и неуверенности в себе, мы можем помочь друг другу в противостоянии этим чувствам, создавая поддерживающую среду.

С точки зрения компании в этом тоже есть смысл и польза, поскольку сотрудники, ощущающие себя мошенниками, вряд ли будут стараться для успеха компании – любые проявления себя сопровождаются риском, что правда выплывет наружу.

Как создать такую культуру? Для начала, этому могут поспособствовать самые успешные сотрудники, честно и открыто рассказывая о том, какие пробы, ошибки и злоключения привели их к успеху. И мы можем все постараться вести себя по-товарищески, давать другу другу конструктивную обратную связь, говорящую о процессах и методах, а не полную критики на личном уровне.

То самое бельгийское исследование подтвердило, что поддерживающая профессиональная среда (оценивалась по степени согласия с высказыванием «Человек, находящися на более высоком уровне в организации, часто уделяет мне время и внимание») способствует снижению корреляции между переживаниями, вызванными у сотрудников синдромом самозванца, и недостаточной неудовлетворенностью от работы и заинтересованностью в успехе компании.

5. Контрмеры

Переживания, вызванные синдромом самозванца, оказывают долговременное и крайне отрицательное влияние на нашу карьеру.

Еще одно недавнее исследование на эту тему, в котором участвовали несколько сотен студентов из разных европейских стран, позволило предположить, что этот синдром подрывает наши способности к профессиональной адаптации, в том числе, отражаясь на наших установках относительно будущего и карьеры.

Например, человек, ощущающий себя самозванцем, менее склонен отслеживать новые вакансии и возможности для повышения, и будет стремиться удержаться на текущей должности в страхе, что новые трудности и вызовы покажут всем его истинное лицо.

С одной стороны, важно лицом к лицу встречать проявления синдромома самозванца и бороться с ними с помощью вышеприведенных стратегий. С другой стороны, параллельно необходимо применять практический подход, чтобы понимать, как связанные с синдромом эмоции могут повлиять на вашу карьеру.

А затем принимать контрмеры: намеренно стараться получить повышение и искать новые интересные вакансии. Истина в том, что чем большего успеха вы добьетесь, тем выше вероятность, что все равно почувствуете себя мошенником и обманщиком. Это происходит со всеми. Так что вдохните поглубже и прыгайте через пропасть.

В итоге, это тоже приходится делать всем.

Один из хороших методов борьбы с синдромом самозванца – это выстраивание фундамента в виде сильного личного бренда. И именно этим мы займемся на курсе-марафоне «Личный бренд за 5 дней». Присоединяйтесь к нам по этой ссылке, пока действуют спецусловия

с друзьями

by HyperComments

Источник: https://pronetworking.ru/2018/02/kak-spravisya-s-sindromom-samozvanca/

Начальник выживает с работы? План действий для сотрудника

Задерживаться после работы и другие способы навредить карьере, не осознавая это

Любой человек, устраиваясь на новое место работы мечтает попасть в хороший коллектив с нормальным отношением друг к другу не только среди рядовых сотрудников, но и со стороны руководящих кадров.

Однако, эти мечты сбываются далеко не всегда, иногда руководители выбирают определенного человека главной целью для нападок, с единственной целью выжить его из компании любыми доступными средствами.

Многие люди не придают этому особое значение, однако, усугубление этой ситуации может привести к печальным последствиям. Для большинства граждан примыкание перед начальством является нормой, однако, надо бороться с желанием боссов выжить себя из организации. Рассмотрим способы борьбы с начальником, желающим выжить сотрудника с работы.

Возможные причины такого поведения руководителя

Первоначально нужно разобраться с мотивами, которые двигают начальством в такой ситуации. Руководители — обычные люди и причины, побуждающие их вести себя неподобающим образом с подчиненными бывают вызваны различными факторами. Обычно выделяют несколько мотивов, которые движут начальниками:

  • Неосознанный проступок подчиненного. Иногда рядовые сотрудники могут без злого умысла задеть чувства руководителя своими поступками или разговорами. Классическим примером такого поступка является неудачная шутка про начальство, которую оно услышит или ему передадут.
  • Руководитель со стороны. Приход нового начальника со стороны опасен тем, что он может освобождать рабочие места для своих знакомых. Сделать это проще всего выживая старых сотрудников, после чего на их место устраивается нужный человек.
  • Самоутверждение. Обычно травля работника, связанная с самоутверждением, проявляется в случае, когда рядовой сотрудник получает повышение, и не находит ничего лучше для повышения своего авторитета среди бывших коллег, как травля. Он таким способом старается уничтожить панибратские отношения с людьми, с которыми он еще вчера шутил над старым начальником.
  • Вымещение негатива. Не всегда у людей хватает смелости отвечать на обиды со стороны более сильного человека. Свое недовольство они нередко вымещают на более слабых. Подчиненные идеально подходят на эту роль.
  • Хамство и нервозность начальника. Не всегда руководителями становятся адекватные соискатели, имеющие уравновешенную психику, устойчивую к стрессовым ситуациям. Часто на высоких постах оказываются люди с холерическим характером. Они зачастую сами не осознают причин травли своих подчиненных. Адекватных причин критики им в этой ситуации не нужно.
  • Декрет. Главное предназначение женщины в этой жизни — это рождение ребенка. Однако, не каждый руководитель желает выплачивать сотруднице, которая собралась в декрет пособия по рождению ребенка в течение длительного периода времени. Боссы часто выбирают вариант с выживанием таких женщин с работы при помощи различных придирок и травли.

Как понять, что начальник выживает с работы

Руководители избирают различные стратегии выживания сотрудника из организации. Они могут проявляться в явной форме или скрытой.

Первый вариант понятен сразу, так как работодатель напрямую говорит о нежелании видеть работника на занимаемой должности. О втором варианте сотрудник может и не подозревать, особенно на первоначальной стадии.

Часто встречаются следующие признаки выживания рядового сотрудника с работы:

  • сложные поручения, нормальное выполнение которых практически невозможно отдаются тому, кого хотят выжить;
  • на все виды работ устанавливаются жесткие дедлайны, соблюдение которых требует титанических усилий, приходится либо задерживаться на работе, либо брать задание на дом;
  • выполненное задание, с соблюдением всех требований на высочайшем уровне не получает даже малейшего одобрения, взамен часто отпускаются несущественные замечания, не имеющие отношения к делу;
  • регулярное лишение сотрудника премии, иногда даже по надуманным причинам также свидетельствует о негативном отношении руководства к определенной персоне;
  • чересчур жесткие требования по отношению к конкретному работнику по поводу точного соблюдения режима работы, с точностью до минуты;

Эти моменты напрямую свидетельствуют об «особом» отношении руководящего состава к определенным сотрудникам. Однако, необходимо все сравнивать с коллегами. Иногда, придирки просто норма поведения руководителя, его способ управлять компанией или отделом.

Что делать в сложившейся ситуации

Конечно самым простым способом будет доставить удовольствие своему руководителю написав заявление об уходе, при этом сказать все что накипело за время издевательства руководителя, после чего хлопнуть дверью и уйти дорабатывать положенные по закону две недели. Однако, не у всех граждан нашей страны есть такая возможность.

Кому-то приходится терпеть все нападки в свой адрес по различным причинам.

К таким обстоятельства можно отнести ипотеку или другой вид кредита, которые надо регулярно платить, отсутствие альтернативного рабочего места, куда бы можно было перейти работать.

Иногда сотрудник просто является единственным кормильцем в семье и ему нужно кормить домочадцев. В сложившейся ситуации нельзя просто замалчивать проблему и работать, не замечая постоянных издевательств. Нужно грамотно подойти к решению этой проблемы.

Во всем нужно знать меру, резкие выпады в адрес руководства приведут к таким же печальным последствиям, как и замалчивание. Достаточно подойти к изменению сложившейся ситуации, используя следующий план:

  1. Оценка ситуации. Первым делом надо взвесить все «за» и «против» работы в организации с таким начальством. Настолько ли важна работа, чтобы тратить свои нервы и здоровье на это. Возможно стоит поискать альтернативные варианты.
  2. Собраться силами. Не все люди смелые от природы. Перед походом к руководителю нужно собрать все силы в кулак, чтобы показать свои намерения максимально серьезно. Слабость в переговорах привет к краху и работник останется ни с чем.
  3. Выяснение причины. Первым делом нужно убедиться, что причина не в сотруднике. Очень часто руководители недолюбливают возможных конкурентов на их место.
  4. Беседа с руководителем. Одним из важных пунктов плана является непосредственно беседа с руководителем. Она обязательно должна проводиться спокойно, не на повышенных тонах, так как этом может навредить всему диалогу. Во время разговора нужно быть готовым услышать в свой адрес массу неприятных вещей, особенно, если у начальника наблюдаются проблемы с адекватностью. Нужно попытаться принять его мнение и найти в нем рациональное зерно, которое поможет найти точки соприкосновения. Во время беседы сотруднику важно дать понять, что для него важнее работа, а не выяснение отношений.
  5. Активное участие в жизни коллектива. Различные мероприятия, где собираются сотрудники компании, вне рабочей остановки, при правильном подходе способствуют сплочению коллектива и руководства. Главное, здесь нарабатывать репутацию и сближаться с начальством, а не устраивать выяснение отношений в подвыпившем состоянии, усугубляя и без того сложную ситуацию.
  6. Не обсуждать босса за его спиной. Держать мнение об руководителе, особенно внутри коллектива, в котором взаимоотношения трудно назвать идеальными, лучше всего при себе. Все слова могут быть переданы начальству, и не известно, как оно его воспримет. Передать их могут и в искаженном варианте, причем иногда умышленно.
  7. Отстаивать права на нормальные трудовые условия. Если все выше перечисленные методы не помогают справиться с негативным отношением босса, тогда нужно заняться отстаиванием собственных прав. Нужно напомнить руководителю об условиях трудового соглашения, если он заставляет перерабатывать и не дает отпуск.

При этом не стоит бояться быть уволенным, да популярности у шефа не прибавится, но уволить человека в нашей стране крайне сложно. Любое подобное действие легко обжаловать в суде с восстановление в прежней должности и с компенсацией ущерба, как материального, так и морального.

Поиск нового рабочего места

Очень редко граждане нашей страны рассматривают варианты со сменой рабочего места, однако в некоторых случаях это единственный вариант, позволяющий жить и работать в нормальных условиях. Многие люди слишком поздно решаются на смену места работы, жалея в последствии о упущенном времени.

К поискам новой работы можно приступать сразу же после того, как станет понятно, что увольнения на старом месте не избежать. Своевременная подготовка запасного варианта позволит избежать многочисленных проблем, в том числе и самых главных — финансовых.

Рассылку резюме и походы на собеседования лучше делать в нерабочее время, чтобы не давать лишнего повода руководству для увольнения.

Также не нужно распространяться о своих поисках на работе, даже самым проверенным коллегам, ведь они могут неосознанно проболтаться в беседе с руководителем или близкими к нему людьми. При положительном решение проблемы лучше не сообщать о своем новом месте работы.

Возможны варианты усложнения жизни на новом месте работы, при помощи предоставления сведений новому работодателю, иногда даже недостоверных.

Почему придирается начальник? Почему начальник придирается именно ко мне. Конфликт с начальником.

Вывод

Желание руководителя выжить человека из организации продиктовано различными обстоятельствами. Сотруднику же не в коем случае нельзя с этим мириться. Нужно предпринимать все возможные меры для нормализации ситуации. Ведь долгое нахождение в постоянной стрессовой ситуации негативно сказывается на здоровье человека.

Статья обновлена: 13.05.2020

Источник: https://motivacii-net.ru/nachalnik-vyzhivaet-s-raboty-plan-dejstvij-dlja-sotrudnika/

10 ошибок, которые могут навредить вашей карьере

Задерживаться после работы и другие способы навредить карьере, не осознавая это

Если вы считаете, что деньги — самое важное в работе, а карьеру нужно начинать с самых низов, то вы заблуждаетесь.

ХОРОШО, КОГДА ЧЕЛОВЕК УЧИТСЯ НА СВОИХ ОШИБКАХ. НО ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯ НА ОШИБКАХ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

УОРРЕН БАФФЕТ (WARREN BUFFET), АМЕРИКАНСКИЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ

Жизнь редко складывается так, как нам хочется. Потому что мы — обыкновенные люди, которым свойственно ошибаться. Постарайтесь не допускать тех карьерных ошибок, которые мы перечислим ниже.

1. Линейная карьера — залог успеха

Кто сказал, что карьера обязательно должна быть линейной? Откуда взялось это утверждение и почему мы так беспрекословно ему верим?

ЛИНЕЙНАЯ КАРЬЕРА — ТАКОЙ ТИП КАРЬЕРЫ, ПРИ КОТОРОЙ ЧЕЛОВЕК ПРОХОДИТ ПУТЬ ОТ НИЗШЕЙ ДОЛЖНОСТИ К САМОЙ ВЫСОКОЙ.

Обычно мы представляем себе карьерный рост так:

  • получение образования;
  • прохождение стажировки;
  • получение самой низшей должности и пара лет работы до получения повышения;
  • получение более высокой должности;
  • поиск должности в другой компании с лучшими условиями, если на прежнем месте повышения больше не предлагают.

Или так:

  • вы — фрилансер;
  • вы начинаете выполнять работу практически за бесценок, чтобы наработать репутацию;
  • вы продолжаете работать за копейки ещё несколько лет;
  • вы не можете свести концы с концами;
  • вы устраиваетесь на какую-то работу;
  • вы увольняетесь с работы, потому что её ненавидите;
  • вы начинаете просить больше за свои услуги;
  • каждый год вы немного повышаете расценки.

Или даже так:

  • вы — предприниматель;
  • вы начинаете собственное дело;
  • всё идёт хорошо, вы начинаете думать, что вы гениальны;
  • вы тратите больше, чем можете себе позволить;
  • вы пытаетесь привлечь инвесторов;
  • инвесторы забирают ваш бизнес;
  • поздравляем, у вас больше нет бизнеса.

Почему мы уверены, что карьеру нужно строить именно так? Жизнь слишком коротка, чтобы действовать по шаблону. Вместо этого можно ускорить процесс. Можно попробовать получить больше знаний, попробовать больше заработать, попробовать сделать рывок вперёд.

Сегодняшнее развитие экономики предполагает быстрый рост. Впервые в истории многие компании (не все, конечно) смотрят не на возраст, пол, диплом, степень или что-то ещё, а на ваши реальные навыки. На то, что вы действительно умеете делать и готовы предложить работодателю.

Используйте это преимущество с умом. Как? Учитесь быстрее. У вас есть круглосуточный неограниченный доступ к практически любой информации. Дерзайте, всё зависит только от вас самих.

2. Приоритет — деньги

Осознайте, что деньги — далеко не самое важное в работе. Вот в какой ситуации вы предположительно можете оказаться:

  • вы бросите малооплачиваемую, но любимую работу;
  • вы согласитесь работать на высокооплачиваемой, но ненавистной работе;
  • поздравляем, вы только что продали душу дьяволу;
  • у вас есть деньги, но они почему-то не радуют.

Во всей этой ситуации нет ничего противоестественного, но и чувства стабильности и уверенности в завтрашнем дне она тоже не гарантирует. На что вы готовы ради денег? Неужели на то, чтобы постоянно чувствовать себя несчастным? Мы вовсе не пытаемся помешать вам зарабатывать, но задумайтесь о возможных последствиях.

Вместо того, чтобы зацикливаться на деньгах, почему бы не сосредоточиться на других, намного более важных вещах? Например на обучении, улучшении профессиональных навыков, заботе о близких.

Большинство людей не последует этому совету вовсе не потому, что не сможет сказать «нет» деньгам. Есть множество веских причин работать только ради них. Но сейчас не об этом.

Есть только одно правило, которое поможет сохранить и деньги, и свободу. Оно звучит так: живите по средствам. И да, ограничивать себя в чём-то нелегко.

3. Неэффективное управление собственным временем

Подумайте, сколько вечеров и выходных вы потеряли, когда лежали на диване, просматривали бесполезные программы, занимались какой-нибудь ерундой или листали ленту новостей в социальных сетях. Или вы просто убивали время, бессмысленно слоняясь где-то без дела. В развлечениях время от времени нет ничего плохого, но вы не должны расслабляться каждую имеющуюся у вас свободную минуту.

ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ? ЧТО В ВАС ТАКОГО ОСОБЕННОГО, ЧТО ВЫГОДНО ОТЛИЧАЛО БЫ ВАС ОТ ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ? ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ НА ЭТИ ВОПРОСЫ.

Если ответов нет, то пора бы задуматься и что-то изменить в своей жизни. Начните учиться, практиковаться, делать хоть что-то. Приложите усилия, чтобы измениться.

4. Стремление стать экспертом во всём

Вы работали в сфере финансов, но у вас ничего не вышло. Тогда вы решили заняться юриспруденцией, потом вас почему-то потянуло к искусству, а потом внезапно заинтересовало роботостроение. В том, что вы такой разносторонний, нет ничего плохого. Но только тогда, когда дело касается обыкновенных интересов, а не работы.

Чтобы стать настоящим профессионалом в своём деле, вы должны знать, как работает отрасль, постоянно изучать рынок, понимать людей и их неписанные правила. Если вы будете метаться от профессии к профессии, то ничем хорошим это не закончится.

Вместо этого выберите одну-две смежные отрасли, которые вам нравятся, и попытайтесь разобраться в них, чтобы стать экспертом и добиться впечатляющих результатов.

5. Нежелание выходить из зоны комфорта

«Я много и упорно работал, и теперь у меня всё хорошо», — думаете вы. Серьёзно? Подумайте ещё раз и хорошенько. В таких вещах никогда нельзя быть полностью уверенным.

ЖИЗНЬ — ЭТО СОРЕВНОВАНИЕ. ОЧЕНЬ МНОГО ЛЮДЕЙ ЖДУТ, ПОКА ВЫ ДОПУСТИТЕ ОШИБКУ, ЧТОБЫ ПОТОМ ВНЕЗАПНО ВОЗНИКНУТЬ ИЗ НИОТКУДА И ЗАНЯТЬ ВАШЕ МЕСТО.

Вам кажется, что это больше похоже на паранойю? Честно говоря, не лишним будет перестраховаться. В некоторых случаях вспоминать про существование здоровой конкуренции полезно, потому что она подстёгивает и не даёт расслабляться.

6. Неумение говорить о своих желаниях

Да, вы можете быть хорошим человеком. Но не будьте слишком уж хорошим. Мы уже говорили о том, что многие люди только и ждут удобного момента, чтобы чем-то вам насолить, а потом занять ваше место. Не будьте наивными. Просто усвойте правило: бизнес — это бизнес.

Если вы хотите что-то получить, вы должны об этом попросить. Хотите повышение? Попросите. Никто не даст его вам просто так. Хотите прибавку к зарплате? Кажется, вы уже знаете, что делать.

Вы ожидали чего-то вроде: «Эй, чувак, ты такой крутой! Не хочешь забрать себе вот этот чемоданчик с деньгами?». Не будет такого.

7. Пренебрежение собственными интересами

Здесь люди традиционно разделяются на два лагеря. Одни считают, что нужно следовать за своей мечтой и страстью, другие уверены, что делать этого не стоит.

ЗАБАВНАЯ ВЕЩЬ: ЛЮДИ, КОТОРЫЕ СЧИТАЮТ, ЧТО НЕ НУЖНО СЛЕДОВАТЬ ЗА СВОЕЙ МЕЧТОЙ, САМИ ЭТОГО НЕ ДЕЛАЮТ. С КАКОЙ СТАТИ ИМ ПООЩРЯТЬ ДРУГИХ?

Эта дискуссия бесконечно движется по кругу. Помните вот что: жизнь не бесконечна. Вы действительно хотите прожить жизнь, делая то, что ненавидите?

8. Игнорирование мнения коллег

Вы получаете должность своей мечты и витаете в облаках. Вы наслаждаетесь собой и своим положением, думая, что вы невозможно хороши. Конечно же, вы даже не думаете о том, чтобы начать следовать чьим-то советам. Ведь если бы вы слушали всех подряд, то должность вряд ли бы вам досталась. Это большая ошибка.

Нужно быть скромнее и прислушиваться к окружающим людям. Не только к тем, кто опытнее вас и разбирается в некоторых вопросах лучше, но и к тем, кто менее опытен. У них очень часто бывают дельные идеи. Поэтому не стройте из себя надменного сноба, спуститесь со своего пьедестала и начните слушать.

9. Стремление получить всё и сразу

Предположим, вы согласны с тем, что карьера не должна быть линейной. Тогда вы можете начать думать, что вперёд к успеху непременно нужно двигаться семимильными шагами.

Каждый день приобретать по одному полезному навыку, который поможет в работе, каждый день осознавать какую-то жизненно важную истину, каждый день изобретать гениальные методики, до которых никто не додумался раньше. Если ничего из этого не происходит или что-то не получается — значит день прожит зря. Вы слишком торопитесь.

Допустим, вы хотите написать книгу. Прежде чем у вас появится хотя бы её черновой вариант, вам потребуется написать и переписать сотни, а то и тысячи заметок. Или, например, вы хотели бы начать проводить для людей обучающие тренинги и семинары. Чтобы делиться своим опытом, нужно для начала его приобрести, иначе о чём вы вообще будете им рассказывать?

Нужно научиться быть более терпеливыми. Чтобы отточить свои навыки до совершенства, нужно время. Ничего не получается сразу, и это нормально, потому что вы учитесь.

10. Отказ от помощи

Возможно, вы слишком горды. Возможно, боитесь показаться окружающим слабым и глупым. Может быть, вы просто так воспитаны.

НО ВОТ ВАМ ПРОПИСНАЯ ИСТИНА: ЕСЛИ ВЫ НЕ ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ, ТО НИКОГДА ЕЁ И НЕ ПОЛУЧИТЕ.

Почти всё в жизни — результат слаженной работы команды. Даже если вы работаете на себя, вам всё ещё нужны люди. И вы нужны им.

Истории успеха людей, которые утверждают, что всем, что у них есть, они обязаны только самому себе, — самые настоящие фальшивки.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за помощью к другим. Попробуйте достучаться до коллег, партнёров, друзей или близких. Они обязательно помогут вам. А если не помогут, то они просто не ваша команда.

Итог

Это ваша карьера! Почему бы наконец не начать относиться к ней серьёзно? Не будьте такими равнодушными. Если вы недовольны своей должностью или тем, как продвигается рост по карьерной лестнице, то найдите в себе силы это изменить.

Меняйте всё, что вас не устраивает, — это единственный универсальный совет.

И начните делать это прямо сегодня. Знаете, почему? Потому что если не сегодня, то когда ещё?

Кажется, ответ очевиден. (Если не очевиден, то подсказываем — никогда).

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник: http://interesno.cc/article/15112/10-oshibok-kotorye-mogut-navredit-vashejj-karere

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: